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药食同源——肉苁蓉篇
肉苁蓉,列当科植物肉苁蓉或管花肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎。春季苗刚出土时或秋季冻土之前采挖,除去茎尖。切段,晒干。 肉苁蓉为多年生寄生性种子植物,素有“沙漠人参”之称,喜生于轻度盐渍化的松软沙地上,一般生长在沙地或半固定沙丘、干涸老河床、湖盆低地等,生境条件很差。适宜生长区的气候干旱,降雨量少,蒸发量大,日照时数长,昼夜温差大。较适宜的寄主为梭梭、红柳、碱柴等强旱生植物,肉苁蓉多寄生在其...
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一文了解“21世纪最佳保健水果”——桑葚!
本文重点在这里桑葚的营养有哪些?□膳食纤维。适当吃一些桑葚能为我们带来很好的饱腹感,并能促进胃肠蠕动,对肠道健康有益。□维生素C。吃上100克桑葚摄入的维生素C(约为20颗桑葚)就能满足一般成年人每日需求量的40%了。□硒。桑葚含有丰富的硒,比苹果、桃子、菠萝、梨、葡萄等常见水果都要高。□花青素。紫黑紫黑的桑葚,花青素含量最为丰富,远超过蓝莓、黑米、紫玉米、葡萄等食物。□白藜芦醇。白藜芦醇能帮我们...
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护航中高考:舌尖上(食品)的安全攻略
仲夏六月,千万学子即将迎来人生重要时刻。在冲刺备考的关键阶段,食品安全更需严防死守。夏季是肠道传染病、食源性疾病的高发季节,家长们一定要高度重视,避免关键时期出现问题,耽误孩子们的考试。一、严把食材入场关 家长采购时应做到"三查三拒":查食品标签是否完整、查冷链食品温度、查感官性状;拒绝来源不明熟食、拒绝颜色异常腌制品、拒绝包装破损预包装食品。特别警惕高风险食材:溏心蛋、生鱼片、凉拌菜...
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尘肺——不能呼吸的痛
故事的开始...... 有一个小男孩,他的父亲是一名矿工,为了能给他最好的生活和学习环境,父亲拼命地工作、赚钱,虽然平时工作很累、很辛苦,但父亲好像总有使不完的力气,无论他遇到什么困难都难不倒父亲,在他心里父亲就是他们一家的守护神。可是有一天,父亲病了,诊断上了尘肺病,男孩天真的以为父亲一定能够战胜这个叫“尘肺病”的恶魔,可是这次,父亲输了,小男孩也因此失去了他的守护神。01什么...
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勤俭节约和饮食健康之间的边界在哪儿?哪些食物不能“二次加热”?
真正的节俭不应以牺牲健康为代价,而是需要科学的饮食管理。请您记住以下这些实用准则:叶菜不过夜,海鲜不过餐。热菜密封藏,二次加热透。冰箱非万能,定期要清理。身体是本钱,健康最值钱。本文重点在这里这6类食物不宜“二次加热”绿叶蔬菜海鲜类菌菇类溏心蛋土豆牛奶上述6类食物尽量现做现吃,剩余部分应及时冷藏并尽快食用。特殊人群(如老年人、儿童)应尽量避免食用二次加热食物,以免诱发疾病。剩饭剩菜如何科学冷藏大家...
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开学健康第一课,搬好板凳我们听起来!
开学啦!愉快的假期生活结束,做好重返校园的准备了吗? 今天小编为大家准备了假期后的“健康第一课”,帮助家长和孩子们,为新学期开启做好充分准备! 快速了解本文重点,请至文末阅读。PART.01心理健康 很多大朋友和小朋友,常常在开学前感到焦虑、紧张甚至产生抵触情绪。都是正常的“开学综合征”表现。关键在于如何积极调适,而非否定自己的感受。面对“开学...
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甘肃疾控九月健康提示
9月正值夏秋之交,早晚温差较大,请及时增添衣物。首先,要注意预防各类呼吸道传染病,如流感、麻疹、水痘等。其次,还要注意肠道传染病的预防,尤其是预防儿童手足口病和疱疹性咽峡炎。最后,本月雷雨天气较多,有各类过敏史的人群,一定要及时关注天气信息,预防雷暴哮喘。 快速了解本文重点,请至文末阅读。 呼吸道传染病 呼吸道传染病包括流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、新型冠状病毒肺...
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甘肃疾控六月健康提示
6月,气温逐渐上升,降雨也随之增加,细菌、病毒等各种病原体更容易孳生、繁殖,易引发和传播各类传染病。请您继续保持良好的卫生习惯,预防各类呼吸道疾病。另外,随着气温的升高,食物容易腐败变质,请注意预防食源性疾病,同时还要关注流行性出血热的预防。 快速了解本文重点,请至文末阅读。呼吸道疾病 本月时逢“端午小长假”,人员流动性上升和聚集性活动增加,可能会加大呼吸道疾病的传播,请大家继续...
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我省将举办今年第十二场健康科普直播
为积极响应国家对青少年健康成长的关注与重视,8月22日晚20:00,省卫生健康委联合省教育厅等部门在“健康甘肃”抖音号上将进行今年第十二场科普直播,此次直播作为“开学第一课”,主题为“科学护眼不近视 均衡营养助成长”。 本场直播由省卫生健康委、省教育厅、省中医药管理局、省疾控局联合主办。届时省卫生健康委安排兰州大学第一医院准分子中心主任、主任医师詹玉蕊和临床营养科主任、主任医师刘蓉两位...
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布病宣传核心知识要点30条(三)政策法规与就医指引篇
17.早期识别:有动物接触史或食用生奶或生肉后出现发热、多汗等症状,应立即就医。确诊需结合流行病学史、临床表现及实验室检测。 18.规范治疗:遵循“早期、联合、足量、足疗程”原则,必要时延长疗程,常用抗生素治疗药物为多西环素联合利福平。避免自行停药,防止转为慢性。 19.疫情报告:医疗机构发现疑似病例需24小时内网络直报,并配合疾控部门流调。公众可通过12320卫生热线咨询或报告异...

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