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夏季控糖：糖尿病患者的黄金期与避坑指南
夏天到了，不少糖友发现血糖好像比平时好控制了，这是好事，但夏季高温、饮食作息变化大，也藏着不少控糖风险。今天就和大家好好聊聊，夏季怎么科学控糖，既抓住黄金期，又避开隐患，稳稳稳住血糖！想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01为啥夏季是控糖黄金期？夏季血糖更容易平稳，主要和 3 个身体变化有关：高温加速代谢夏天温度高，血管会扩张，出汗也变多，身体代谢速度加快，能量和血糖消耗得更快，自然而然...
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生命至上 最大限度抢抓救援黄金时间——直击山西通洲集团留神峪煤矿瓦斯爆炸事故救援现场
时间：2026-05-24 06:37 来源：新华社5月22日19时29分，山西长治市沁源县山西通洲集团留神峪煤业有限公司井下发生瓦斯爆炸事故，导致247名人员被困井下。习近平总书记作出重要指示指出，要全力救治伤员，科学组织搜救，妥善做好善后处置工作。要查明事故原因，依法严肃追责。5月23日晚10时30分许，山西通洲集团留神峪煤矿瓦斯爆炸事故救援指挥部召开新闻发布会。发布会现场，全体起立，向遇难人...
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夏季高发！拉肚子出现这几种情况，赶紧去医院！
天气渐热，细菌进入活跃期，夏季也成了细菌性腹泻的高发时段。今天就来聊聊关于细菌性腹泻的相关知识吧~（快速了解本文重点，请至文末阅读。）一、什么是细菌性腹泻细菌性腹泻是由细菌感染引发的肠道传染病，核心症状为腹泻，常伴随腹痛、恶心、呕吐、发热等表现。这类病例多为散发病例，也可能出现集中暴发的情况。二、细菌性腹泻的传播途径该病主要通过食用被污染的食物、饮用不洁水源传播，也可通过人与动物密切接触感染，苍蝇...
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焯水不是简单煮一下！这 6 类必须焯水的食物，你可能一直都没焯对……
焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水，做对了健康又保命，做错了营养和口感都会大打折扣～这篇文章，我们就来盘点下需要焯水的食材以及如何正确焯水。一、哪些食材需要焯水草酸高的蔬菜草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗营养成分，只是在含量上存在差异。日常饮食中草酸摄入过量，可在吸收前与钙形成不溶物，妨碍钙的吸收，吸收后又可与体内的钙及其他物质形成难溶性草酸盐，增...
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每天靠墙蹲一蹲，只要十几分钟，好处很多！
不少人常感叹自己没时间运动。但其实只要身边有堵墙，花费几分钟，或十几分钟，就可以做一次运动，而且还是有益血压健康的有效运动之一。靠墙蹲一蹲，降压效果最好的运动之一。靠墙静蹲、平板支撑、臀桥、扎马步、踮脚尖……都属于等长运动，也称为静态运动，是指肌肉收缩，而肌肉长度不改变，不产生关节运动。012023年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究指出，“等长运动”（平板支撑、扎马步、靠墙静蹲）是降血压的最佳...
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孕妈妈夏季饮食安全指南：科学防腹泻，守护母婴健康
夏季气温攀升，冷饮、夜市小吃备受欢迎，再加上夜间活动频繁，肠胃易受刺激，腹泻进入高发期。孕妈妈属于特殊人群，夏季更容易出现急性腹泻问题，下面为你详细讲解孕期急性腹泻的应对与预防方法。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）孕期急性腹泻的危害固定布局工具条上设置固定宽高，背景可以设置被包含，可以完美对齐背景图和文字，以及用于模板制作。固定布局工具条上设置固定宽高，背景可以设置被包含，可以完...
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雷海潮调研卫生健康宣传工作 强调大力弘扬伟大抗疫精神
雷海潮调研卫生健康宣传工作强调大力弘扬伟大抗疫精神6月11日，国家卫生健康委党组书记、主任雷海潮赴健康教育中心，深入了解健康科普、委官网和“健康中国”新媒体、宣教材料制作、居民健康素养监测等工作情况，与健康教育中心、食品安全评估中心、人口文化与基层健康中心、健康报社、人卫社、人口与健康出版社、中医科学院、疾控中心等就“加强卫生健康宣传弘扬伟大抗疫精神”进行座谈。雷海潮强调，要深入学习贯彻习近平文化...
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