认识肥胖，科学减重

腰间的肥肉咔咔掉人鱼线马甲线我想要三月不减肥，四月徒伤悲。现在已是5月，许多人依靠运动减肥，却发现自己运动很多却瘦不下来。有时因为自己练得太累而多吃了更多的美食，但有时这很可能是你高估了你身体的消耗。事实上，身体有自己独特的“算法”——运动越多并非能消耗更多的卡路里，因此想减肥，“管住嘴”可能是更重要的；而“迈开腿”，则会让我们更健康。和肥肉决战到底常见减肥误区你踩过吗？1节食能减肥？错：节食减肥...

雨天不想工作只想睡觉，真的有科学依据！

每当阴天下雨的时候是不是总感觉昏昏欲睡不想工作只想睡觉其实，下雨天犯困是有科学依据的快来一起看看吧①雨天空气含氧量偏低 阴雨天时，因阳光不足，植物光合作用不充分，导致空气中的含氧量偏低。同时，下雨时，空气中的水蒸汽比较多，导致气压降低，氧的含量相对减少。这时，大脑因为氧气不足就会自动进行保护性调整，交感神经兴奋性降低，从而产生困意。②雨天光线暗褪黑素分泌多 在阴雨天，由于乌云将阳光挡住...

秋季干燥如何预防过敏性鼻炎？早晚温差大慢性病患者应注意什么？

秋季气候干燥，空气中的粉尘、花粉等过敏原比较多，容易引发过敏性鼻炎，有哪些主要症状？又该如何预防和治疗呢？1过敏性鼻炎有哪些症状，该如何预防呢？ 鼻痒、流涕、阵发性打喷嚏和鼻塞，是过敏性鼻炎的主要症状。当过敏性鼻炎合并过敏性结膜炎时，患者会出现眼痒、流泪、眼红、眼干等症状。 预防过敏性鼻炎，第一，避免接触花粉，在花粉播散期尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼罩；第二，外出回家后及时换衣...

一文读懂减油宣传核心信息

一文读懂健康体重核心信息2021-09-03“饮食好、运动好、睡眠好”，争做新时代“三好”少年，多家机构发起“三好”促健康联合倡议2021-09-01第15个全民健康生活方式日主题海报正式发布2021-09-01...

甲状腺：查出“结节”，莫添“心结”

为你拨开甲状腺结节的这些迷雾小丽今年体检，发现自己的甲状腺有个直径0.8cm的结节，这让她既担心又焦虑，脑子里想的都是关于结节的问题。为什么会长结节？要不要手术？海鲜还能不能吃？……整天被诸如此类的问题纠...

关于新冠病毒JN.1变异株，你需要了解的都在这里

一、什么是JN.1变异株？JN.1是新冠病毒奥密克戎BA.2.86变异株的第二代亚分支，也是BA.2.86变异株中具有较强传播优势的一个亚分支。该变异株于今年8月25日在卢森堡采集的样本中首次监测到。11月以来，由于JN.1在全球流行毒株中的占比增长较快，世界卫生组织于11月21日，将BA.2.86变异株从“需要监测的变异株”（VUM）升级为“需要关注的变异株”（VOI）。二、国际上JN.1变异株...

十月防病提示

儿童接种新冠肺炎疫苗常见问题解答

保持健康生活方式，预防新冠病毒感染

来！让我们复习一下如何预防新冠病毒感染 ”经常通风：每天可通风2至3次，每次30分钟。注意手卫生：外出归来时，用流动清水和肥皂（洗手液）规范洗手。科学戴口罩：科学佩戴口罩是预防新型冠状病毒感染的重要措施。出现这些情况时，为了您和他人的健康请戴好口罩：1.新型冠状病毒抗原或核酸检测阳性期间。2.出现发热、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等疑似新型冠状病毒感染症状期间。3.生活、工作或学习...

冬季地方病患者系列防护知识——地方性砷中毒篇

地方性砷中毒是居住在特定地理环境下的居民，长期通过饮水、空气或食物摄入过量的无机砷而引起的以皮肤色素脱失和过度沉着、掌跖角化及癌变为主的全身性慢性中毒。除特异性的皮肤病变外，地砷病患者还常出现神经、循环、消化、呼吸等多个系统的不同临床症状。 本病发病为慢性过程，病情程度因病区及砷摄入量不同而异。在轻病区，可能仅有轻微的皮肤改变，而无明显的临床症状；在重病区则临床症状明显。随着冬季的到来，气...