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减肥反弹的朋友,快看这篇科普!
本文重点在这里“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。“溜溜球效应”主要是指人从减重行为获益后,产生放松和自我奖励的心理,从而引发饮食失控。同时,脂肪细胞具有记忆效应,人一旦恢复不健康饮食,脂肪细胞会迅速恢复原状,进而引发体重反弹。不想反弹,这样做:1.明确自身的肥胖程度。2.明确减重目标。减重目标应进行分层个性化设定。大多数超重和轻度肥胖症患者只要在3~6个月内将体重降低5%~15%并维持,就...
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预防碘缺乏病 请购买合格碘盐
我国曾是世界上碘缺乏病最严重的国家之一,通过全民食盐加碘政策已取得显著成效,但是自然环境普遍缺碘的现状难改变。甘肃省自然环境广泛缺碘,食用加碘盐仍然是人们获得充足碘营养的最简便、经济、有效的途径。随着盐业体制改革实施,市场上销售的食盐品种五花八门,加上人们生活方式的改变,网购已经成为人们生活的常态,很多人选择网上购买食盐,那如何才能购买到合格的碘盐呢?一、认准“加碘”字样在大中型超市、连锁便利店、...
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“就淋了点雨,怎么会得脑膜炎?” 这些细节请一定要注意!
最近甘肃的天气就一个字“雨”! 这雨下得凶,下得急,很多未带伞的行人就这样猝不及防地“湿透了”…… 然而,一次看似普通的淋雨却可能隐藏着严重的健康风险。 (快速了解本文内容,可至文末查看。) 河南的某女士,在8月的一场暴雨中因没来得及遮住头部,被雨淋了十几分钟。回到家后又忙着照顾孩子,自己浑身湿透也没顾得上处理,结果到了晚上,突然浑身抽搐、口吐白沫,甚至短暂失忆。紧...
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近视人群不会得老花眼?是真是假?
在近视人群眼里,看远景模糊,有些东西得拿到跟前才能看清楚,但老花眼的人群却恰恰相反。这让很多人认为,“我年轻的时候近视,到老了得老花眼,加一起正好相互抵消!”事实果真如此吗? (快速了解本文内容,可至文末查看。)近视眼不会得老花眼? 事实并非如此。 近视眼主要由眼轴变长(轴性近视)或角膜/晶状体屈光力过强(屈光性近视)引起,导致平行光线聚焦于视网膜前,造成屈光不正...
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什么!西瓜热量很低?吃西瓜的好处原来有这么多!
要说最适合夏天吃的食物,非瓜类莫属了。既能补充水分,又可防暑降温。很多减肥的朋友怕长肉不敢吃西瓜,真相真的是这样吗?西瓜的营养,您知道吗? 快速了解本文重点,请至文末阅读。西瓜的营养有哪些? 补水是夏季的重中之重,我们吃西瓜最大的感受就是“太补水了”。西瓜的水分含量高达90%,真是消暑解渴的好帮手。在营养上,西瓜含有维生素C、膳食纤维、钾、镁等,但含量都不是很高,在水果中算不...
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甘肃疾控九月健康提示
9月正值夏秋之交,早晚温差较大,请及时增添衣物。首先,要注意预防各类呼吸道传染病,如流感、麻疹、水痘等。其次,还要注意肠道传染病的预防,尤其是预防儿童手足口病和疱疹性咽峡炎。最后,本月雷雨天气较多,有各类过敏史的人群,一定要及时关注天气信息,预防雷暴哮喘。 快速了解本文重点,请至文末阅读。 呼吸道传染病 呼吸道传染病包括流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、新型冠状病毒肺...
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甘肃疾控六月健康提示
6月,气温逐渐上升,降雨也随之增加,细菌、病毒等各种病原体更容易孳生、繁殖,易引发和传播各类传染病。请您继续保持良好的卫生习惯,预防各类呼吸道疾病。另外,随着气温的升高,食物容易腐败变质,请注意预防食源性疾病,同时还要关注流行性出血热的预防。 快速了解本文重点,请至文末阅读。呼吸道疾病 本月时逢“端午小长假”,人员流动性上升和聚集性活动增加,可能会加大呼吸道疾病的传播,请大家继续...
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甘肃省麻风病症状监测体系实施能力专项调查培训班顺利举办
甘肃省麻风病症状监测体系实施能力专项调查培训班顺利举办 为全面掌握我省麻风病症状监测体系运行现状,评估麻风病症状监测质量和早期预警能力,促进医防协同和医防融合,持续改进和提升麻风病症状监测工作,根据省疾控局《关于开展甘肃省麻风病症状监测体系实施能力调查的通知》,我中心于9月8日通过线上举办了2025年甘肃省麻风病症状监测体系实施能力培训,全省14个市(州)及兰州新区疾控中心、省和政疗养院...

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