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中老年人盲目吃素不可取，小心吃坏身体！
本文重点在这里人体的健康成长与生命活动所需要的营养元素，其中一部分在动物性食物中含量丰富，在植物中却是不常见的。我们需要荤素搭配，饮食多样化。长期食素，很容易缺乏钙、铁、锌等矿物质、维生素B12、维生素D、蛋白质以及DHA、EPA等必需脂肪酸。长期食素，对于老年人来说，不光容易疲劳、头晕，还极易造成贫血、肌少症等严重问题。关注长辈健康，建议做到以下几点。1、适量摄入肉、蛋、奶。2、普通人每天可以吃...
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国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康（谷雨）”有关情况举行新闻发布会（文字实录）
【国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康（谷雨）”有关情况举行新闻发布会（文字实录）】。PART 01 问：谷雨节气以“雨生百谷”为特点，这个时候气温波动较大，如何理解春捂有度这个养生特点？针对慢性呼吸道疾病患者和脾胃虚弱人群，应该注意什么？ 答：“春捂有度”是指气温波动比较大的春天，一方面我们要适度保暖，防止寒邪的入侵，同时我们也要防止捂得过度引起“春火”。尤其是两类患者，一是呼吸...
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军团菌肺炎知多少？
什么是军团菌病？ 军团菌病是由革兰染色阴性的嗜肺军团杆菌引起的一种以肺炎为主的全身性疾病，1976年被确认。嗜肺军团菌是引起军团菌肺炎最重要的一种。军团菌存在于水和土壤中，常经供水系统、空调和雾化吸入而被吸入，引起呼吸道感染，亦可呈小的暴发流行。中老年人以及有慢性心、肺、肾病、糖尿病、血液病、恶性肿瘤、艾滋病或接受抑制剂者易发本病。军团菌病有哪些症状及临床表现？ 军团菌病根据临...
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学校呼吸道传染病健康宣传小贴士
学校呼吸道传染病 健康宣传小贴士++ 亲爱的老师、同学们： 新学期伊始，校园内人员流动频繁且接触密集，这为呼吸道传染病的传播创造了条件。呼吸道传染病作为校园健康的潜在威胁，一旦暴发，极易在人群中迅速传播，影响正常的教学秩序与师生的身体健康。因此，做好防控工作刻不容缓。疾控中心在此为大家提供以下防控建议：1.强化个人卫生意识：勤洗手是预防呼吸道传染病的关键防线。请务必使用肥皂或...
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世界环境日 | 塑料污染环境与健康知信行问卷调查
今年的6月5日是第54个世界环境日，主题为“终结塑料污染”。塑料在便利生活的同时，也带来了海洋生物误食、土壤生态破坏、微塑料污染食物链等连锁危机。为了解公众对塑料污染环境及其与健康关系的知识、信念和行为，更好地推动减塑实践和解决方案，我们诚邀您参与这份简短的问卷。您的每一份回答都将成为帮助我们评估当前塑料污染的认知现状、识别公众在减塑行动中面临的挑战和需求、为倡导更有效的政策与行动提供依据的重要参...
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秋季养肺小提示
秋风落叶，空气里多了几分清冷与干燥，常说季节转换肺先知，肺是人体最“娇嫩”的器官之一，干燥气候容易伤肺，尤其老年人及心肺功能不全者，如果秋季保养不当，冬季很容易感染肺部疾病，适应季节转换，秋季养肺是关键。一、饮食养肺1.多食滋阴润肺食物：如苹果、梨、冬瓜、萝卜等，可起到生津润燥、清热化痰作用。少食辛辣刺激类如葱、姜、蒜、辣椒等容易引起上火的食物。2.百合、银耳羹：百合性质平和、可清肺热、补益肺气，...
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这几个饮食习惯，正在阻止你的“抗老”计划！
本文重点在这里反式脂肪酸心脏“催老剂”根据世界卫生组织的数据，反式脂肪酸每年导致约50万人因心脏疾病过早死亡。反式脂肪酸除了影响心血管健康外，还会导致生长发育不良、糖尿病等，危害巨大。酒精肝脏“催老剂”长期大量酗酒，会导致酒精肝、脂肪肝，并且大大增加肝癌的患病风险。健康成年男性每天摄入的酒精量不超过25克，健康成年女性每天摄入的酒精量不超过15克。高盐食物胃“催老剂”因食盐的渗透压高，摄入过量的高...
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专挑小孩下手的麻疹是什么？
专挑小孩子下手的麻疹，是由麻疹病毒引起的以发热、出疹为主要表现的急性呼吸道传染病，传染性强，易引起暴发流行，是《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病。如何预防麻疹，今天我们一探究竟！快速了解本文重点，请至文末阅读。01麻疹是什么？ 麻疹是由麻疹病毒引起的急性、出疹性呼吸道传染病，四季均可发病，以冬春季为多见，儿童是主要易感人群。麻疹是传染性最强的疾病之一，患者为麻疹的传染源，...
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