守护花蕾，健康绽放——HPV疫苗接种

按照国家政策，2011年11月10日以后出生满13周岁女孩，可免费接种双价 HPV 疫苗两剂次，主要用以预防 HPV 16和18型病毒引起的宫颈癌。目前 HPV 疫苗有二价、四价、九价，9-14岁接种两剂，15-45接种三剂次。为女孩接种 HPV 疫苗，是为了在暴露于病毒前建立最佳的免疫保护，接种后能产生高水平的抗体，形成坚固的免疫屏障，未来能最大程度抵御病毒入侵和感染，越早接种效果越好。全省各地...

六一国际儿童节 | 守护骨骼健康，让孩子昂首向阳成长

缤纷童年梦·欢乐儿童节祝愿宝贝们六一儿童节快乐儿童节快乐六一儿童节，是专属于孩子们的美好节日。缤纷的玩具、香甜的零食转瞬即逝，而挺拔的身姿、健康的骨骼，才是伴随孩子一生的宝贵礼物。脊柱是骨骼健康的核心，关乎孩子体态发育与终身健康。当下，久坐不动、运动不足、体态不良等问题频发，守护孩子骨骼健康，需要我们共同重视与行动。科学运动激活骨骼生长活力骨骼发育需要适度的机械刺激，规律运动能通过肌肉牵拉、骨骼承...

孩子一到晚上就腿疼，到底咋回事？

不少孩子在快速长个子阶段，常在夜间喊腿疼，白天却活动如常，这多为生长痛。它是儿童生长发育中的正常生理现象，并非疾病，家长无需过度焦虑。快速了解本文重点，请至文末阅读。生长痛的成因01骨骼与软组织生长不同步核心原因是下肢骨骼生长速度快于肌肉、肌腱、韧带等软组织。青春期早期身高猛增时，骨骼快速拉长，持续牵拉生长较慢的软组织，引发牵拉痛。02活动量与疼痛敏感度影响白天剧烈跑跳、活动量大，易导致肌肉疲劳，...

高血压这个人体里的沉默“杀手”，正在偷偷伤害爸妈

健康科普来源：科普中国、中国疾控中心

小满养阳 未病先防

兰马开跑在即！别只练腿，心脏安全才是生死线

兰马开跑在即，不少跑友忙着拉长距离、冲配速，却忽略了最关键的一环，就是心脏安全。很多人觉得平时没胸痛心慌、心电图正常，跑马拉松就没问题，这是致命误区！马拉松是极限运动，心脏负荷瞬间拉满，静息时查不出的隐患，一旦上了赛道，随时可能引爆。科学备战，心脏防护永远是第一位，再配合合理训练、饮食作息与心态调整，才能安全完赛。快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01PART循序渐进训练，别让心脏 “硬扛...

《中国共产党组织工作条例》

中国共产党组织工作条例（2021年4月30日中共中央政治局会议审议批准2021年5月22日中共中央发布）第一章　总则第一条　为了深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，贯彻落实新时代党的建设总要求和新时代党的组织路线，推进党的组织工作科学化制度化规范化，提高党的组织工作质量，根据《中国共产党章程》和有关法律，制定本条例。第二条　党的组织工作是以党的组织体系建设、领导班子和干部队伍建设、人才队伍建...

你的血管正在悄悄长斑变硬！这样做，“斑块”可能缩小甚至消失……

在我们忙碌而又平凡的日常生活中，有一个看不见的健康隐患正在悄悄向我们靠近，它就是血管内部的“斑块”。虽然不像感冒那样立刻引起我们的注意，但它们却在背后默默地影响着我们的健康，甚至可能威胁到生命。你可能会问，这些斑块从哪里来？它们真的能够缩小甚至消失吗？如果我们的血管已经长出了斑块，我们又该如何应对？别担心，这篇文章将为你揭晓答案。我们会分享一些科学且实用的方法，帮助你预防和对抗血管中的斑块，保持血...

走5公里和跑5公里，哪个对身体益处更大？

跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式——方便又快捷。对许多跑者而言，每天5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不干扰日常工作生活；而健步走5公里也被视为“最佳距离”，晚饭后散步5公里，结合日间活动，轻松达成每日8000～10000步目标。那么问题来了：同样是5公里，跑步和走路，究竟哪个对身体益处更大？走5公里和跑5公里哪个对身体益处更大？一项研究追踪对比了超过3.3万名跑者与1.5万名走路...

天热开空调之前，请务必记得做这件事！

温度持续走高，大家是不是都准备开空调啦？然而，闲置了几个月的空调，很可能将暗藏病菌的“脏风”吹进体内，危害健康。（快速了解本文内容，可至文末查看。）空调久置，千万别直接开，做好三步再用：1、先做外观检查：开机前查看室内机外壳、室外机扇叶与支架，有无变形、破损、松动；同时检查电源插头、插座，避免老化松动引发安全隐患。2、再做彻底清洗：清洗前务必断电，打开室内机面板取出过滤网，用清水或中性洗涤剂轻刷，...