节后身体极度疲劳，出现腰部酸痛，如何缓解？

铁路出行中的卫生安全小知识

（想快速get本文重点，请拉至文末~）近年来，随着我国铁路技术迅速发展，方便快捷的高铁成为人们出行的首选，但是一些影响我们健康的因素可能也潜伏在其中而往往被我们所忽视，那么选择铁路出行时，我们应该注意哪些危害健康的因素呢？★物理因素——噪声 一些候车室内存在环境噪声问题，客流高峰时，候车室内的噪声强度普遍超过国家卫生标准限值70分贝。监测数据发现，多数候车室内噪声平均强度约在79～83分...

全国多地发生流感聚集性疫情，甘肃省疾控中心提醒

近期，全国多地陆续报告流感聚集性疫情，尤其是学校、幼儿园等集体单位内。流感监测结果显示，我省流感病毒活动水平也有所增强，以甲型H1N1和A(H3N2)亚型流感病毒为主。 冬春季是流感的高发季节，我们该如何有效应对流感的季节性流行呢： 什么是流感 流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，典型症状包括发热、咳嗽、头痛、咽痛、肌肉和关节痛等。流感病毒分...

体检报告看不懂？这份阅读攻略请收好！

许多小伙伴体检完后并不会仔细阅读体检报告的内容或是看到没有什么异常指标就把体检报告扔到一边了其实体检报告中藏着不少“玄机”深入挖掘就能帮助我们更好地应对身体的变化~ ○ 体检报告怎么看 ○ 1、首先要看怀疑有重大疾病的信号，比如怀疑有肿瘤，或者有严重并发症，此时要第一时间咨询医生。2、排在体检报告结果前面的内容一定是需要引起重点关注的，也可以按照这个顺序去看体检报告。3、重点关注体检报告的预警等级...

端午粽香，你真的会吃粽子吗？

小心暑假视力“狂飙”

家长们看过来，如何科学选择书包保护脊柱健康

近年来，儿童青少年脊柱弯曲异常已成为继近视、肥胖之后危害我国儿童青少年健康的另一大问题。脊柱弯曲异常不仅影响体态美观，也可能导致身体不适。因此，在日常生活中要注意保护儿童青少年脊柱健康，防止发生脊柱弯曲异常。科学选择书包、保持良好生活习惯就是保护脊柱健康的重要做法。（想要快速了解本文重点，请拉至文末阅读~）科学选择书包关键在于掌握下面几个要点◆选用双肩书包，并根据身高选择书包尺寸。 身高...

“你我共同努力 终结结核流行”——结核病防治核心知识宣传视频

来源：杨筱婷校对：周煜皓审核：陈发青

吃凉皮中毒进ICU？天气炎热，要警惕这类食物中毒！

好想吃凉皮呀，可是听说有两个河南的女生吃凉皮后中毒，导致一人死亡，我都不敢吃了。 我还听说有人在餐厅吃米粉后，也中毒进医院了，太可怕了！ 其实不必过度恐慌，您说的这两个例子，导致中毒的根本原因是一种名为米酵菌酸的细菌毒素，在高温潮湿的天气，如果储存不当、食物发酵快，会加速其在食物中大量生长繁殖。 原来是这样啊，最近气温攀升，凉皮又是我们西北人民的心头好，如...

全民健康生活方式日 | 您行动了吗