吃粗粮别踩坑！有些粗粮升糖比米饭还快

很多控糖人群会把粗粮当作健康主食，认为只要换成粗粮就可以平稳血糖。但事实上，部分...

今日霜降

霜降（Frost's Descent），又名严霜、霜刀、霜剑，是二十四节气中的第...

只遛弯真的够吗？秋冬季老年人居家肌肉锻炼技巧

随着年纪的增长，运动这件事就不能太随意了。很多六七十岁以上的长辈，会选择“散步”...

救命！蝙蝠飞进家了，在线等挺急的 ——正确操作看这里

所有哺乳动物都可能传播狂犬病，但风险不同。犬、猫是我国最主要的传染源（犬占 95...

病毒也会“躲药”！天生狡猾的HIV

一旦体内药量不足，压制力度下降，发生突变的病毒就能存活、大量繁衍。变异后的病毒相...

击破关于秋天的健康谣言

秋天健康主要靠‌饮食润燥、保暖防寒、适度运动和调节情绪‌这几方面来照顾，顺应季节...

10月20日世界骨质疏松日 ▏人老别让骨头“松”

世界骨质疏松日由英国国家骨质疏松学会于1996年创办，从1997年起获得国际骨质...

耳洞“长肉爆雷”！瘢痕疙瘩千万别乱抠

很多人打耳洞都是为了美观，却常常忽略后续的修复问题。不少人打完耳洞数月甚至数年后...

听淋球菌自诉真相

专门爱待在人体黏膜里的细菌，特别娇气，怕干燥、怕热水、怕普通消毒液，离开人体脓性...

颈椎咔咔响！趁摸鱼给脖子松松绑

颈椎病的治疗遵循 缓解症状、防止疾病进展、恢复颈椎功能 三大核心原则，强调 个性...

九九重阳 柿柿安康

重阳节（Double Ninth Festival），又称重九节、登高节等，是中...

“屁”事无小事！读懂肠道发出的信号

“放屁”是每个人都会经历的生理现象，看似尴尬又不起眼，实则是肠道健康的“晴雨表”...

一瓶油的食用期限到底谁说了算？快转发到“相亲相爱一家人”

“家里这桶油好像过期了，倒掉吧，怪可惜的；继续吃吧，又有点不放心。”相信不少家庭...

胆固醇升高，不止吃肉多这么简单

拿到体检报告，很多人都会被“胆固醇偏高”这几个字困扰。有人觉得胆固醇高就是肉吃多...

“霸总”短剧盯上老年人群 入坑奔现小心性病风险

近年我国老年人性病患病的人数也在“渴望”中增长。所以请在奔赴“霸总们”之前，请一...

髋部疼不一定是累的！揭秘掐断股骨头供血的 3 个元凶

髋关节是连接骨盆与下肢的重要大关节，由股骨头和髋臼构成，如同倒扣的杵与臼，既保障...

全球洗手日 | 今天你“手”护自己了吗？别让手成为病菌的“顺风车”

每年10月15日是“全球洗手日”，目的就是呼吁大家通过“洗手”这个简单但重要的动...

贴秋膘≠大鱼大肉，润燥≠狂喝梨汤，入秋养生别踩坑

寒露过后气温骤降，空气湿度明显走低，贴秋膘、润秋燥成了不少人的养生头等事。有人顿...

习近平出席全国卫生与健康大会并发表重要讲话

全国卫生与健康大会12日至13日在北京召开。中共中央总书记、国家主席、中央军委主...

腿上冒出 “小蚯蚓” 别大意！静脉曲张别踩这些坑

不少人腿上冒出了弯弯曲曲、像蚯蚓一样的血管，这很可能就是静脉曲张。日常很多人对它...

秋冬防鼠全攻略：远离鼠传疾病，这篇就够了！

秋冬季气温降低，鼠类进入人居环境活跃期！这些“不速之客”不仅啃咬家具、电线引发安...

一个穿衣细节，暴露孩子脊柱的秘密

生活中很多家长都会发现一个细节：孩子站立、走路时，两边肩膀一高一低，穿衣服时肩线...

家长多学习，孩子少受罪—手足口病防控！

手足口病是在手、足、口腔等部位出现特有的皮疹或溃疡为特征的传染病，传染性强，在幼...

加湿器怎么用才算好？很多人一直都用错了

干燥季节，加湿器是很多家庭改善室内湿度的常用电器，但不少人使用方法存在误区，反而...

世界精神卫生日 | 允许自己的情绪，偶尔“感冒”

我们都熟悉世界艾滋病日、世界防治结核病日、全国儿童预防接种日……大家早已习惯关注...

节后返校别光催孩子收心！这三件健康大事更该先抓

国庆假期结束，孩子们重返校园。不少家长忙着赶作业、调作息，一门心思催孩子“收心”...

今日寒露

寒露（Cold Dew），是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指辛；...
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