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科学储存剩菜,可以这样做 ↓
过年期间家人团聚,餐桌上都是丰盛的菜肴。但你知道吗?吃不完的剩饭剩菜,尽量在2天之内解决。如果保存不当导致变质,就千万别吃了哦! 快速了解本文重点,请至文末阅读。Vol.01吃剩饭剩菜会致癌? 传言说:剩菜含有较高的亚硝酸盐,吃了容易致癌。 实际上,亚硝酸盐并非只有剩菜才有,蔬菜本身就含有亚硝酸盐,新鲜蔬菜的亚硝酸盐含量约为1mg/kg,储存条件越差,亚硝酸盐含量越高。烹调后的...
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开工了打不起精神?如何应对“节后综合征”?
本文重点在这里长假后,出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象,甚至有些人会感觉心慌胸闷,从而影响工作和生活,这就是“节后综合征”。主要表现为:睡眠紊乱、沉溺玩手机、总感觉疲劳焦虑、及肠胃紊乱等。节后综合征如何调节?1、清淡饮食。2、增加膳食纤维摄入量。3、适量摄入优质蛋白。4、保证充足的水分摄入。5、做有氧运动,快走或者慢跑、骑自行车或者游泳等。6、适当的力量训练:推荐运动有:哑铃训练、...