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《心驿站》——五一假期心理调适指南
五一假期心理调适放松身心迎接新的挑战 亲爱的朋友们，五一假期即将来临，这是一个放松身心、调整状态的好时机。在这个特殊的时期，我们需要关注自己的心理健康，以更好地迎接新的挑战。本文将为您提供一些建议，帮助您在五一假期中进行有效的心理调适。一 认识假期的重要性 首先，我们要认识到五一假期的重要性。假期不仅仅是休息和娱乐的时间，更是一个调整心态、恢复精力的过程。通过合理地安排...
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夜间腿抽筋，退退退！
本文重点在这里夜间腿抽筋的原因有哪些？白天肌肉疲劳、严重缺钙、寒冷刺激、结构异常、体液失衡、低镁血症、或一些疾病因素和药物原因，都会引起腿抽筋。夜间腿抽筋，如何有效缓解腿抽筋？①拉伸。坐下，把抽筋的腿伸直，躯干前屈，用手扳住脚掌，慢慢向自己身体方向牵拉，直至痉挛缓解。②按摩、揉搓或轻扣痉挛的肌肉，可缓解腿抽筋。③用热毛巾或热水、电热毯等，敷在痉挛的肌肉上，配合按摩可缓解腿抽筋。如何预防夜间腿抽筋？...
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高考落幕，青春起航！——关于艾滋病，这堂“安全必修课”请收好！
亲爱的“准大学生”们：首先，恭喜你们成功闯过高考大关！紧绷的弦终于可以放松，拥抱期待已久的轻松、聚会、旅行，甚至是懵懂心动的恋爱。青春的画卷正向你们徐徐展开，你们充满了无限可能！在你们即将踏上人生新旅程的时刻，疾控中心作为健康的守护者，今天想和你们聊聊一个非常重要、但可能被忽略或误解的话题——“艾滋病”。这不是泼冷水，而是希望给你们传递一份重要的“安全锦囊”，让你们在探索世界、享受青春时，看得清风...
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节后痔疮复发，教你一招面对！
成年人总有一些难言之隐，痔疮肯定在其中。 节后复工，一个热搜话题引发了，不少打工人的共鸣：#节后开工3天痔疮膏销量翻3倍# 打工人们陆续回归工作状态，但与此同时，面临着春节期间，饮食作息不规律的影响夹击，导致不少人痔疮发作。（想快速get本文重点，请拉至文末点开图片~）01#2024节假日痔疮高发的原因 事实上，春节前后一直都是痔疮的高发期。不少肛肠...
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强化诊治培训，巩固监测预警，防止疟疾再传播
为持续巩固消除疟疾成果，防止输入疟疾再传播，强化输入性疟疾和黑热病早诊早治，巩固提升监测预警能力，省疾控局、省疾控中心4月23日举办全省疟疾和黑热病防治视频培训会议。培训会议在省卫生健康委设立主会场，省卫生健康委属10所医疗机构、兰州石化总医院、联勤保障部队940医院感染科、门（急）诊和发热门诊医生，省疾控中心寄生虫病防治人员共28人在主会场参加培训，14个市（州）、兰州新区和86个县（市、区）设...
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2025年甘肃省包虫病传播风险评估工作在庆阳市环县顺利开展
2025年甘肃省包虫病传播风险评估工作在庆阳市环县顺利开展 为及时掌握包虫病重点防治地区传播风险及防治工作中存在的薄弱环节，2025年8月12-15日，中国疾病预防控制中心寄生虫病预防控制所（国家热带病研究中心）王莹、薛垂召研究员，宁夏自治区疾病预防控制中心寄生虫病与布病防制科闫芳主管医师赴我省环县开展包虫病传播风险评估工作，中心寄生虫病布病预防控制所冯宇所长等2人协同开展甘肃省评估工作...
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《心驿站》——开学前心理调适
《心驿站》 ——开学前心理调适 开学前的心理调适是一个很重要的过程，尤其是对即将进入新学习阶段的学生来说。以下是一些建议，可以帮助学生在开学前进行心理调适。 1.正面思考用积极的态度去看待即将到来的学期，期待新的机会和经历。 2.设定目标思考你希望在新学期中实现什么目标，无论是学术上的还是个人成长方面的。为新学期设定明确的学习和个人发展目标，这有助...
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