规律进餐，足量饮水

【核心推荐】合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐，每天吃早餐。规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。【实践应用】（一）如何安排一日三餐的时间和食物量一日三餐，两餐的间隔以4~6小时为宜。早餐安排在6:30—8:30，...

秋季过敏性鼻炎常发作，该如何应对？

小小蓖麻子 误食可致命

小小蓖麻子误食可致命 寒假期间，请家长谨防儿童因误食蓖麻子引发中毒。 蓖麻子是蓖麻的果实，表面光滑，种皮薄而脆，外观类似坚果，其精炼的蓖麻油是航天工业所用的润滑油。蓖麻全株有毒，其种子毒性最大。临床所见误食蓖麻子中毒的患者，主要由蓖麻毒素所致。蓖麻毒素是有机磷神经毒剂的385倍、氰化物的6000倍、眼镜蛇神经毒的2-3倍，食用未经提炼的蓖麻子，20粒就可以杀死一个成年人，4-6粒即可...

大雪将至，如何养生防病（上篇）

大雪是农历二十四节气中的第21个节气，每年12月7日或8日，当太阳到达黄经225度时为大雪节气。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”，意思是说，到了这个时段，降雪的概率比小雪时更大了，...

《重点场所、重点机构和重点人群新冠肺炎疫情防控技术指南》新型冠状病毒肺炎防控方案(第九版)

重点场所重点机构重点人群如何防疫？《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》对疫情监测、风险人员的隔离管理、中高风险区划定标准等有所调整，进一步提高疫情防控的科学性、精准性。重点场所、重点机构、重点人群如何界定？分别有哪些常态化防控要求？针对社会关切，以下内容将为您解答。01 重点场所的疫情防控要求#什么是重点场所？人员密集、空间密闭，容易发生聚集性疫情的场所，如车站、口岸、机场、码头、公共交通工具（...

如何早期发现患有麻风病

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认识肥胖，科学减重

腰间的肥肉咔咔掉人鱼线马甲线我想要三月不减肥，四月徒伤悲。现在已是5月，许多人依靠运动减肥，却发现自己运动很多却瘦不下来。有时因为自己练得太累而多吃了更多的美食，但有时这很可能是你高估了你身体的消耗。事实上，身体有自己独特的“算法”——运动越多并非能消耗更多的卡路里，因此想减肥，“管住嘴”可能是更重要的；而“迈开腿”，则会让我们更健康。和肥肉决战到底常见减肥误区你踩过吗？1节食能减肥？错：节食减肥...

2022年9月14日甘肃新冠肺炎疫情情况，甘肃省风险区汇总（截至9月15日12时）

全省新冠肺炎疫情情况9月14日0—24时，甘肃省无新增确诊病例；新增无症状感染者15例，其中兰州市7例（七里河区3例，安宁区3例，西固区1例）、陇南市武都区5例、张掖市临泽县1例、酒泉市瓜州县1例、临夏州临夏市1例。以上新增感染者均在集中隔离点和重点人群核酸检测中发现。截至9月14日24时，“0815”疫情累计报告确诊病例15例、无症状感染者509例。新增治愈出院患者3例，解除隔离无症状感染者13...

职业性布病诊断流程图更新

甘肃省疾控中心提醒您：震后请您预防流感，守护健康。

图片来源于网络甘肃省疾病预防控制中心提醒您：近期我省气温较低，冬季又是流感高发季，震后安置点内，请您注意预防流感。编辑：席鹏、刘蓉茸、樊琳琳校对：魏静审核：陈发青