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号称“癌中之王”的胰腺癌，应该如何预防？
胰腺癌在临床治疗中有“三高三低”的特点：发病率高，复发率高，死亡率高；早期诊断率低，手术切除率低，药物有效率低。胰腺癌患者就诊时大多处于中晚期，手术切除率不足20%，而未经任何治疗的胰腺癌患者平均生存期仅3～6个月，因此胰腺癌被称为“癌中之王”。因此，我们对胰腺癌一定要引起足够的重视，日常一旦发现身体有相关症状，要及时就医进行检查。 快速了解本文重点，请至文末阅读。01胰腺癌的危险因素有...
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别被流言左右，健康吃米饭
本文重点在这里流言1：白米饭没营养，是垃圾食物不正确。大米主要成分是碳水化合物，同时含有一定蛋白质、维生素、物质等，能为人体提供必要的能量和一定量的营养物质，并非毫无营养，建议可以增加粗粮、杂粮，均衡搭配。流言2：米油营养价值高，应该多吃米油就是平时煮粥的时候上面浮着的一层细腻、黏稠、膏油一样的物质，但米油的营养密度并不高，长期作为主食来喂食小宝宝可能会导致营养不良。流言3：有糖尿病，不能吃米饭该...
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我们和您一起击破秋天的“皮肤烦恼”
进入秋季，随着气温逐渐降低，各类皮肤问题也随之出现。今天甘肃疾控君就教您几招，各类皮肤问题，咱们逐一击破！快速了解本文重点，请至文末阅读。皮肤干燥 应对皮肤干燥，一定要让皮肤更好地锁住水分，日常护肤时可以选用保湿力较强、质地偏浓稠的护肤品，同时根据需求合理使用加湿器，逐步培养起注重保湿的护肤习惯。特应性皮炎 应对特应性皮炎，要积极修复皮肤屏障。建议控制洗浴时长，避免时间过久...
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什么样的伤口发生破伤风的风险较高？我国乙脑的流行情况如何？权威解答来了→
PART 01生活中一些扎伤、割伤等时有发生，什么样的伤口发生破伤风的风险较高？有这类伤口之后该如何处理？△中国疾病预防控制中心研究员 郑徽 破伤风梭状芽孢杆菌在自然环境中的分布是非常广泛的，在土壤、灰尘，包括污水当中，都是可以长期存活的。如果我们的皮肤或黏膜有破口，而且伤口接触了含破伤风杆菌的污染物，破伤风杆菌就有机会进入到我们体内，在缺氧环境下大量繁殖就会引起破伤风发病。在日常生活中...
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秋季养肺小提示
秋风落叶，空气里多了几分清冷与干燥，常说季节转换肺先知，肺是人体最“娇嫩”的器官之一，干燥气候容易伤肺，尤其老年人及心肺功能不全者，如果秋季保养不当，冬季很容易感染肺部疾病，适应季节转换，秋季养肺是关键。一、饮食养肺1.多食滋阴润肺食物：如苹果、梨、冬瓜、萝卜等，可起到生津润燥、清热化痰作用。少食辛辣刺激类如葱、姜、蒜、辣椒等容易引起上火的食物。2.百合、银耳羹：百合性质平和、可清肺热、补益肺气，...
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地震后健康小提示
9月27日5时49分在我省定西市陇西县发生5.6级地震。地震后，由于环境破坏、水源污染、人口聚集等原因，容易发生疾病的传播。 预防工作至关重要，请关注以下内容: (快速了解本文内容，可至文末查看。）预防呼吸道疾病 震区人员较密集，人员流动大，接触频繁。咳嗽、打喷嚏、随地吐痰等行为会造成病毒和细菌的传播，从而引发各种呼吸道疾病。秋季是各类呼吸道疾病的高发期...
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怎么才能睡个好觉？这份睡眠秘籍送给您！
失眠、打鼾、多梦、长期困倦…… 睡眠问题越来越地困扰大家。 睡眠占据了我们生命近三分之一的时间，是维持生命和健康的必需品。 我们总结了这份睡眠秘籍，希望能帮助您解决失眠质量问题！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）秘籍 1规律作息固定作息：每天规律作息，早睡早起，避免熬夜，帮助身体形成生物钟。充足睡眠：成年人每晚睡7-8小时;适当午休，不宜过长。睡前放松：避免睡前...
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学校传染病防控系列——“神兽归笼”开学季，请注意水痘防护
伴随着春季开学，也到了水痘高发季，水痘常“青睐”孩子，容易在幼托机构和学校孩子群体中引起暴发，对儿童的身体健康造成严重影响，为了孩子们免受水痘疾病的侵害，让我们一起深入了解一下水痘，这个既常见又需要我们重视的疾病。水痘是什么？ 水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，主要发生在婴幼儿和学龄前儿童身上，传染性极强，冬春季高发，主要通过接触或飞沫吸入传染。水痘患者是唯一的传染源...
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中秋月饼营养和安全指南
中 秋 节花好月圆人长久，人间天涯共此时中秋月饼营养和安全指南从营养搭配到安全把控，让美味不打折！ 壹中秋赏月，吃月饼盼团圆 Mid-Autumn Festival农历八月十五，又一年中华民族传统节日中秋节即将来临。中秋吃月饼寓意合家团圆的美好期许，也是家家户户赏月时的固定习俗。最早的“月饼雏形”可追溯至...
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每天一个蛋 健康又聪明
蛋白质是生命之源。在各种各样的食物当中，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳，有“世界上最营养的早餐”的美誉。鸡蛋，小小全能营养库鸡蛋是最好的食物营养来源之一，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，鸡蛋蛋白质的消化吸收率（98%）和牛奶、猪肉、牛肉相比是最高的。鸡蛋还有重要的营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克／100克，是牛奶的20倍，可预防儿童缺铁性贫血。鸡蛋中蛋氨酸含量丰富，可弥补谷...
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