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端午粽飘香,怎样吃粽才健康
今天是我国的传统节日端午节,时令美食粽子将被端上大家的餐桌。现在吃粽子,除了增加节日氛围,还强调营养健康。粽子好吃,很多人却有顾虑:想减肥的人担心热量高,控血糖的人怕升血糖快,消化不好的人怕难消化…… 今天我们就教您如何让正确的食用粽子。 (想要快速了解本文重点,请至文末阅读~)不同人群该如何吃粽子需要控制血糖的人 人们在吃白粽时,往往喜欢蘸白糖或淋上蜂蜜;甜粽的馅料中一般也会有较...
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学会这四招在夏季夜间睡个好觉!
每到夏天随着温度的上升,很多朋友一到晚上就“翻来覆去”睡不好觉,高温天气使人烦躁、不易入睡。今天甘肃疾控君就给您分享几个夏季夜间入睡的小妙招,帮助您睡个好觉! (想要快速了解本文重点,请至文末阅读~)为什么在夏季的夜间会睡不好觉? 一般来说,睡眠在温度适宜的环境中质量最佳,温度偏凉的环境次之,而在温度偏热的环境中最差。 夏季气温高,且白昼时间延长,很容...
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夏秋季要小心疱疹性咽峡炎
你知道吗?手足口病和疱疹性咽峡炎是一对“表兄弟”,都是由肠道病毒感染引起的急性上呼吸道感染性疾病。那么今天甘肃疾控君就给大家科普一下疱疹性咽峡炎。 (想要快速了解本文重点,请拉文末阅读~)01什么是疱疹性咽峡炎 疱疹性咽峡炎是一种常见的急性上呼吸道感染性疾病,主要由肠道病毒感染引起,以急性发热和咽峡部疱疹为特征,主要通过直接接触患者的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液,或间接接触被污...
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“学习航天精神 汲取奋进力量”——甘肃省疾控中心年轻干部学习研究小组开展主题活动
古有嫦娥奔月,今有嫦娥探月。飞天梦、探索太空是中华民族的千年梦想。而中国航天就是飞天梦的圆梦人。回顾追梦人的足迹,其中蕴含了无数航天人的智慧和热情、艰辛与付出、拼搏与汗水,谱写一曲从无到有,从有到强,始终保持着不甘落后、自强不息、团结拼搏的动人之歌,积淀了深厚博大的航天精神及其力量,值得我们学习和借鉴。 为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神,践行习近平总书记关于青年工作的重要论述,进一步...
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天一热就不想吃饭怎么办?
本文重点在这里为什么天热食欲会变差?①消化液减少②中枢神经调解③身体“阻挡”热量④情绪更易烦躁这5种病也会影响食欲!①胃肠疾病②肝胆胰疾病③精神心理疾病④缺微量元素⑤心脑血管疾病怎么才能打开食欲开关?①少食多餐,保证三餐按时吃,不要吃糖果、糕点等零食;②吃含锌的食物,锌含量丰富的食物主要是贝类海产品、动物肝脏、瘦肉等;③尝试新菜肴,可以增加食欲;④饮食加点酸,酸味食物可以开胃促消化;⑤巧用调味料,...
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“人偏肺病毒”这种喜欢挑小孩、老人下手的病毒,你了解吗?
冬季呼吸道疾病高发,除了流感和支原体感染,人偏肺病毒悄然来袭!人偏肺病毒是什么?是新病毒吗?传染性强吗?患病后症状严重吗?一文读懂。快速了解本文重点,请至文末阅读。本文重点在这里什么是人偏肺病毒?人偏肺病毒是一种会引发急性呼吸道感染的常见病毒。人偏肺病毒有哪些流行特点?虽然一年四季都可能发生感染,但冬春季是它的高发期,尤其是人群密集的地方更容易暴发,比如:学校、医院和养老院。感染人偏肺病毒后,患者...
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什么?这些饮食观念竟然是错误的
在日常生活中,很多看似健康的饮食观念其实并不正确。 长期坚持反而会影响身体健康! (想要快速了解本文重点,请至文末阅读~) 01拒绝碳水化合物 一些人为了减重,选择不吃碳水化合物的生酮饮食法,虽然短期内可能会有效果,但当碳水化合物持续摄入不足后,人体就会利用脂肪和蛋白质来提供能量。蛋白质被分解成氨基酸,再转化成葡萄糖,就可能导致肌肉流失问题。更重要的是,人不吃主食,会大大减少...
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“龙队”的眼袋比眼睛还大?如何科学应对眼袋?
8月12日,巴黎奥林匹克运动会闭幕式终于顺利落幕,成绩可喜! 这次奥运之旅中,细心的网友发现,“龙队”的状态略显憔悴,眼袋重了好多。 甚至有网友戏称“马龙的眼袋比眼睛还大”,话题“马龙的眼袋比眼睛还大”,曾一度冲上热搜。 眼袋 一直以来都是很多求美者忧心的难题之一,眼袋如何形成?哪些方法可以缓解或者消除眼袋?今天一点来聊聊吧! (想快速了解本...
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我省在全国地方病防治技术竞赛中获得优秀组织奖和地方性氟中毒防治单元个人三等奖
8月27—30日,由国家疾控局卫生免疫司主办、中国疾病预防控制中心地方病控制中心承办的“2024年全国地方病防治技术竞赛”在山东省济南市举办。全国31个省(自治区、直辖市)和新疆建设兵团共32支队伍95名队员参加,我省派出3名专业技术人员参加竞赛。 本次竞赛包含理论笔试和实践操作两部分,理论笔试包含碘缺乏病、水源性高碘、地方性氟(砷)中毒、大骨节病和克山病等重点地方病防治知识;实践操作包...