国家喊你来减肥！新的减肥食谱来啦！

想科学减肥却被五花八门的食谱绕晕？别再盲目跟风 “极端节食”“单一食物减肥法” 了！国家卫健委等权威机构推出的官方减肥食谱西北地区版，正是基于咱们西北宝宝的饮食结构、体质特点科学制定，既保证营养均衡不挨饿，又能稳步实现减脂目标。今天就带大家解锁这份靠谱指南，用专业配方告别减肥焦虑，轻松踏上健康瘦身路～ 健康科普来源：健康中国

儿童手足口病的“防”与“护”

手足口病是由多种肠道病毒引起的儿童常见急性传染疾病，全年均可发病。 临床表现多以发热、口腔黏膜疱疹及手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主，可伴有咳嗽、流涕、食欲缺乏等症状。患儿通常症状较轻，呈自限性，一般预后良好，7-10 天病程后可完全康复。少数重症患儿的病情会快速恶化，出现神经系统并发症和多器官衰竭，甚至死亡。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）01学校及托幼机构应该这样做01保持环境清...

关于印发包虫病控制与消除评价办法（试行）的通知

关于印发包虫病控制与消除评价办法（试行）的通知国疾控综卫免函〔2026〕45号内蒙古、四川、云南、西藏、陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆及新疆生产建设兵团疾控局、农业农村（农牧）、畜牧兽医厅（局、委）、卫生健康委、林业和草原主管部门，中国疾控中心（中国预科院）、中国疫控中心：为规范包虫病流行区疫情控制、传播控制、传播阻断、消除等防治目标的评价工作，国家疾控局等4部门联合制定了《包虫病控制与消除评价办法...

2025甘肃健康科普大赛获奖作品展播 | “西游产检记”：护送“麟儿下凡“的八十一关

健康科普来源：甘肃省妇幼保健院（甘肃省中心医院）

柔肩担重任 巾帼戍陇原

血管堵了？身体早有“预警”，这些信号别忽视→

血管堵塞犹如隐藏的 “健康炸弹”，轻则引发身体不适，重则可能诱发心梗、脑梗。其实血管堵塞过程中，身体早已发出预警信号，千万别忽视！ （快速了解本文内容，可至文末查看。） 血管堵塞的预警信号 （一）面部异常表现 眼睑浮肿：眼睑频繁浮肿且长时间不消退，可能是血液循环不畅，导致水分在面部潴留所致。 面色异常：脸色发暗、嘴唇发紫，大概率是血液中氧气含量不足，血管的供氧...

气温就像“过山车”，倒春寒来袭，记得捂住健康！

健康科普视频制作：甘肃12320卫生热线管理中心

世界水日 | 她与水的365天·健康篇——这些饮水知识，她应该知道

了解了女性不同生命阶段的饮水需求，也知道了女性在家庭饮水管理中的重要作用，接下来我们还需要掌握一些科学的饮水知识，避开常见的误区。只有观念正确，行动才能到位。 我们整理了4个最常见的饮水误区，请转给家里的她：误区1：矿泉水比白开水更有营养？ 真相： 对于普通成年人，白开水是最经济、最安全的饮水选择。我国《生活饮用水卫生标准》（GB 5749-2022）对自来水水质有严格规定，符...

春捂不是瞎捂！捂对这几天，一年少生病！

春天一到，很多人就迫不及待换上薄衣短裙，结果一不小心就被春风 “冻” 个正着～老话说的“春捂”，不是让你裹成粽子，而是专属春天的养生小技巧~究竟“捂哪里、怎么捂”，一起来看看吧~（快速了解本文内容，可至文末查看。）“捂” 要有度循序渐进才靠谱春天的天气总爱 “闹脾气”，乍暖还寒不说，早晚温差还特别大。这时候千万别一时心急把厚衣服全脱掉，要跟着气温慢慢减衣，给身体一个适应的缓冲期。划重点：当气温稳定...

一个成人水痘患者的自述......

前段时间小编喜提假期，但代价却是“喜提”水痘。大家总觉得这是 “小朋友专属病”，但这病对成年人一点都不偏心。回顾病程还挺有 “规律”，发病前一周，可能会出现感冒样症状：全身酸痛、食欲下降、发热、头痛，持续 1～2 天。接着某天早上洗脸，小编脖子突然冒出红斑疹，果断去医院就诊。检查过程中，皮疹光速升级：红斑→丘疹→水疱，一气呵成。回家后小编立即进行自我隔离，但是水疱开启 “狂飙模式”，从头面、躯干迅...