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花粉季不遭罪!做好这几步,舒服享受春天
春季花粉飘散,过敏人群易出现鼻痒、喷嚏、眼痒、皮肤红痒等不适,很多人误当成感冒或结膜炎,耽误应对。花粉过敏主要由柏树、杨树、柳树等树木花粉引发,症状集中在鼻、眼、皮肤,严重时还会诱发咳嗽、胸闷、喘息,需及时辨别、规范防护。图片来源:中国气象局公共气象服务中心 快速了解本文重点,请至文末阅读。花粉过敏的典型症状有哪些? 花粉过敏典型症状有三类,很容易和其他疾病混淆。01过敏性鼻炎 ...
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水痘的 “复仇”?带状疱疹:潜伏多年,原来专坑这些人!
带状疱疹是一种常见的感染性皮肤病,它并非由外界新感染病毒所致,而是曾经感染过水痘后,潜伏在人体神经节内的水痘带状疱疹病毒被再次激活所引发的疾病。这种疾病没有严格的年龄限制,任何年龄段的人群都有可能患病,不过会随着年龄增长而明显升高,中老年人是带状疱疹的主要易感和高发人群。 快速了解本文重点,请至文末阅读。带状疱疹什么季节更容易发作? 带状疱疹在季节交替、冷热变化明显的时候更容...
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彭丽媛向世界卫生组织2026年世界防治结核病日视频会议发表书面致辞
3月18日,国家主席习近平夫人、世界卫生组织结核病和艾滋病防治亲善大使彭丽媛向世界卫生组织2026年世界防治结核病日视频会议发表书面致辞。彭丽媛表示,世界卫生组织和国际社会始终坚持以守护人类健康为使命、以终结结核病流行为目标,做了大量富有成效的工作,扭转了近年来结核病患者人数连续增长的势头。世界卫生组织召开视频会议,聚焦“政府赋能、全民聚力”这一主题展开讨论,对推动国际社会共同应对结核病公共卫生挑...
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“十人九痔”是真的吗!这份《痔疮自救指南》快收好!
坐立难安?或许是痔疮找上门了! 痔疮是最为常见的肛肠疾病,民间流传的 “十人九痔” 说法,也直观体现出它的高发病率。哪些人容易患上痔疮?痔疮的发展和恢复受哪些因素影响?又有哪些实用方法能缓解痔疮不适?这篇指南为你一一解答。 (快速了解本文内容,可至文末查看。)痔疮高发人群 1、久坐人群:臀部长期受压,会造成局部血液循环回流受阻,引发静脉曲张,进而形成痔疮。 2、重体...
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当夜晚不再安宁——认识睡眠障碍,守护心身健康(世界睡眠日)
每年3月21日是世界睡眠日,由世界睡眠医学学会设立,旨在唤起全社会对睡眠健康的重视。今年的主题是“优质睡眠,美好生活”。然而,对于数以亿计的人而言,夜晚并非休息的港湾,而是漫长的煎熬。一、睡眠,不只是“闭上眼睛” 睡眠是人的基本生理需求。健康成年人每晚需要7~9小时睡眠,但睡眠的意义远不止于时长。睡眠由非快速眼动和快速眼动交替组成,通常经历4~6个完整周期。深睡期帮助大脑清除代谢废...
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别大意!猝死前1小时,身体会发出预警
心源性猝死、肺源性猝死、脑源性猝死是猝死发生的主要原因。许多人以为猝死总是突然发生,其实,身体早已向我们释放了信号。哪些症状是身体在警告我们?我们该如何自救?健康科普来源:新华社微信公众号综合央视新闻、好奇博士、科普中国
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清明前后雨水频繁鞋湿潮?做好这几点,远离脚气不复发
清明过后雨水增多,空气湿度大,鞋子容易被雨水打湿、闷汗受潮,成了真菌滋生的 “温床”,很多人脚气悄悄复发,瘙痒、脱皮、起水泡反复纠缠,既难受又影响生活。(快速了解本文内容,可至文末查看。)鞋子潮湿是脚气元凶这样烘干最有效潮湿环境会让真菌快速繁殖,鞋子不干透,再怎么用药也容易反复。1、及时烘干:雨天回家立刻脱下湿鞋,用烘鞋器、吹风机冷风 / 温风吹干,避免高温烫坏鞋底。2、日常通风:鞋子轮换穿,给每...
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筑起呼吸道的“健康长城”【肺结核预防篇】
肺结核,这个看似古老的疾病,其实离我们并不遥远。它通过空气悄然传播,当我们与一位正在排菌的患者同处一个不通风的空间,他咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫,就可能成为传播的载体。但请不必过度恐慌,因为就像修筑长城抵御外敌一样,我们完全可以通过科学、系统的多层防线,为自己和家人建立起坚实的“健康长城”。第一道防线为最脆弱的人群接种“防护盾”——卡介苗 婴幼儿的免疫系统尚未发育完善,是结核菌最容易攻击的...
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别让“好吃”迷了眼:购买零食必看的食品安全细节
面对货架上琳琅满目的零食,很多人会被口味、包装吸引,却容易忽略藏在细节里的食品安全密码。掌握几个关键查看要点,才能让“解馋”更安心。一、先看“身份证”:认准“SC”生产许可证号 包装上必须有以“SC”开头的食品生产许可证号,这是食品企业合法生产的“身份证”。没有这个编号的零食,可能来自小作坊等非正规渠道,原材料和生产过程缺乏监管,食品安全风险极高。二、读懂“营养密码”:配料表和营养成分表是...
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世界水日 | 她与水的365天·家庭篇——她是家庭饮水的“首席安全官”
在世界许多地方,女性与水的联系由来已久。联合国儿童基金会和世界卫生组织的一份报告指出,在全球范围内,妇女最有可能担负为家庭取水的任务,在那些家中没有供水设施的家庭里,每10个家庭中就有7个主要依靠妇女和女童取水。这份责任背后,是女性对家庭用水健康的天然守护与敏锐感知。 晚上9点,细心的李姐检查家里的净水器滤芯,想起该换新的了。这个小小的动作,正是无数中国家庭女性日常的缩影。她关注水质 ...

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