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饮食是维持身体健康的基础,它为身体提供必需的营养,食物中的营养成分和热量值会直接影响体重的变化。随着经济的发展和生活水平提高,人们的饮食选择越来越多样化,不合理的饮食结构和不良的饮食习惯不仅会引发营养失衡,导致肥胖和各种慢性疾病的增加,还会对整个社会产生负面影响。因此,养成健康的饮食习惯对于控制体重和保持身体健康至关重要。健康科普撰稿:高佩媛校对:周煜皓审核:何爱伟
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