健康体重之合理选择饮料

口渴时随手拿起一瓶饮料，可能是许多人习以为常的动作。然而，饮料对体重的影响常被低估：一杯奶茶的热量可能抵得上一顿正餐，一瓶果汁的含糖量或许超过每日推荐摄入量的一半。选择饮料不仅关乎解渴，更与热量控制、代谢健康息息相关。学会科学挑选饮品，是健康体重管理中不可忽视的一环。一、科学选饮料的三大原则原则一：学会阅读标签，揪出“甜蜜陷阱”（1） 含糖量：添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，常见的...

“二阳”症状较轻？新冠和甲流会叠加感染吗？看看专家怎么说→

近期，“新冠二阳”和“甲流”，仍是大家关比较关注的话题。5月17日，“健康中国”公众号发布文章说当前流行的XBB系变异株是新冠病毒奥密克戎的重组变异株。研究数据显示，与早期流行的奥密克戎变异株相比，其传播力和免疫逃逸能力都要强，但致病力没有明显变化。甲流与新冠是否会叠加感染？我们现在又该如何预防？看看专家怎么说↓↓↓首先我们已知的是：“二阳”症状很轻，我们应该调整心态应对 “二阳”...

这些好习惯帮您预防呼吸道传染病

进入流感高发季，如何做好预防

近期的全省流感监测结果显示，流感病毒核酸检测阳性率持续增高，提示流感病毒活动强，我省已进入流感高发季。 一、什么是流感？ 流感即流行性感冒，是由甲（A）、乙（B）、丙（C）三型流感病毒分别引起的...

职业性布病----权益篇（一）

2017年6月疾病预警信息提示

目前正直高温天气，根据传染病监测信息报告管理系统传染病报告数据显示，每年七、八月份细菌性痢疾、甲型肝炎、其它感染性腹泻、手足口病等肠道传染病发病数开始上升，预测局部地区可能会出现聚集性病例。由于各大中...

办公室一族 “职业病防治”健康指南

“职业病防治法”宣传周刚刚过去，办公室一族不要以为自己不接触粉尘、高温和化学毒物就不会得职业病，职业病防治知识总有一款适合你，让小编带你了解办公室一族职业相关疾病—“职业紧张”。职业紧张是什么？最近各...

夏天一到头发越洗越油？你可能犯了这四个错误

　　夏天到了，头发成了很多女生的难题。无论是长发还是短发，如果不洗头发就油油的，短头发更是一绺一绺的，无论换什么样的洗发水也无济于事。　　细心的人会发现，头发变油一般先从发根开始，然后逐渐发展到发梢。...

被忽视的职业紧张，离你还远吗？

在工作、生活压力日趋加大的今天，早出晚归、加班加点似乎已然是常态。在我们疲惫不堪有些许抱怨的同时，又不得不燃起斗志继续工作。这或许会激发我们的个人潜能，但也可能会导致更多的职业紧张！什么是职业紧张？职...

《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食八准则

平衡膳食准则膳食指南（dietary guidelines,DG）是根据营养科学原则和人体营养需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践，提出的食物选择和身体活动的指导意见。中国居民膳食指南修订专家委员会在分析我国应用问题和挑战，系统综述和荟萃分析科学证据基础上，提炼出了8条平衡膳食准则。