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收下这份健康提示，开心过暑假
本文重点在这里规律作息：守护成长生物钟固定起床/入睡时间（周末波动≤1小时），稳定生物钟节律。科学规划日程，采用“学习+运动”交替模式，劳逸结合提升效率，全家同步营造规律生活氛围。小学生每天应保证10小时的睡眠时间，初中生应保证睡够9小时。不“报复性熬夜”和过度补觉。护眼有道：守护清晰的视界每25分钟专注学习后休息5分钟，每完成4个循环进行15—30分钟长休息，休息时可进行拉伸、远眺或喝水。控制电...
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防治儿童咽炎，请收下这份护咽宝典
本文重点在这里儿童慢性咽炎的表现有哪些？若儿童出现咽部异物感（总想清嗓）、咽干发痒、晨起干呕或夜间突发刺激性干咳持续2周以上，特别是运动后、遇冷空气时症状加重，家长就要考虑其患上慢性咽炎的可能性。不同于感冒咳嗽的昼夜持续，慢性咽炎相关干咳具有“两峰一谷”特点。晨峰即起床后30分钟内突发阵发性干咳（因夜间咽部分泌物积聚）；夜峰即入睡后1～2小时突然呛咳惊醒（与胃酸反流刺激相关）；日间谷即白天活动时咳...
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甘肃发布暴雨黄色预警 ▏暴雨前后请您这样做！
兰州中心气象台发布暴雨黄色预警。为了您的安全和健康，暴雨前后请您这样做： 快速了解本文重点，请至文末阅读。01暴雨天气防御指南关注最新天气预报，尽量减少外出。居家也要三注意：①检查家里电路等设施。②如遇进水立即切断电源。③收回阳台上摆放的物品和室外晾晒的衣物。以免被风吹落砸伤他人。行车不进积水区：行车应减速慢行，避免驶入积水区、地势低洼区。车辆被困速逃离：车辆熄火时，下车到高处等救援；如积水尚...
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奶茶的最佳赏味期，你知道是多久吗？
本文重点在这里奶茶通常由茶叶、牛奶做成，现在为了调节口感，还会加入糖、奶油、奶酪、水果、奶精等调味，让它的口感更多样，也能满足不同人的口感需求。从食品安全角度，奶茶最好在2个小时内喝完是有道理的，喝不完的就最好放冰箱。如果在外面放的时间超过4个小时，最好就不喝了。如果奶茶一直是密封放在冰箱4℃左右冷藏，超过2小时也可以放心饮用。如果奶茶已经打开或者经过吸管吸吮，就最好在2小时内喝完；喝不完，就要放...
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2025年全省重点传染病监测工作质量提升视频调度会议召开
2025年全省重点传染病监测工作质量提升视频调度会议召开 为深入贯彻落实国家关于传染病监测预警能力建设的决策部署，进一步提升全省重点传染病监测工作质量，及时解决监测工作中存在的问题，提升监测数据质量和预警响应能力，省疾控中心于2025年6月30日召开2025年全省重点传染病监测工作质量提升视频调度会，8个市（州）疾控中心分管重点传染病监测、实验室检测工作的分管主任、科室负责人和相关业务人...
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省疾控中心举办传染病相关培训项目学术交流会议
为展现我省近年来现场流行病学培训项目和传染病监测预警专业骨干人才培训项目成果，激发全省疾控和医疗机构传染病防控相关专业人员的科研热情，2025年6月26日，在甘肃省预防医学会“2025年传染病防控学术交流会”平台基础上，省疾控中心举办了“全省传染病相关培训项目学术交流会议”。 甘肃省现场流行病学培训项目和传染病监测预警专业骨干人才培训项目均采用“干中学”和“手把手”培训模式，历时数月，分...
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甘肃省传染病监测预警精英人才第六、第七期系列培训在兰举办
甘肃省传染病监测预警精英人才第六、第七期系列培训在兰举办 为进一步强化全省传染病监测预警的科学性与精准性，提升专业队伍数据分析能力，省疾控中心于2025年11月5-8日在兰州举办甘肃省传染病监测预警精英人才系列培训第六期和第七期。来自全省14个市（州）及兰州新区疾控中心的传染病监测预警业务骨干及省疾控中心传染病监测预警专业人员共同参加了本次专项培训。 两期专题培训分别围绕R软件...
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打开身体的“影像之窗” 一文读懂影像相关检查
当我们身体内部出现问题时，医生常常会开出一张影像检查单。面对X光、CT、MRI（磁共振成像）、超声等这些名词，其成员利用不同的物理原理来“看透”人体，各有专长。很多人会感到困惑和一丝紧张：它们有什么区别？辐射大不大？我该做哪种检查？别担心，这篇文章将为您揭开它的神秘面纱，带您了解这些强大的“医学之眼”。 快速了解本文重点，请至文末阅读。01X光平片 就像快速高效的“侦察兵”。其原理：...
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致命警告！家庭制作霉豆腐，一定要小心！
近日，“街头卖霉豆腐”的视频，在网络上迅速走红，相关话题冲上多平台热搜。 社交平台上随即掀起了一股复刻“霉豆腐”的风潮： 然而，一些网友晒出的“霉豆腐”表面，却出现了红、绿、白等各色斑点，一定要小心了！ 如果发现发酵后的霉豆腐上长出了黑绿色等杂色斑点，多为有害霉菌。自制霉豆腐，风险重重不建议尝试 霉豆腐的制作工艺对温度、湿度以及菌种的选择和把...
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破五 “饺” 好运，吃对不踩坑
正月初五俗称“破五”，是我国民间极具特色的传统节日，承载着驱邪避灾、迎福纳财的美好期许，而吃饺子则是“破五”最核心的习俗之一。与此同时，饺子作为北方的经典吃食，鲜香饱满且营养多样，但并非人人皆宜。下面跟随小编一起了解一下吧~快速了解本文重点，请至文末阅读。（一）“破五”吃饺子：健康烹饪技巧水煮饺子（“破五”经典做法）：清水煮沸后下入饺子，用勺子轻推防止粘连，水沸后加入半碗凉水，重复2-3次（俗称“...
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