5.17世界高血压日 ▏用健康方式抵御慢性病

用健康方式抵御慢性病之高血压2023. 5.17 /血压是我们身体的脉动，对生命至关重要。它推动血液在体内的流动，为身体带去所需的营养。5月17日是“世界高血压日”，今年“世界高血压日”的主题为：准确测量，有效控制，健康长寿。高血压是造成心脑血管疾病、肾脏损伤等多个系统健康问题的元凶，关注血压健康不应只在今天。如何判断是否有高压在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140毫米汞柱...

懒，有可能也是一种传染病

懒，有可能也是一种传染病 THE SUMMER[最近兰州高温诶~~]这么高的温度~小编每天懒得动~懒得走~懒得写稿~耳边传来超大号画外音：绩效还想不想要了？还想不想要了？想不想要了？不想要了？想要了？要了？咳咳，满血复活的小编今天和大家聊一聊（末尾有彩蛋哦） 布病的表征是懒~可懒不是一定是布病哦 供稿：王平贵 编辑：马金博 审核：陈发青 - E N...

戳→ 冬天洗澡的正确打开方式！

冬天洗个热水澡 不仅能驱逐寒气 还能舒缓劳累 但是 关于冬天洗澡的这些小常识 你知道吗冷天洗澡的3忌和3宜 冷天洗澡时，若没有做好充分准备，导致体温变化过大，血压就会大幅波动，甚至诱发心脑血管疾病急性发作。1、水温不宜太高 冬天洗澡时，热水突然从头浇下来，大量血液集中到皮肤表面，可能造成心脏缺血、缺氧，导致头晕，诱发摔...

这三个“小动作”坚持做，初夏时节元气满满

这三个“小动作”坚持做初夏时节元气满满天气开始日渐炎热，很多人为了躲避太阳的暴晒，常会躲在屋内，而减少了户外运动。其实，入夏后除了要注意饮食养生，运动养生也必不可少，不能因为天气炎热而丢掉了运动。建议大家不妨在初夏做做以下三种小运动，如此有利于健康。早起散步，颐养心神 立夏以后，随着温度的增高、汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状。如何促使...

体检报告看不懂？这份阅读攻略请收好！

许多小伙伴体检完后并不会仔细阅读体检报告的内容或是看到没有什么异常指标就把体检报告扔到一边了其实体检报告中藏着不少“玄机”深入挖掘就能帮助我们更好地应对身体的变化~ ○ 体检报告怎么看 ○ 1、首先要看怀疑有重大疾病的信号，比如怀疑有肿瘤，或者有严重并发症，此时要第一时间咨询医生。2、排在体检报告结果前面的内容一定是需要引起重点关注的，也可以按照这个顺序去看体检报告。3、重点关注体检报告的预警等级...

全民营养周——儿童饮用奶你选对、选够了吗？

学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人，在这期间他们生长发育迅速，也是饮食行为和生活方式形成的关键时期，培养他们从小养成健康的饮食行为和生活方式将使他们受益终生。目前我国学龄儿童营养与健康状况有了很大的改善，但仍面临诸多问题。如“隐性饥饿”的问题，钙、铁、维生素A等微量营养素摄入不足。 钙摄入不足对儿童有哪些影响 儿童正处于生长发育期，对钙的需要量较大。长期钙和维生素D缺乏，会导致骨骼不能正常钙...

新冠得9次？？第二次我都不要！！--新冠“二次感染”如何预防

新冠“二次感染” YUFANGCHUANRANBING如何预防最近盛传人最多只能得9次新冠，然后人就要完蛋！神马？还9次，小编第二次都不敢得请假要扣小钱钱！卑微打工人，在线学防护为工资奋斗!！(不知道的还以为我多爱上班，换个颜色领导就看我不见) 新型冠状病毒“二次感染”是指一个人被新冠病毒感染后,已经彻底康复,又再次被新冠病毒感染。目前奥密克戎变异株不断出现新的进化分支，随着时...

端午粽香，你真的会吃粽子吗？

如何申请美沙酮维持治疗

小心暑假视力“狂飙”