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  • 这些舒服的坏习惯,正在慢慢毁掉你的腰椎!

    很多人腰疼总习惯忍一忍,觉得只是累了,贴个膏药、按摩一下就过去了。但你可能不知道,腰疼不等于腰肌劳损,也未必是腰椎间盘突出,引发腰疼的因素有很多。腰椎损伤大多是悄悄发生的,等到腿麻、无力时,有可能早已压迫神经。央视新闻《医学公开课》特邀北医三院骨科主任医师孙垂国,拆解腰疼误区、解读日常伤腰习惯,教大家自测辨别、全年龄段科学护腰↓↓↓每3-4个成年人中就有1个受腰痛困扰久坐办公、瘫坐刷手机、跷二郎腿...

  • 父亲节 | 读懂不同年纪的他,用心守护健康

    父爱沉默如山默默为家庭撑起一片天地父亲节来临,在表达感恩之余更要关注父亲的身体健康不同年龄段男性身体状态健康隐患各有不同,对症养护才能让父亲长久保持活力事业拼搏养成好习惯,筑牢健康根基这个阶段的父亲忙于事业,作息与饮食容易失衡。日常尽量早睡,避免熬夜加重心脏负担、诱发高血压。切忌长期久坐,否则会加速腰椎退变,还易造成前列腺充血不适。建议每天坚持 30 分钟以上中等强度运动,保护肌肉与骨骼健康。同时...

  • 夏天长时间出门,建议你穿红色!原因如下→

    很多人都有个共识:夏天越来越热了。连家里从前只开电扇的长辈,现在也忙不迭开启了空调。不过,在“外出时如何防热”这个话题上,大家却很难达成一致。大多数人会自然而然地随季节和气温增减衣服:冬天多穿,夏天当然要少穿;有人则把自己牢牢地包裹在防晒衣中,全身上只露个眼睛。而疑问也就来了:穿这么多不热吗?实际上,人们惯性意识里的“穿得越少越凉快”可能并不成立。穿得越少越凉快?先说结论:夏天穿得少不一定更凉快。...

  • 《中国共产党党章》

    中国共产党党章总 纲 第一章 党 员 第二章 党的组织制度第三章 党的中央组织 第四章 党的地方组织 第五章 党的基层组织第六章 党的干部 第七章 党的纪律 第八章 党的纪律检查机关第九章 党 组 第十章 党和共产主义青年团的关系 第十一章 党徽党旗总 纲  中国共产党是中国工人阶级的先锋队,同时是中国人民和中华民族的先锋队,是中国特色社会主义事业的领导核心,代表中国先进生产力的发展要求,代表中国...

  • 当特应性皮炎遇上蚊虫叮咬,应该怎么办?

    进入夏季,蚊虫活动愈发频繁。普通人被蚊虫叮咬,大多只是短暂发痒、局部轻微红肿,简单处理后就能恢复。但特应性皮炎人群情况不同,蚊虫叮咬很容易刺激皮肤,导致原有皮炎发作、症状加重,处理不当还会引发一系列皮肤问题。(想快速了解本文内容,可下拉至文末点击图片查看~)蚊虫叮咬后的正确处理步骤特应性皮炎患者被蚊虫叮咬后,绝对不要抓挠、挤压患处,也不要挑破水疱,同时避开风油精这类刺激性用品,遵循 “紧急处理→局...

  • 夏天吃凉拌菜,注意这几种食材,千万不要凉拌!

    炎炎夏日,凉拌菜爽口解腻是餐桌上十分常见的菜品但需要注意的是食用不当也会损害身体健康哦~(想快速了解本文内容,可下拉至文末点击图片查看~)01吃凉拌菜的风险1、食材本身的 “先天隐患”新鲜蔬菜表面易残留泥土、农药以及寄生虫卵;木耳、海带泡发方式不正确,极易滋生细菌;肉类、海鲜若新鲜度欠佳,会携带致病菌。绿叶菜、豆腐等易变质食材存放时间过久,不仅会腐坏变软,还会产生亚硝酸盐,隔夜凉拌菜的安全风险会进...

  • 三红三痛要警惕!流行性出血热防护全攻略

    汉坦病毒是一类主要靠啮齿动物传播的病毒,在全球会引发不同病症,在我国,感染者大多表现为肾综合征出血热,也叫流行性出血热。这种病毒能感染上百种脊椎动物,我国已发现 50 多种携带病毒的动物,核心宿主是鼠类,其他像猫、猪、狗、兔子、蝙蝠也可能携带。在我国,黑线姬鼠、褐家鼠是最主要的传染源,林区则以大林姬鼠为主。想要快速了解本文重点,请拉至文末点开图片阅读~PART.01汉坦病毒是如何传播的?汉坦病毒的...

  • 出现这几种情况,真不是“矫情”,可能是“生病了”(关于精神障碍之抑郁症)

    你是否也有过这样的体验:持续提不起劲、失眠多梦、疲惫无力、对喜欢的事失去兴趣,甚至反复否定自己?很多人把这归为“矫情”,但从医学角度看,这可能是常见的一种精神障碍——抑郁症。在学业压力、职场竞争、生活节奏加快的当下,想要避免抑郁症“找上门来”,除了牢记早发现、早诊断、早治疗的核心原则,一套易实践、易坚持的生活方式处方,更是帮助我们抵御抑郁风险的关键抓手。先分清:情绪低落≠抑郁症抑郁症是指由各种原因...

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