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“屁”事无小事！读懂肠道发出的信号
“放屁”是每个人都会经历的生理现象，看似尴尬又不起眼，实则是肠道健康的“晴雨表”。生活中不少人被频繁放屁困扰：明明没吃多少东西，却频繁胀气、放屁，甚至担心自己是不是肠胃出了问题。其实，放屁多未必是疾病，多数情况是正常生理反应，今天我们就科学拆解放屁的那些事儿。1一、放屁变多？先排查这几个常见原因1.吃了太多“产气食物”常见的产气食物分为三类：一是豆类、豆制品、红薯、土豆、芋头、玉米等粗粮薯类；二是...
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一瓶油的食用期限到底谁说了算？快转发到“相亲相爱一家人”
“家里这桶油好像过期了，倒掉吧，怪可惜的；继续吃吧，又有点不放心。”相信不少家庭都遇到过这样的纠结。食用油不像牛奶，过期后不会立刻变酸；看起来清清亮亮，闻起来也似乎没有异常。那么，过期食用油到底还能不能吃？过期，不等于“立刻变质”先说结论：超过包装标示保质期的食用油，不建议继续食用。但保质期并不是一道“变质开关”，并不是今天还能吃，明天一过零点就突然变成了“有害食品”。按照我国《食品安全国家标准 ...
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胆固醇升高，不止吃肉多这么简单
拿到体检报告，很多人都会被“胆固醇偏高”这几个字困扰。有人觉得胆固醇高就是肉吃多了，少吃荤就没事；也有人毫无症状，便置之不理。事实上，高血脂、高胆固醇被称为“无声的血管杀手”，早期几乎没有明显不适，却会悄悄侵蚀血管，诱发心梗、脑梗等致命疾病。 一、身体发出的预警信号1.晨起头晕、午后犯困：血液中胆固醇过高，血液黏稠度增加，血流速度变慢，大脑供血供氧不足，会出现晨起头脑昏沉、白天频繁犯困、精神萎靡...
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“霸总”短剧盯上老年人群 入坑奔现小心性病风险
现如今 性病科普的赛道是越来越癫这是一条正经的科普文章一定要@你家里的长辈来看看打开短剧软件扑面而来的各种“霸总气息”什么《霸道总裁爱上我》《一夜幸孕，闪婚老伴宠上天》《五十岁保姆嫁豪门》......让人眼花缭乱“霸总”短剧的受众不少在短剧软件中，老年用户的占比相当高近年来老年人观看短剧的时间和频率也越来越高“霸总”短剧精准抓住了中老年人情绪宣泄、寻求认同的心理填补了老年人浪漫与情感想象的补偿需求...
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髋部疼不一定是累的！揭秘掐断股骨头供血的 3 个元凶
髋关节是连接骨盆与下肢的重要大关节，由股骨头和髋臼构成，如同倒扣的杵与臼，既保障肢体活动，又承担身体重量，兼顾承重与稳定。股骨头处在骨盆下方、大腿根部，起到承上启下的作用。日常活动中股骨头负荷大，加上自身特殊的解剖结构，是人体骨骼中坏死最高发的部位。股骨头的血液主要依靠股骨颈周边血管供给，血供条件本身比较脆弱，一旦供血通路受损，就容易诱发股骨头坏死。有三大因素会直接干扰甚至切断股骨头的血液供应。一...
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全球洗手日 | 今天你“手”护自己了吗？别让手成为病菌的“顺风车”
每年10月15日是“全球洗手日”，目的就是呼吁大家通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，预防疾病。洗手到底有多管用？世界卫生组织（WHO）的数据显示：用肥皂和水洗手，能把腹泻的风险降低约30%，把急性呼吸道感染的风险降低约17%。这两种病加起来，每年造成约74万例本可避免的死亡。一句话：洗手是预防传染病最简单、最经济的办法。哪些时候必须洗手？ 记住几个关键场景就行1、做饭前、吃饭前2...
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贴秋膘≠大鱼大肉，润燥≠狂喝梨汤，入秋养生别踩坑
寒露过后气温骤降，空气湿度明显走低，贴秋膘、润秋燥成了不少人的养生头等事。有人顿顿红烧肉、炖排骨补身子，有人天天梨汤、银耳羹不离手，可补到最后，要么体重涨了一圈还没精神，要么嗓子没润好先闹了肚子。入秋补养讲究分寸，踩错常见误区，反而越养越伤身。这两个养生误区，多数人都踩了贴秋膘就是多吃荤腥长脂肪放在过去缺衣少食的年代，秋冬需要储备热量御寒，这话有道理。但放到现在，日常饮食本就不缺热量，再顿顿高油高...
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习近平出席全国卫生与健康大会并发表重要讲话
习近平在全国卫生与健康大会上强调坚定不移走中国特色卫生与健康发展道路确保“十五五”时期健康中国建设取得决定性进展李强讲话 赵乐际王沪宁蔡奇丁薛祥李希出席全国卫生与健康大会12日至13日在北京召开。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席会议并发表重要讲话。他强调，“十五五”时期是实现到2035年建成健康中国目标的关键时期，要坚定不移走中国特色卫生与健康发展道路，贯彻新时代卫生与健康工作方针...
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腿上冒出 “小蚯蚓” 别大意！静脉曲张别踩这些坑
不少人腿上冒出了弯弯曲曲、像蚯蚓一样的血管，这很可能就是静脉曲张。日常很多人对它了解不多，要么不当回事，要么就踩进了防治误区。一出现这些症状警惕静脉曲张找上门01腿部酸胀不适下肢容易发沉、疼痛感明显，久站久坐后感受会更加突出。02肠胃相关不适静脉回流不畅造成胃肠道血液淤积，可出现恶心、呕吐、腹胀等表现。03皮肤异常变化皮下静脉病变会引发皮肤萎缩、发痒、色素沉着。04全身营养不良表现静脉压力升高，血...
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