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身上突然长的小红点，到底是什么？会癌变吗？
相信不少人会有一个体验——不知不觉，发现皮肤上长了东西出来。凡是有颜色的或者凸起来的，都会引起担心。比如突然长黑痣了，担心癌变；突然皮肤有白点了，担心白癜风；突然长疙瘩了，担心是传染病……还有一个值得说的一个现象，是皮肤长红痣，也就是散在的小红点，就像下图这样。这到底是什么问题呢？简单来说，这很可能是樱桃状血管瘤，或者叫作老年性血管瘤。慢着，年纪轻轻的，长的红痣竟是老年性血管瘤？别着急，事情可能不...
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夏天睡不好？这份清凉睡眠指南请收好
进入盛夏，很多人的睡眠都开启了 "困难模式"—— 夜里辗转反侧，空调开开关关，天快亮了才迷糊睡着，白天却头昏脑涨、疲乏无力。其实，睡不好不只是 "热的" 这么简单，掌握科学方法，酷暑天也能睡个安稳觉。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~为什么夏天总睡不好？01夏季睡眠质量下降，背后有三大原因在作祟：核心体温 "降不下去"睡眠启动需要身体核心温度下降 0.3-0.5℃。但夏季高温高湿，人体...
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胃痛、口臭、反酸？你可能早已感染幽门螺旋杆菌
幽门螺旋杆菌是一种易在人群中传播的细菌，了解它的易感人群、感染信号，以及日常和家庭防护方法，能有效降低感染与传播风险。快速了解本文重点，请至文末阅读。01这些人群更容易感染幽门螺旋杆菌12 岁以下儿童儿童和青少年是幽门螺旋杆菌感染的高发群体，12 岁前感染风险更高，长期感染可能引发萎缩性胃炎、肠化生等问题。家庭内传播是主要途径，母亲通过共用餐具、分享食物、咀嚼喂食、亲吻等亲密行为，更容易将病菌传给...
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厨房小讲究，凉菜大健康
天儿一热，谁能拒绝一口清爽解腻的凉拌菜呢？黄瓜、凉皮、凉拌木耳…… 但你知道吗？好吃的凉拌菜，如果没做对，很容易变成 “肠胃刺客”！想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01凉拌菜的两大健康风险凉拌菜制作简单，大多不用长时间高温煮，直接洗净或短暂焯水就拌着吃，主要有两个健康隐患：01微生物感染风险高没有彻底高温加热，食材上容易残留细菌、微生物，再加上夏天温度高、湿度大，细菌繁殖特别快，吃了...
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2026年全省学生常见病和健康影响因素监测与干预技术培训班在张掖举办
2026年全省学生常见病和健康影响因素监测与干预技术培训班在张掖举办 为进一步规范全省学生常见病监测与干预工作，提升学校卫生技术水平，2026年全省学生常见病和健康影响因素监测与干预技术培训班于5月27-28日在张掖顺利举办。本次培训由省疾病预防控制中心主办，张掖市疾病预防控制中心承办，来自全省各市（州）、县（市、区）疾控系统的相关负责人及业务骨干共计190余人参训。 开班式上...
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世界过敏性疾病日｜夏季湿疹反复？护肤指南请收好
时值世界过敏性疾病日，提醒大家多多留意皮肤过敏问题。正值盛夏高温干燥，户外扬尘花粉多，长期待在空调房更易伤肤，很多人反复起红疹、发痒，这就是高发湿疹。 快速了解本文重点，请至文末阅读！~01~分清湿疹三期对症识别不混淆急性期 皮肤发红水肿，起丘疹、水疱，抓破会糜烂流水，闷热出汗后加重；亚急性期 红肿渗液减轻，创面结痂、起皮；慢性期 皮肤粗糙增厚、发硬起皮，越抓越痒，...
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甘肃省2026年全民营养周暨“5·20”学生营养日主题活动在张掖启动
甘肃省2026年全民营养周暨“5·20”学生营养日主题活动在张掖启动 2026年5月第三周（5月16-22日）是全国第12届“全民营养周”，5月20日将迎来第37个中国学生营养日。为贯彻落实《健康甘肃行动（2019-2030年）》及《甘肃省国民营养计划实施方案》要求，进一步提升居民营养健康素养，全面推进健康甘肃建设，根据甘肃省国民营养健康指导委员会《关于开展2026年全民营养周主题宣传活...
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甘肃省疾控中心专业技术人员实训见习培训班在甘肃省人民医院开班
甘肃省疾控中心专业技术人员实训见习培训班在甘肃省人民医院开班 近日，甘肃省疾控中心专业技术人员实训见习培训班在甘肃省人民医院开班，本轮次见习培训主要围绕临床检验、应急救治、质控体系建设等重点专业方向进行每轮次一周的临床学习，涵盖了职业卫生、放射卫生、精神卫生、地方病防治、科研培训、健康宣教、病原微生物检测等10个核心业务科目100余名专业技术骨干。通过手把手、面对面的临床实训见习，加强医...
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红糖比白糖更健康？其实和你想的不一样！
流“红糖比白糖营养高、更天然，所以更健康”网上有很多人说，红糖没有深度加工，女孩子经期喝了缓解痛经，坐月子喝了也对身体好，所以比白糖更健康。言流言分析这种说法以偏概全，存在误导。长期以来，红糖被赋予了许多“神奇”的功效，尤其是在传统观念中，它被视为女性的“专属补品”。然而，这些流传甚广的说法，大多缺乏科学依据。从现代营养科学的角度看，红糖相较于白糖，其所谓的“健康优势”微乎其微，甚至可以忽略不计。...
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焯水不是简单煮一下！这 6 类必须焯水的食物，你可能一直都没焯对……
焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水，做对了健康又保命，做错了营养和口感都会大打折扣～这篇文章，我们就来盘点下需要焯水的食材以及如何正确焯水。一、哪些食材需要焯水草酸高的蔬菜草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗营养成分，只是在含量上存在差异。日常饮食中草酸摄入过量，可在吸收前与钙形成不溶物，妨碍钙的吸收，吸收后又可与体内的钙及其他物质形成难溶性草酸盐，增...
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