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咖啡怎么喝才能不失眠？
咖啡，打工人的“续命神器”。 不仅可以醒脑提神，还能缓解疲劳，但也有很多小伙喝咖啡时会有些担心，害怕晚上睡不着觉、害怕咖啡因的摄入会对身体有害。 今天我们就来聊一聊，应该如何健康摄入咖啡因呢？（想快速get本文重点，请拉至文末点开图片~）1摄入咖啡因要适量 对于健康成年人群来说，每天摄入400mg以下的咖啡因不会对健康产生不良影响。如果换算成咖啡，就相当于每天控制在2杯内...
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@吃桃爱好者，这些关于桃子的知识你知道吗？
夏天正是瓜果飘香的季节，桃子因其酸甜可口的味道深受大家喜欢。不仅如此，桃子自古就备受国人的推崇。从寿星手上捧着的大寿桃，到《西游记》里的蟠桃宴，桃子不仅象征着健康长寿，民间还有“桃养人”的说法。 那么，桃子的营养价值你知道吗？想要快速了解本文重点，请至文末阅读。- 01 -桃子的营养价值，你知道吗 桃子在我国已有 5000 年的栽培历史，目前我国已成为世界第一产桃大国。拿到一颗桃子...
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香姐喊你做检测——“艾检测，梅烦恼”
作品名称：《香姐喊你做检测——“艾检测，梅烦恼”》 作者：武威市疾病预防控制中心 俞亚珍、王向尚、裴欣、王文元(排名不分先后) 作品简介：通过网红“凤香姐”的小故事，引导群众积极主动检测性病、艾滋病等性传播疾病，实现“早发现、早诊断、早治疗”，从而进一步控制性病、艾滋病等性传染病的传播。 该科普短视频荣获中国疾病预防控制中心2023年性病防治主题健康科普大赛视频类国家级...
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重要的事情说三遍！预防接种证这样查验！
暑期的快乐时光转瞬而过，新生入学季已经来临，小编在后台收到不少家长的私信，咨询关于“儿童疫苗的接种”的相关问题，记得转发收藏这篇科普，搞定预防接种证的查验和补办~ （快速了解本文重点内容，可至文末查看。） 儿童开学时 为什么要查验接种证？ 托育机构、幼儿园和学校是儿童密切接触的场所，极易发生一些呼吸道、消化道等传染病暴发和流行。如果儿童按时完成了免疫程序中规定...
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这样吃麻辣烫“镇国寺”好吃！
最近网络上最常说的话就是“甘肃麻辣烫”“镇国寺”好吃！但你知道“火出圈”的“甘肃麻辣烫”，怎么吃才更有营养吗？今天小编就教你几招。01麻辣烫里有哪些营养 食材丰富麻辣烫食材种类多样，包括各种肉类、鱼丸、鹌鹑蛋、平菇、金针菇、红薯、冬瓜以及各类豆制品、新鲜蔬菜等，大家可以根据自己的喜好随意选择，做到平衡膳食，营养合理搭配。可以按照蛋白质类食物：蔬菜：主食=1:2:1来选择食材。水煮的烹调方式相对健康...
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青春期的“姨妈（痛经）”为什么那么痛？
本文重点在这里青春期的“姨妈”为什么那么痛？痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变，继发性痛经是由一些疾病引起的。尽管原发性痛经是青春期痛经的主要原因，但仍然不可忽视继发性痛经的存在。当出现以下情况时，家长要及时带孩子去医院完善相关检查，评估原因，并制订合适的治疗计划。青春期的“姨妈”痛可以这样缓解：当青春期少女仅存在腹部轻度疼痛等不适时，可考虑非药物处理。1.通...
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什么是淋病奈瑟菌？
什么是淋病奈瑟菌？淋病奈瑟菌与淋病 淋病奈瑟菌（简称淋球菌）是一种能引起淋病的细菌，主要表现为男女泌尿生殖系统化脓性感染，是经典的、常见性传播疾病之一。淋病是古老的性病，西方国家经历过20世纪70年代初期两个高峰期。我国在20世纪80年代末，淋病占性病感染的75%，为我国流行的主要性传播疾病，近年来，淋病在各种传染性病中呈明显下降趋势。淋病的传播途径 淋病主要通过性...
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今天和您聊一聊关于早餐那些事儿
俗话说“一日之计”在于晨，早餐作为一天中的第一顿饭十分重要，可是你知道一份满分早餐都有什么吗？今天我们就一起聊聊早餐那些事~ （想要快速了解本文重点，请拉至文末阅读~）什么时候吃早饭更好？ 我们推荐一日三餐规律进食，这是获得充足营养的基础。两餐之间间隔4~6小时，如果午餐时间为11:30-13:30，那么推荐6:30-8:30吃早餐。此时食物已经被代谢，人的食欲旺盛，胃肠道的消...
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夏季这些疾病要警惕！
夏季这些疾病要警惕声声蝉鸣，沙沙树响夏日奏起了美妙的交响曲小伙伴们是否准备好度过一个狂欢的夏天呢？夏日炎炎，骄阳似火头晕、腹泻、胃胀等夏季常见病也悄然而至如何预防夏日疾病？这份健康秘诀送给你！01肠道疾病夏季气温高、湿度大，利于细菌生长繁殖，食物容易变质，而且夏季也是蚊虫繁殖的高发期。因此，夏季是细菌性痢疾、感染性腹泻等肠道传染病的高发季节，主要表现为腹痛、腹泻等症状，症状严重的可出现高热并伴有感...
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