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今日春分 | 这些养生小提示请牢记
春分,是二十四节气之一,春季第四个节气。春分后,气候温和,雨水充沛,阳光明媚。春分为春季的开始。真正的春天来了!这份春分养生提示送给您~(想快速get文中主要内容,请下滑至底部查看~)春分养生提示01 天气虽然日渐暖和,但日夜温差仍然较大,要按照“勿极寒,勿太热”的原则,早晚适时添加衣物,平日多晒太阳。02 饮食上要注意保持寒热均衡,可根据个人体质情况进行饮食搭配。另外,春天应...
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《心驿站》——世界睡眠日心理调适指南
《心驿站》 ——世界睡眠日 心理调适指南 在现代社会中,快节奏的生活常常让我们忽视了一个至关重要的健康元素——良好的睡眠。睡眠不仅是恢复体力和精神的重要途径,更是保持身心健康的关键。为了引导大家关注睡眠问题,国际上设立了每年的3月21日为“世界睡眠日”,旨在呼吁人们重视睡眠质量,并采取相应的心理调适措施。在今年的世界睡眠日即将到来之际,我们将介绍一些有效的...
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省卫生健康委、省疾控局召开“3.24世界防治结核病日”主题宣传活动通报会
结核病是严重危害人民群众健康的慢性传染病,是仅次于新型冠状病毒感染的世界第二大单一传染源死因,是全球重大公共卫生问题之一,近年来肺结核报告发病数位居我省甲乙类传染病第三位(仅次于新冠、病毒性肝炎)。为做好第29个“世界防治结核病日”主题宣传工作,3月19日,省卫生健康委、省疾控局召开3.24世界防治结核病日主题宣传活动通报会,会议由省卫生健康委宣传处处长杨敬科主持,省疾控局副局长王文军出席会议并讲...
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快把这份国家给你的减肥食谱收藏下来吧
西北居民喜食面食,主食以小麦、玉米和其它杂粮为主,肉类以牛、羊肉为主,瓜果丰富,绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足,对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量。本系列食谱在遵循肥胖患者食养原则的基础上,采用食物交换份法,合理搭配西北地区各季特色食材编制而成。来源:健康中国校对:樊琳琳审核:陈发青本文图片均来自网络,非商业用途仅作为科普传播素材,若有侵权,请...