“盐”多必失——每天5克盐，你做到了吗？

自2019年开始，9月15日所在周为“9・15”减盐周，集中宣传合理用盐知识、高...

你真的会吃蔬菜吗？

生活中不少朋友吃饭有着鲜明偏好：有的人无菜不欢，餐桌上总少不了一抹青绿；也有的人...

微波炉热菜别图省事，这个习惯一定要改

外卖盒、普通保鲜盒、保鲜膜不要直接进微波炉。高温会让塑料变形分解，释放微塑料和化...

喝酒真的不长肉？骗了无数酒友的真相，终于藏不住了

生活中总有这样的说法：“光喝酒不吃饭，根本不会长肉”“喝酒代谢快，热量留不住”。...

一颗白菜的旅程 不该以健康为代价

我们从科学角度把"甲醛与食品"这件事讲清楚——甲醛到底是什么、为什么有人铤而走险...

辟谣！无糖饮料≠健康饮料，看完再也不乱喝

减脂期、控糖人群，几乎人人都把无糖饮料当作“救命饮品”。超市货架上，0糖可乐、0...

高于65℃以上的水别再喝了！已被列为2A类致癌物

“经常喝65℃以上的水会致癌”这一说法来自发表于《柳叶刀·肿瘤学》期刊的一篇关于...

用这种杯子喝水的人，可能在喝细菌！

不久前，家住北京朝阳的张女士（化名）发现，孩子腹泻不止并伴有咳嗽，排查发现根源竟...

西瓜变质真相大揭秘

夏天到了，冰镇西瓜成了很多人的解暑标配。但经常有人问：西瓜切开后能放多久？隔夜西...

洪涝来袭，如何安全饮水？这份“护身指南”请收好！

近期，我省多地遭遇持续强降雨，江河水位暴涨，山洪灾害频发。暴雨不仅威胁生命财产安...

控制血压，从吃对每一餐开始

不少高血压人群都忽略了一件事：一日三餐的饮食结构，会直接左右血压水平。高盐、高糖...

暴雨洪水过后，守好“病从口入”这道关

近期，全国多地遭遇持续强降雨，部分地区发生严重洪涝灾害。洪水不仅威胁生命财产安全...

一种能改善便秘的“神奇种子（奇亚籽）”！每天只需一勺，但有 1 点千万要注意！

改善饮食结构是缓解便秘既温和又有效的方式。日常生活中，有不少食物能帮助促进肠胃蠕...

热量低、升糖慢！当下正吃的主食——芋头，减脂期也可以放心炫

芋头属于薯类杂粮，和红薯、土豆、紫薯、山药一样，可以用来替代日常吃的精米白面。作...

野餐一时爽，中招悔断肠！安全知识点速码

夏季不少人喜欢相约户外露营、野餐，但户外储存、加工条件有限，再加上气温偏高，食物...

夏天吃凉拌菜，注意这几种食材，千万不要凉拌！

凉拌菜最好当场做完当场吃完。若需要短暂存放，要及时装入干净容器并密封，放入4℃以...

夏天的顶流——水果，健康与美味如何兼得

最近，“泡药杨梅”的新闻引发了广泛关注。福建漳州部分杨梅收购点被曝光，使用违禁防...

夏天喝什么最解渴？不是冰可乐，不是水，而是……

提到“解渴”和“冰镇饮料”，很多人的第一反应可能是来一瓶冰可乐，第一口的冰可乐，...

藏在公园绿地、小区草坪，误食这种毒蘑菇能进医院

大青褶伞又叫青褶伞、铅绿褶菇，是我国蘑菇中毒事件中最常见的种类，堪称蘑菇中毒的“...

3·15曝光的“双氧水泡鸡爪”它是什么？为何禁止用于食品加工？

2026年3·15晚会曝光的黑作坊用双氧水非法漂白、泡发鸡爪事件，再次引发公众对...

别再 “吨吨吨” 了！喝水也有安全线，夏季补水避坑指南

夏天一到，“多喝水” 成了口头禅，但你知道吗？喝水太多、太猛可能引发水中毒！水是...

“高考前千万不要吃榴莲”登上热搜，网友：好小众的考前注意事项

据报道，高考升学规划师表示，榴莲热量高，会引起血糖骤升或骤降，吃完容易犯困积食，...

一图读懂 | 《成人脑卒中食养指南（2026版）》解读

为预防和控制我国居民脑卒中的发生发展,促进脑卒中人群改善饮食习惯和营养健康状况,...

食物发霉：隐匿厨房的“夺命毒魔”，预防秘籍大揭秘！

当食物被霉菌悄然入侵并开始霉变，那便是一场营养浩劫的开端。原本富含人体必需维生素...

别再被“无糖食品”骗了！它根本不是真的不含糖

很多人误以为“无糖”就是完全不含糖，其实这是一个常见误区。所谓“无糖食品”，核心...

长期自己烧水喝和买桶装水喝，哪种更健康？

长期自己烧水喝的人，和经常买桶装水喝的人，到底谁更健康？

天天都喝水，竟然没喝对？4个关键细节，很多人都做错了！

《中国居民膳食指南（2022）》建议：在温和气候条件下，成年人每日适宜饮水量为1...
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