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孩子蛀牙别忽视，危害远比你想象的大
甜品、饮料是孩子的心头好，却也是诱发蛀牙的主要元凶。小小的蛀牙，表面看只是牙齿发黑、出现小洞，实则会损害乳牙发育，还会影响后续恒牙生长，家长千万别掉以轻心。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）蛀牙的危害，绝不止牙疼那么简单。很多人觉得蛀洞小、不疼就不用管，这种想法十分危险。小蛀洞不及时修补会快速扩大，严重时会导致牙齿断裂、咀嚼功能下降；一旦侵蚀到牙神经，会引发剧烈疼痛，夜间痛感更明显...
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天天都喝水，竟然没喝对？4个关键细节，很多人都做错了！
重点文字内容喝水是日常小事，但有4个细节需要注意：1 不要等到口渴才喝水很多人都习惯了口渴才喝水，觉得不渴就不用喝水。当大家感到“口渴”时，意味着体内已经处于缺水状态。缺水可能会引起精神萎靡、四肢乏力等症状，长期缺水还可能会引发疾病。因此，应养成主动喝水、少量多次、足量饮水的习惯，不要等到口渴时才大量喝水。《中国居民膳食指南（2022）》建议：在温和气候条件下，成年人每日适宜饮水量为1500-17...
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致残性仅次于中风！偏头痛看似是小毛病，其实需要重视！
说起偏头痛，大多数人都觉得只是普通头疼，熬一阵子就能自行缓解。受这种错误认知影响，偏头痛很容易被人们忽视，还经常和紧张引发的普通头痛弄混。但实际上，偏头痛属于神经系统病症，全球患病人口已经突破十亿，在全球致残类病症榜单里位列第二，致残风险只低于中风。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）偏头痛和普通头痛有着本质区别不少人片面认为偏头痛只是头部疼痛，实则它属于原发神经性疾病，发病机理繁杂...
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国家疾病预防控制局和中国气象局联合发布高温健康风险预警和健康提示（2026年第1期）
健康风险等级健康提示一般人群通用建议重点人群建议较高风险1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；2.关注高温健康风险预警信息，合理调整出行时间，减少户外剧烈活动；3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食。老人、孕妇：避开高温时段外出，减少户外活动，外出时宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。...
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国家疾控局综合司疾控政策研究课题征集公告
为深入贯彻落实党中央、国务院关于推动疾病预防控制事业高质量发展的决策部署，进一步加强疾控领域政策研究，现就部分研究课题向社会公开征集承担单位。有关事项公告如下。一、委托单位国家疾控局综合司二、研究课题（一）疾控领域综合性评价指标研究。1.研究要点。围绕现代化疾控体系建设要求，聚焦疾控事业高质量发展目标，研究提出能够反映疾控工作和疾控事业发展成效的综合性评价指标。指标应突出综合性、可比性、可获得性，...
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无门槛、易坚持、不挑场地，这种健身方式推荐给所有人！
现代社会里，久坐办公、缺乏运动已经成为很多人的生活常态，随之而来的是心血管疾病、肥胖等健康问题的高发。在众多运动方式中，健走凭借“无门槛、易坚持、不挑场地”的优势，成为全民追捧的健康选择。但看似简单的“走路”，如果方法不当，不仅达不到健身效果，还可能损伤关节、白费力气。真正的科学健走，是兼顾效果与安全的有氧运动，掌握正确方法，才能让每一步都为健康加分。01科学健走核心原则：走对方向不跑偏健走不是“...
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一瓶油的食用期限到底谁说了算？快转发到“相亲相爱一家人”
“家里这桶油好像过期了，倒掉吧，怪可惜的；继续吃吧，又有点不放心。”相信不少家庭都遇到过这样的纠结。食用油不像牛奶，过期后不会立刻变酸；看起来清清亮亮，闻起来也似乎没有异常。那么，过期食用油到底还能不能吃？过期，不等于“立刻变质”先说结论：超过包装标示保质期的食用油，不建议继续食用。但保质期并不是一道“变质开关”，并不是今天还能吃，明天一过零点就突然变成了“有害食品”。按照我国《食品安全国家标准 ...
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