孩子呼吸道感染了，到底应该“大鱼大肉”，还是应该清淡饮食呢？

孩子得了呼吸道疾病，家长最着急！尤其是在孩子的饮食方面会特别注意。可是孩子呼吸道感染了，到底应该“大鱼大肉”，还是应该清淡饮食呢？吃不好 增加疾病感染风险 儿童青少年正处于生长发育的重要阶段，应保证一日三餐、定时定量、饮食规律，能量和营养素摄入充足。做到食物多样，每餐的膳食包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上；每天摄入食物种类达到12种以上，每周达到25种以上。...

拒绝受“疟” -4月26日“全国疟疾日”

撰稿：余大为校对：马金博审核：陈发青

孩子发热可能是因为积食！如何识别？

有些时候孩子并没有受凉，也没有感冒的症状，却开始发热，特别是在大吃大喝后。家长们要注意，这类发热可能与积食有关。家长可以通过以下几种方法，识别积食发热。如何识别积食发热？辨饮食 孩子近期常有饮食过频、过量，或过多食用高脂肪、高蛋白、生冷食物等情况，并表现为食欲下降、食量明显减少。闻口气 孩子口中有酸腐气味。看二便 孩子的大便偏干、偏硬，或先干后...

养成这些好习惯，拥有健康好肠道！

在这寒冷的冬季，你的肠道还坚强吗？有哪些好习惯可以帮助我们，拥有健康的肠道呢？健康饮食 首先，良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。“民以食为天”，一日三餐按时按点，每顿进食七八分饱，不饥饿、不饱胀，才能保持肠道每天都有好状态。除了要保证规律的饮食作息，建立一个合理的饮食结构，也是维护肠道健康的重中之重。那么，日常膳食搭配如何做到均衡而营养呢？ 食物新鲜、多种多样是前提条件，补充...

以为是春困，结果是身体发出的求救信号？赶快警惕起来！

省流版看这里哪些疾病会引起“假春困”？①脑中风②肝脏疾病③睡眠呼吸暂停综合征④甲状腺功能减退症⑤心脏病⑥糖尿病⑦贫血症⑧焦虑症如何面对“真春困”？①作息规律，保证睡眠②多做运动，强身健体③伸展懒腰④合理膳食，适当饮茶⑤开窗通风，杀菌防病文字来源：科普中国校对：刘蓉茸审核：陈发青本文图片均来自网络，非商业用途仅作为科普传播素材，若有侵权，请联系删除转载请注明来源

揭秘生活中的“隐形杀手”——氡

在我们生活的环境中 有一种无色 无味 无臭的 放射性气体 它悄悄地威胁着我们的健康 它就是氡什么是氡？ 氡，化学符号Rn，原子序数为86，是一种惰性放射性气体，主要来源于地下岩石和土壤中铀、镭等放射性元素的衰变。 氡在自然界中广泛存在，特别是在建筑材料中，如花岗岩、砖砂、水泥等，这些材料中的放射性元素会不断释放出氡气。 此外，地下水和天然气中也含有一定量的氡...

冬季取暖，警惕低温烫伤！

寒冷的冬季， 大家都会使用各种办法来取暖， 因此在取暖过程中烫伤时有发生， 在此小编特别提醒大家！ 冬季御寒时， 应预防发生低温烫伤。01什么是低温烫伤？ 低温烫伤也称低温烧伤或低热烧伤，是指身体局部长时间接触41℃至45℃的低热物体所引起的慢性烫伤。 低温烫伤最易发生在冬季，这是因为冬季气温低，人体皮肤的敏感度下降，特别是一些特殊...

过年回家，面对家人的“过分关心”如何做好心理调适？

多病共防 守护学生健康——《学生常见病多病共防技术指南》重磅发布！

多病共防 守护学生健康《学生常见病多病共防技术指南》重磅来袭！ 学生健康牵动着全社会的关注。近日，国家疾控局发布了一份“健康大礼包”——《学生常见病多病共防技术指南》，首次明确学生常见病“多病共防”的概念，并提出监测和干预措施。让我们共同来学习一下吧！一 哪些常见病是学生 健康的“隐形杀手”？ 指南提出，包括近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、传染病、龋齿、心理健...

6.6全国“爱眼日” | 爱眼护眼 守护“视”界

EE全国爱眼日EEEEEE 眼睛是人类心灵之窗，是人类感官中最重要的器官，大脑中约有80%的知识都是通过眼睛获取的。眼睛用眼时间过长、不良用眼习惯等都会直接影响少年儿童的视力健康。关注眼健康，增强少年儿童爱眼护眼意识，养成正确用眼习惯尤为重要。让我们积极行动起来，共同构筑预防近视、保护视力的坚固防线。近视眼看到的世界是怎样的呢？我们一起来感受下EE近视前的征兆E ...