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健康第一课 | 要想身体好，“三减三健”很重要
2019年9月1日是第13个“全民健康生活方式日”，活动主题为“三减三健”助力健康中国行动。“三减三健”是全民健康生活方式行动第二阶段的口号，也是民众预防慢性非传染性疾病、促进健康的基础。每个人是自己健康第一...
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天气回温，如何预防沙门氏菌引起的细菌性食物中毒？
天气回温，如何预防沙门氏菌引起的细菌性食物中毒？食物中毒指食用了被有毒有害物质污染的食品或含有毒有害物质的食品后出现的急性、亚急性疾病，对人体危害大，可造成死亡。沙门氏菌是一种常见食源性致病菌，属肠杆...
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别让“消毒”变“投毒”：养宠家庭的科学消毒指南
宠物日常打滚、外出溜达，难免会带回看不见的细菌，做好消毒工作才能守护全家健康，给宠物提供安全的生活环境。（快速了解本文内容，可至文末查看。）01养宠家庭消毒原则与流程遵循高频局部 + 定期全面原则，优先选用对宠物低刺激、无残留的产品，避免消毒不当引发过敏、呼吸道损伤或误食中毒。标准三步消毒法：1、清洁预处理先清理毛发、皮屑、食物残渣，再擦拭污渍。有机物会降低消毒效果，必须先清洁再消毒。2、精准消毒...
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甘肃省重点人群新冠疫苗接种，你知道吗？（二）——接种注意事项
上期回顾甘肃省重点人群新冠疫苗接种，你知道吗？（一）——疫苗知识2021-01-02接种前注意事项戴口罩量体温出示健康码接种前应如实地向医务人员告知个人的身体健康状况，有无基础性疾病，目前是否怀孕，是否正处于疾...
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今日腊八 | 腊八粥怎么喝才更健康？
今天是农历腊月初八，俗称“腊八”“腊月”即十二月一岁之末，“腊八”节是春节的序幕，在这一天，人们通常会熬煮腊八粥，富含五谷的腊八粥有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、安神的作用，是食疗的佳品。01腊八粥的营养补气健脾 腊八粥常用的食材有粳米、糯米和薏米等。 粳米含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。 糯米具...
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科学认识体重
1.什么是体重？ 人体所属的组织器官、体液等累加的总重量称为体重。是反映人体生理状况的指标，分为脂体重和瘦体重。 脂体重主要是指身体中脂肪的重量，等于体重与体脂率的乘积。 瘦体重由身体细胞重量、细胞外水分、和去脂的固体部分（主要是骨骼、肌肉等）组成。瘦体重=体重-脂肪重量，正常情况下，瘦体重与身体脂肪含量有一定比例。 脂体重过高，也就是人体内脂肪过多，是导致体重超标...
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5月防病提示
5月是春夏之交，由于气温上升，天气以晴热天为主，肠道传染病病原菌生长繁殖开始活跃，手足口病等肠道传染病发病也将逐步进入流行高峰期。五月份仍处于流行性脑脊髓膜炎、风疹、百日咳等呼吸道传染病高发期。省疾病...
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【“三抓三促”行动进行时】劳动者职业病防护知识读本系列（三）——劳动者的权利与义务
劳动者的职业健康权利（一）获得职业卫生教育、培训的权利劳动者有权要求用人单位对其进行上岗前和在岗期间的定期职业卫生教育、培训，增强职业卫生意识，获得职业卫生知识，掌握职业病防治法律、法规、规章和操作规程，正确使用职业病防护设备和个人使用的职业病防护用品。（二）职业健康检查权利1、从事接触职业危害的劳动者，有权要求用人单位按照《职业健康监护管理办法》的规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，...
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哎呀！我的“老寒腿”~（膝关节骨关节炎）
进入冬季，冷风阵阵，你的“波西盖子”（膝盖）还好吗？有没有听妈妈的话，好好穿秋裤呢？很多老年人一到冬天或阴雨天就会出现腿疼，严重者甚至会影响走路，这就是“老寒腿”在作祟。如果不想让“老寒腿”找上门，那今天开始，你就跟我这样做！01-什么是老寒腿？- 对于这种关节冷痛的症状，我们经常称之为“老寒腿”。“老寒腿”虽然带了一个“寒”字，但还真不是“冻”出来的毛病。 其实，“老寒腿”只是一...
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无肉不欢？健康吃肉有讲究！
肉是优质蛋白质的主要来源， 而蛋白质是我们生命的基础， 一旦缺乏， 机体的组织器官结构就会出问题， 其功能也势必会受损！ 但是肉吃多了对身体不利， 如果完全不吃肉， 也不利于身体健康， 那么怎么吃肉才更健康呢？ （想要快速了解本文的重点内容，请拉至文末~）健康吃肉的窍门鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120~200g。每...
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