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这样吃麻辣烫“镇国寺”好吃!
最近网络上最常说的话就是“甘肃麻辣烫”“镇国寺”好吃!但你知道“火出圈”的“甘肃麻辣烫”,怎么吃才更有营养吗?今天小编就教你几招。01麻辣烫里有哪些营养 食材丰富麻辣烫食材种类多样,包括各种肉类、鱼丸、鹌鹑蛋、平菇、金针菇、红薯、冬瓜以及各类豆制品、新鲜蔬菜等,大家可以根据自己的喜好随意选择,做到平衡膳食,营养合理搭配。可以按照蛋白质类食物:蔬菜:主食=1:2:1来选择食材。水煮的烹调方式相对健康...
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甘肃省疾控中心六月健康提示
六月健康提示甘肃省疾控中心 6月,气温逐渐上升降雨也随之增加,细菌、病毒等各种病原体更容易孳生、繁殖,易引发和传播各类传染病。请您继续保持良好的卫生习惯预防各类呼吸道疾病。另外,随着气温的升高,食物容易腐败变质,请注意预防食源性疾病。本月正值“流行性出血热”和“布鲁氏菌病”高发期,请高危人群做好防护。另外要积极灭蚊虫,预防疾病发生。(想要快速了解6月需要注意哪些疾病的预防,请至文末阅读~...
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《心驿站》——开学前心理调适
《心驿站》 ——开学前心理调适 开学前的心理调适是一个很重要的过程,尤其是对即将进入新学习阶段的学生来说。以下是一些建议,可以帮助学生在开学前进行心理调适。 1.正面思考用积极的态度去看待即将到来的学期,期待新的机会和经历。 2.设定目标思考你希望在新学期中实现什么目标,无论是学术上的还是个人成长方面的。为新学期设定明确的学习和个人发展目标,这有助...
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地震后请您关注呼吸道疾病预防,我们应该这样做!
12月18日23时59分,我省临夏州积石山县发生6.2级地震,震源深度10公里,部分水、电、交通、通讯等基础设施受损。 地震发生后,公众如果不注意做好防护,加上低温天气的影响,很可能引起呼吸道疾病的传播,因此,地震灾害后的疾病预防非常重要。/ 01震后注意预防呼吸道疾病做好个人防护1、灾区人员较密集,人员流动大,接触频繁。咳嗽、打喷嚏、随地吐痰等行为会造成病毒和细菌的传播,从而引发各种呼吸道疾...
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“口干”只是因为水喝少了吗?
“口干舌燥”就是身体缺水? 感觉到口干, 是不是只要多喝水就可以了呢? 今天小编教你, 如何正确缓解“口干”!(想要快速了解本文重点,请拉至文末查阅~)为什么会感受到口干? PART 01 口干除了是身体释放的缺水信号,其实还和人的耐受程度有关。我们的唾液分泌调节主要依据神经反射,而支配唾液腺的传出神经主要是交感神经和副交感神经。在这两种神经兴奋情况下,唾液就会...
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在安置点内取暖时,务必小心一氧化碳中毒!
图片来源于网络夜间温度较低,震后救灾避灾人员在做好防寒保暖的同时,更要重视在安置点内取暖的问题,时刻谨防一氧化碳中毒!编辑:席鹏、樊琳琳、刘蓉茸校对:魏静 审核:陈发青
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从源头到龙头,小水滴带你开启奇妙水之旅!(下篇)
铛铛铛……小水滴又来啦! 经过前面两期的介绍,大家对我应该有所了解了吧?虽然,我经历千辛万苦来到人类家里来帮助人类,但还是有些人类对我不信任,甚至诽谤我,现在我将这些疑问作以澄清,请大家奔走相告哦。1.为什么自来水会有消毒水的味道? 为了确保生活饮用水安全卫生,避免介水传染病的发生,《生活饮用水卫生标准》(GB 5749-2022)要求,“生活饮用水应经消毒处理”。目前,我国常用的饮用水消...
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咖啡怎么喝才能不失眠?
咖啡,打工人的“续命神器”。 不仅可以醒脑提神,还能缓解疲劳,但也有很多小伙喝咖啡时会有些担心,害怕晚上睡不着觉、害怕咖啡因的摄入会对身体有害。 今天我们就来聊一聊,应该如何健康摄入咖啡因呢?(想快速get本文重点,请拉至文末点开图片~)1摄入咖啡因要适量 对于健康成年人群来说,每天摄入400mg以下的咖啡因不会对健康产生不良影响。如果换算成咖啡,就相当于每天控制在2杯内...
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身体疲乏没精神 “秋乏”来袭如何应对?
本文重点在这里秋季来临为何容易疲劳?1、人体汗出减少,代谢转慢,身体需要进行各种调整,这个过程中会有疲劳乏力感。2、肺的气阴不足。3、脾胃功能失调以及情志问题。如何缓解“秋乏”?可以试试这三招!1、少吃辛辣刺激食物,如大蒜、大葱、辣椒、咖啡等。2、可以尝试适量喝汤,适当运用生姜、桂皮、小葱等。3、减少不必要的身体消耗,保持规律作息,不熬夜,不过于劳累。来源:健康上海12320校对:刘蓉茸审核:陈发...