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健康体重之合理选择零食
提到“零食”，很多人会联想到“发胖”“不健康”等标签。实际上，零食并非体重管理的敌人，关键在于如何科学选择和合理搭配。掌握正确的零食选择策略，不仅能满足我们对美味的追求，还有助于维持健康体重、补充营养，提升身体机能。一、合理选零食的三大法则法则一：看懂营养标签，避开“热量炸弹”购买包装零食时，务必查看“营养成分表”：（1）热量：每份低于100大卡的零食更适合体重管理。警惕“反式脂肪”“添加糖”（如...
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“健康从娃娃抓起暨全国爱眼日主题宣传活动”在金昌市举办
“健康从娃娃抓起暨全国爱眼日主题宣传活动”在金昌市举办 2025年5月20日，在第30个全国“爱眼日”到来之际，由甘肃省疾控局、甘肃省疾控中心主办，金昌市卫健委、金昌市教育局、金昌市疾控中心承办的“健康从娃娃抓起暨全国爱眼日主题宣传活动”在金昌市举行。省疾控中心主任孙建云、甘肃省儿童青少年近视防控宣讲团专家杨侃、金昌市卫健委、教育局、疾控中心及各医疗机构代表共同参加此次活动。 ...
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