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十一月健康提示
十一月健康提示本月秋冬交替、温差较大，气温转凉后，密闭室内环境增多，各类健康风险随之而来。流感、水痘等呼吸道传染病进入高发期，儿童需警惕手足口病；冬日火锅美味，但潜藏食源性感染隐患；取暖、密闭车内环境，更要提防无色无味的一氧化碳 “隐形杀手”。这份健康提示，请大家收好，科学防护，平安换季。流行性感冒及其他呼吸道传染病每年 11 月至次年 3 月是流感高发季，流感传染性强，感染后容易出现发热、咽痛、...
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二十四节气里的公共卫生智慧：顺时防疫，筑牢全民健康防线
节气交替时节，气温、湿度、气压发生阶段性剧烈波动。流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、人类冠状病毒等，常见呼吸道病原体，往往同步进入年度流行高发周期。从病毒实验室病原学、环境流行病学、现代公共卫生专业视角来看：二十四节气本质是气象节律的时间刻度，精准对应人体免疫波动、病毒体外存活与传播活性变化规律。这是一套低成本、可全民推广、适配我国气候特征的时序化公共卫生防控指引。顺应节气规律做好健康管理，就是遵...
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栗子上市，香甜暂且保留几分
入秋的街头，糖炒栗子的香味能飘半条街，烤红薯掰开冒着热气，甜得流蜜。谁冬天没揣着一袋栗子边走边炫？谁没在晚饭后啃过半块红薯当“甜点”？但今天说句实在的：这俩根本不是“零嘴”，吃错了不仅胀气反酸，还悄悄长肉。01.最大的误区：把主食当零食吃这是90%的人都踩的坑。 板栗和红薯，本质都是高淀粉主食，不是山楂、橘子那种消食的水果。 给你算笔明白账：10颗熟板栗（约100g）≈半碗米饭1个中等红薯（约20...
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