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  • 告别甜蜜的“负担”,从我做起

    健康科普视频制作:孙艺 席鹏校对:咸婷审核:陈发青

  • 让癌症退散的食物有哪些?

    癌,让我们谈之色变,心生恐惧!但大多数癌症可防可治。只要我们重视预防、重视筛查,可以使大部分癌症得到早期发现早期治疗,从而降低癌症死亡率。今天小编就给大家介绍几种防癌食物,让癌症退!退!退! 快速了解本文重点,请至文末阅读。防癌食物有哪些?01全谷物 数据显示,吃足够的全谷物,可以减少8%~20%的结直肠癌风险。常见的全谷物食品有燕麦、黑麦、玉米、荞麦、糙米等。此外,一些杂豆类...

  • 保护自己和你的她(他),远离两个“V”(HIV、HPV)

    每个人都是自己健康的第一责任人。在我们的成长过程中,一定要注意两个“v”的预防,以此来自我保护,也为了保护你的她(他)。快速了解本文重点,请至文末阅读。远离HIV 艾滋病病毒(学名:人类免疫缺陷病毒,HIV)的传播途径有三种:性传播、血液传播和母婴传播。 在我国HIV感染途径目前最主要的是性传播。跟HIV感染者或不清楚HIV感染状况的人发生无保护的性行为,就会有感染风险。坚...

  • 吃水果糖分高怕长胖?选择低糖水果很重要!

    本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去,会转化为脂肪,在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则,控制水果的摄入量。高糖水果有:菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有:梨、苹果、橙子等。低糖水果有:蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源:健康时报校对:刘蓉茸审核:陈发青

  • 职业性过敏性肺炎:别让“过敏”伤了你的肺!

    什么是职业性过敏性肺炎? 职业性过敏性肺炎是一种因吸入过敏原(如霉菌、细菌、动物蛋白等)引发的肺部炎症反应,也称过敏性肺炎。它不是感染,长期忽视可能导致肺间质纤维化!常见过敏原 霉菌孢子(潮湿环境、发霉物品);鸟类羽毛/粪便(如鸽子、鹦鹉饲养者);粉尘(谷物、木材加工者);空调/加湿器污染(未清洁的机器);化学物质(油漆、塑料等)。典型症状⨀急性发作(接触过敏原后4-8小时):发热...

  • 如何正确拨打120急救电话?

    健康笔记——正确拨打120急救电话什么情况可拨打120急救电话? 遇到突发事件、意外伤害、急性疾病或其它需要医疗急救时,均可拨打120急救电话。拨打120急救电话的原则 拨打120急救电话的原则应遵循“两具体、两保持、一配合”。“两具体”: ①具体事发位置。 请一定讲明患者目前所在的具体位置, ××区××路××号××室,如果位置不清楚...

  • 布病流行季 防护应加强

    布病流行季防护应加强 布病(布鲁氏菌病)是由布鲁氏菌引起的人畜共患性传染病,其临床特点为长期发热、多汗、关节痛及肝脾肿大等,又称为“蔫巴病” “懒汉病”。认识布病传染源:患了布病的羊、牛等家畜为主要传染源。易感人群:人类普遍易感,高危人群包括养殖畜牧者、屠宰工人、兽医以及牲畜贩运、皮毛和肉奶加工者。流行季节:布病流行也有明显季节性,羊群布病流产高峰期在2-4月份,人间发病高峰期在4-5月份,各...

  • 夏季高温来临,面对日光性皮炎该如何治疗?

    本文重点在这里日光性皮炎也称为日晒伤,就是日光照射导致的皮肤损伤。当人体皮肤接受过于强烈、过长时间的日光照射后,有可能发生日晒伤;皮肤较白、较薄、较嫩的人更易被晒伤。日光性皮炎表现为暴露于阳光下的皮肤部位出现鲜红色的斑,一般在阳光照射后的6小时出现,照射后的12~24小时达到最严重程度,症状严重时,可见水肿、水疱、水疱破溃结痂。日光性皮炎患者,应避免食用光敏性食物及光敏性药物;外出时做好遮阳防护,...

  • “糖友”如何科学控糖安稳度夏?

    随着气温的逐步升高,糖尿病患者的血糖管理,也将面对更复杂的挑战。 高温并非仅仅是体感上的不适,它会通过多种生理机制显著影响血糖水平,导致血糖像“过山车”般忽高忽低。一些看似平常的夏季习惯,也可能在不经意间让血糖失控。 (快速了解本文内容,可至文末查看。)夏季高温如何影响血糖?激素波动与吸收加速 高温作为应激源使糖皮质激素等与胰岛素拮抗的升糖激素分泌增加,血糖可...

  • 男性也可以接种HPV疫苗了

    男性也可以接种HPV疫苗了 人乳头瘤病毒(英文简称“HPV”)是一种易感染人体表皮和黏膜鳞状上皮的病毒。在一生中,女性感染HPV的机会是80%,男性接近90%,其中部分高危型HPV持续感染不仅会引发女性宫颈癌,还与男性的肛门癌、阴茎癌、口咽癌等恶性肿瘤紧密相关。不仅如此,HPV还可能导致男性生殖器疣,给生活带来诸多不便与困扰。 近期根据国家药品监督管理局批准(药品注册证书编号:...

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