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熬夜不好,睡太早也不行!护心、抗抑郁的“最佳入睡时间”其实是……
在这个快节奏的时代,睡眠仿佛成了一场“战争”。每一天,我们都在两种声音中拉扯:一边是长辈语重心长的教诲:“早睡早起身体好,晚睡就是在熬心血!”一边是打工人无奈的现实:“晚上不想睡,早上起不来。周末不睡到日上三竿,怎么对得起这一周受的苦?”所以早睡早起真的是健康的唯一标准吗?晚睡晚起(如果睡够了时间)真的会伤身吗?这两种到底哪个好?你的“起床气”,其实是天生的首先,我们要为一部分“晚睡星人”正名。有...
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晒被子不是越久越好,这几点要记牢
很多人都喜欢晒被子,晒过之后蓬松暖和、还有好闻的 “太阳味”,但晒不对反而伤被子、越晒越不保暖。 快速了解本文重点,请至文末阅读。为什么一定要晒被子? 被子天天贴在身上,会吸附我们睡觉时排出的汗液、皮屑,再加上空气里的湿气,时间一长就会又潮又闷,还容易滋生霉菌和螨虫。 螨虫最喜欢潮湿有皮屑的环境,它是引发过敏、鼻炎、哮喘的常见元凶。 因此我们一定要定期...
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习近平:坚定不移走中国特色卫生与健康发展道路 推动“十五五”时期健康中国建设取得决定性进展
https://www.gscdc.cn/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-10195.html
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国家卫生健康委党组书记、主任雷海潮:开展爱国卫生运动 加快建设健康中国
https://www.gscdc.cn/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-10215.html

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