-
春季好发“情绪流感”，你被“气象情绪效应”了吗？
本文重点在这里为什么春天情绪波动大？1、春季人们情绪容易波动的主要原因是人体血清素与褪黑素的季节性波动。2、春季气压频繁波动会影响血氧浓度，引发疲倦感。3、春天常被赋予“希望”和“新生”的寓意，社交媒体中铺天盖地的“春日美好图景”，可能与现实生活产生落差，形成隐形压力源，导致人们出现焦虑和抑郁等不良情绪。这些抑郁信号，请及时识别：1、情绪不稳定，易烦躁。2、睡眠质量下降。3、不愿参加社交活动。4、...
-
别让 “伪正常”，耽误了真健康（关于体检）
很多人把体检当成一场 “健康考试”，为了拿到好看的报告，常会在检前突击节食、猛运动、大量喝水甚至乱停药。但这些做法不仅没用，还会掩盖真实健康状况，导致指标失真、病情漏诊，反而让体检失去意义。体检的价值在于真实反映身体状态，临时突击的 “伪健康” 结果，既误导医生判断，也会让你错过早发现问题的机会。快速了解本文重点，请文末阅读。01为什么不建议检前 “突击改造”？检前刻意改变生活习惯，会让多项指标出...
-
如何打开午睡的健康方式~
中午不睡，下午崩溃。在快节奏的现代生活中，午间小憩已成为许多人恢复精力、提高工作学习效率的重要手段。 然而，由于环境或条件的限制，不少人只能选择在办公桌上趴着午睡，醒来后却常感到胃部不适，手脚麻木。今天我们就一起打开午睡的健康方式~ 快速了解本文重点，请至文末阅读。午休趴睡对身体会有哪些潜在影响？ 眼压升高 长时间趴睡会压迫眼球，导致眼内压升高，影响眼球内的血液...
-
甘肃疾控九月健康提示
9月正值夏秋之交，早晚温差较大，请及时增添衣物。首先，要注意预防各类呼吸道传染病，如流感、麻疹、水痘等。其次，还要注意肠道传染病的预防，尤其是预防儿童手足口病和疱疹性咽峡炎。最后，本月雷雨天气较多，有各类过敏史的人群，一定要及时关注天气信息，预防雷暴哮喘。 快速了解本文重点，请至文末阅读。 呼吸道传染病 呼吸道传染病包括流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、新型冠状病毒肺...
-
鼠疫防控，人人有责！
鼠疫防控人人有责 一直以来，我国十分重视鼠疫防控工作。近年来，全国每年人间鼠疫发生数已被控制在个位数水平，一些地方出现人感染鼠疫疫情均属于个案。什么是鼠疫？ 鼠疫是由鼠疫耶尔森氏菌引起的一种发病急、病程短、传染性强、病死率高、严重危害人类健康的烈性传染病。早诊断，早治疗可显著降低病死率。鼠疫的潜伏期是多久？ 鼠疫的潜伏期一般为1至7天，多为2至3天，个别病例可达8至...
-
世界青光眼日 | 警惕视力“小偷”！
本文重点在这里青光眼的症状：早期无明显症状，偶有轻度眼胀、视疲劳；视野逐渐缩小。急性发作时会突发剧烈眼痛、头痛、恶心呕吐；视力骤降、看灯光出现彩虹光圈（虹视）；眼球坚硬如石。到了晚期仅存中心视力，行动困难；颜色辨别力下降，视物模糊。青光眼的高发人群：年龄>40岁、有相关家族史、高度近视（>600度）或远视、有糖尿病、高血压等慢性病患者、及长期用眼疲劳、情绪波动大、有眼部外伤史者。如何预防青光眼？1...
-
如何更好地预防麻疹、手足口病、流行性腮腺炎等传染病？近期百日咳疫情形势如何？权威解答来了→
国家疾病预防控制局于4月22日举行“接种疫苗 为全生命周期护航”主题新闻发布会，并答记者问。1我国预防接种工作取得了显著成效，下一步有哪些重点安排？△国家疾控局卫生免疫司副司长（主持工作）李筱翠 当前，传染病仍然是全球面临的公共卫生风险，需要我们不断加强疫苗接种的普及和推广，发挥疫苗在重大疾病防控中的重要作用，阻断疫苗针对传染病的传播流行，维护公众健康和公共卫生安全。当前和今后一段时间，我...
-
勤俭节约和饮食健康之间的边界在哪儿？哪些食物不能“二次加热”？
真正的节俭不应以牺牲健康为代价，而是需要科学的饮食管理。请您记住以下这些实用准则：叶菜不过夜，海鲜不过餐。热菜密封藏，二次加热透。冰箱非万能，定期要清理。身体是本钱，健康最值钱。本文重点在这里这6类食物不宜“二次加热”绿叶蔬菜海鲜类菌菇类溏心蛋土豆牛奶上述6类食物尽量现做现吃，剩余部分应及时冷藏并尽快食用。特殊人群（如老年人、儿童）应尽量避免食用二次加热食物，以免诱发疾病。剩饭剩菜如何科学冷藏大家...
-
儿童频繁眨眼是怎么回事？
本文重点在这里孩子为何频繁眨眼？孩子的生活和学习节奏加快，长时间面对电子屏幕，有可能导致眼部肌肉被过度使用，出现眼部疲劳和干涩的症状。为了缓解这种不适，孩子可能会下意识地增加眨眼频率，以湿润眼表和放松肌肉。结膜炎、角膜炎等眼部感染性疾病，通常由细菌或病毒引起，会导致眼睛红肿、疼痛、瘙痒和流泪，从而促使孩子频繁眨眼。近视、远视、散光等视力问题在儿童群体中十分常见，这些问题可能会使儿童在试图看清物体时...
-
请收下这份囤货指南，咱们一起健康过大年！
春节即将到来，相信朋友们都已经开始囤年货啦！请收下这份囤货指南，咱们一起健康过大年！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。主食，优先选杂粮，多样化 在囤年货时，除了白米、白面外，还可以购买一些五谷杂粮。粗杂粮、全谷物含有多种营养素和纤维素，替代部分精白米面作为主食，更有利于控制血糖。食用油，不过量囤积 食用油脂在储藏过程中会受光照、高温等影响，容易发生氧化酸败。所以，不要过多...
甘公网安备 62010202001903号
