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人总要和拖累健康的脂肪说再见，这一次，你能行！
那些年夜饭桌上的红烧肉、妈妈包的饺子、茶几上永远磕不完的瓜子糖果，还有深夜追剧时顺手消灭的砂糖橘……它们并没有真正消失——只是悄悄换了一种形式，在你的腰间安了家。 今天，我们就来聊聊，如何用不痛苦的方式，让身体从“春节模式”平稳过渡到日常节奏。毕竟，管理体重不是一场速决战，而是一场与自己的温柔和解。要了解本文重点，请至文末阅读。01节后体重管理，这样吃： 1.减脂期间多吃蔬菜和水...
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“十人九痔”是真的吗！这份《痔疮自救指南》快收好！
坐立难安？或许是痔疮找上门了！ 痔疮是最为常见的肛肠疾病，民间流传的 “十人九痔” 说法，也直观体现出它的高发病率。哪些人容易患上痔疮？痔疮的发展和恢复受哪些因素影响？又有哪些实用方法能缓解痔疮不适？这篇指南为你一一解答。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）痔疮高发人群 1、久坐人群：臀部长期受压，会造成局部血液循环回流受阻，引发静脉曲张，进而形成痔疮。 2、重体...
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国家疾病预防控制局举行“结核病防治与春夏季重点传染病防控”主题新闻发布会（文字实录）
国家疾病预防控制局于3月26日（周四）15时，围绕“结核病防治与春夏季重点传染病防控”主题举行新闻发布会，邀请国家疾控局传防司副司长刘清，国家免疫规划专家咨询委员会成员、南方科技大学公共卫生与应急管理学院教授冯子健，中国疾控中心结核病预防控制中心研究员赵雁林，中国疾控中心病媒生物首席专家刘起勇，基层结核病防控志愿者代表、河北省保定市唐县实验中学校医任新荣，介绍结核病防治工作成效和春夏季重点传染病防...
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甘肃省流感气象风险提示（12月10日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心于2025年12月10日11时联合发布甘肃省流感气象风险提示：受冷空气影响，结合传染病流行规律，预计12月11日~12日，全省大部流感气象风险等级为中等，其中酒泉（瓜州、玉门、肃北、阿克塞、金塔）、嘉峪关、张掖（肃南、民乐、山丹）、金昌（永昌）、武威（古浪、天祝、民勤）、白银（景泰）、庆阳（环县）等地流感气象风险等级较高。提醒大家务必注意增添衣物，保持室内空气流通...
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春节防护篇：呼吸无恙、饮食有节、防艾同行
春节阖家团圆，走亲访友、 聚餐出行频繁、人员流动大、 给健康防护带来挑战。 为守护大家节日安康， 小编将送上实用的防护指南， 愿大家度过平安祥和的新春~想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~一、守住呼吸道，安心过新春冬春季是呼吸道传染病高发期，春节人员流动、室内聚集增多，进一步增加流感、肺炎支原体感染等疾病传播风险。做好以下防护，可有效降低感染风险。...
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嘴唇发紫，就是心脏不好吗？
近日，知名教育博主张雪峰因心源性猝死去世。此前，有网友曾提醒他“嘴唇发紫，可能心脏不好，建议尽快去检查”。 这种联想并不罕见，网络上也经常出现类似讨论。那么嘴唇发紫究竟是怎么回事？真的就代表心脏不好吗？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）为什么嘴唇会发紫？ 其实，当血液中去氧血红蛋白增加到一定程度，局部就会呈现出蓝紫色，这种现象在医学上被称为发绀。但由于唇色本身就没...
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乍暖还寒别大意，教你科学防范倒春寒
尽管已经入春，但天气变化无常，昼夜温差大，尤其北方地区“倒春寒”还比较明显，体弱人群特别是老人和儿童要格外注意。“倒春寒”对人的身体健康有较大影响，天气突然变冷会导致呼吸系统疾病及心脑血管疾病复发或加重。快速了解本文重点，请至文末阅读。为什么气温忽冷忽热会伤血管？ 天气突然变冷时，身体会开启自动 “保暖”模式，这时血管会收缩变小，这样做可以留住热量，但很有可能血压会一下子升高。 ...
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