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出现这几种情况，真不是“矫情”，可能是“生病了”（关于精神障碍之抑郁症）
你是否也有过这样的体验：持续提不起劲、失眠多梦、疲惫无力、对喜欢的事失去兴趣，甚至反复否定自己？很多人把这归为“矫情”，但从医学角度看，这可能是常见的一种精神障碍——抑郁症。在学业压力、职场竞争、生活节奏加快的当下，想要避免抑郁症“找上门来”，除了牢记早发现、早诊断、早治疗的核心原则，一套易实践、易坚持的生活方式处方，更是帮助我们抵御抑郁风险的关键抓手。先分清：情绪低落≠抑郁症抑郁症是指由各种原因...
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父亲节 | 读懂不同年纪的他，用心守护健康
父爱沉默如山默默为家庭撑起一片天地父亲节来临，在表达感恩之余更要关注父亲的身体健康不同年龄段男性身体状态健康隐患各有不同，对症养护才能让父亲长久保持活力事业拼搏养成好习惯，筑牢健康根基这个阶段的父亲忙于事业，作息与饮食容易失衡。日常尽量早睡，避免熬夜加重心脏负担、诱发高血压。切忌长期久坐，否则会加速腰椎退变，还易造成前列腺充血不适。建议每天坚持 30 分钟以上中等强度运动，保护肌肉与骨骼健康。同时...
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夏天长时间出门，建议你穿红色！原因如下→
很多人都有个共识：夏天越来越热了。连家里从前只开电扇的长辈，现在也忙不迭开启了空调。不过，在“外出时如何防热”这个话题上，大家却很难达成一致。大多数人会自然而然地随季节和气温增减衣服：冬天多穿，夏天当然要少穿；有人则把自己牢牢地包裹在防晒衣中，全身上只露个眼睛。而疑问也就来了：穿这么多不热吗？实际上，人们惯性意识里的“穿得越少越凉快”可能并不成立。穿得越少越凉快？先说结论：夏天穿得少不一定更凉快。...
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当特应性皮炎遇上蚊虫叮咬，应该怎么办？
进入夏季，蚊虫活动愈发频繁。普通人被蚊虫叮咬，大多只是短暂发痒、局部轻微红肿，简单处理后就能恢复。但特应性皮炎人群情况不同，蚊虫叮咬很容易刺激皮肤，导致原有皮炎发作、症状加重，处理不当还会引发一系列皮肤问题。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）蚊虫叮咬后的正确处理步骤特应性皮炎患者被蚊虫叮咬后，绝对不要抓挠、挤压患处，也不要挑破水疱，同时避开风油精这类刺激性用品，遵循 “紧急处理→局...
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藏在公园绿地、小区草坪，误食这种毒蘑菇能进医院
大青褶伞又叫青褶伞、铅绿褶菇，是我国蘑菇中毒事件中最常见的种类，堪称蘑菇中毒的“绝对王者”。每年我国的蘑菇中毒事件中，有四分之一到三分之一都是它引起的，部分地区中毒占比甚至超过90%。一、由南向北扩散的威胁，多地已现中毒案例大青褶伞出菇期为3月-12月，盛发期集中在5月-10月，在我国华北、华东、华中、华南及西南地区均有分布。该菌引发的中毒事件存在明显的季节迁移现象，发生区域随气候变化由南向北推进...
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眼睛里的红血丝，是没睡好还是身体的危险信号？
早晨起来，发现自己眼睛里充满了红血色，到底是没休息好，还是忽然生了病？红血丝是怎么产生的？我们该如何处理呢？今天我们一起来聊聊吧！（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）红血丝是如何产生的？1、用眼过度：长期看书、紧盯电脑和手机，或是经常熬夜，会让双眼干涩疲惫，造成结膜血管扩张，引发眼部充血。2、外界刺激：洗发水、粉尘等异物入眼，或是习惯性用手揉搓眼睛，都会刺激结膜血管，导致血管扩张。3...
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夏天的顶流——水果，健康与美味如何兼得
夏天的顶流水果，健康与美味如何兼得最近，“泡药杨梅”的新闻引发了广泛关注。福建漳州部分杨梅收购点被曝光，使用违禁防腐剂和甜味剂浸泡杨梅。工人说，自己经手上千斤，一口都不碰。目前，5名涉案人员已被刑事拘留。看到这样的消息，担心是很自然的。谁不希望自己吃进嘴里的东西是安全的呢？今天就这件事，我们聊聊水果这种我们每天都在吃、却很少停下来细想的食物。一、“泡药杨梅”到底怎么回事杨梅是一种很特别的果子。它没...
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夏天吃凉拌菜，注意这几种食材，千万不要凉拌！
炎炎夏日，凉拌菜爽口解腻是餐桌上十分常见的菜品但需要注意的是食用不当也会损害身体健康哦~（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）01吃凉拌菜的风险1、食材本身的 “先天隐患”新鲜蔬菜表面易残留泥土、农药以及寄生虫卵；木耳、海带泡发方式不正确，极易滋生细菌；肉类、海鲜若新鲜度欠佳，会携带致病菌。绿叶菜、豆腐等易变质食材存放时间过久，不仅会腐坏变软，还会产生亚硝酸盐，隔夜凉拌菜的安全风险会进...
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78岁老人开空调一晚高烧 3 天！开空调前千万不要偷懒少做这件事
夏天到了，又到了要靠空调“续命”的季节。不过经历了一个春天，很多人家里的空调可能已经“休息”了好几个月，在北方有集中供暖的地区，空调甚至可能“沉睡了”将近一年的时间。那么，再次打开空调之前，有没有必要先清洗一下呢？答案是：非常有必要！长时间不清洗的空调，其内部积聚的污染物和致病菌会对健康产生不良影响，严重的甚至会把人送进 ICU。空调，其实真的“很脏”！虽然大部分人不会把空调和“脏”联系在一起，但...
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