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这几种天然“抗疲劳”食物你知道多少？累了吃它就对了
我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。 这里有几种食物，能缓解器官的疲劳。一份健康清单，送给正在努力拼搏的你。（快速了解本文内容，可至文末查看。）心疲劳：吃红豆 有的朋友会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常。有时候，这不是真正的心脏病，而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。 传统医学...
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秋季养肺正当时！这几个小妙招快快学起来~
微风已起，秋叶变黄，我们迎来了一年中养肺的黄金时期。 随着气温下降，气候干燥，燥邪极易侵犯人体，首当其冲的就是腑脏。肺为娇脏，喜润恶燥，一旦受到燥邪侵袭，就容易出现口鼻干燥、干咳无痰等症状。 今天推荐几个秋天养肺秘诀，快快学起来吧~（快速了解本文内容，可至文末查看。）01多做一些深呼吸 深呼吸可以增加有效通气量。通过长期深呼吸练习，可以在一定程度上改善肺功...
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揭秘“隐形小恶魔”：水痘-带状疱疹病毒的攻防战
揭秘“隐形小恶魔”：水痘-带状疱疹病毒的攻防战 在我们每个人的身体里都可能潜藏着一个 隐形的“小恶魔”——水痘-带状疱疹病毒 这个小家伙可不简单 它在我们身体最脆弱的时候 悄悄出现 它不分年龄 不论老少 只要你的免疫力稍有松懈 它就可能趁机捣乱 这是我们体内的一场 没有硝烟的“战斗” 让我们一起来看看 ...
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想要保持健康的个人卫生和家庭环境，请跟我一起做！
家，是温馨的港湾。个人卫生和家庭环境卫生不仅关乎家庭环境的舒适与清洁，更是家庭场景健康生活方式的重要体现。如何保持健康的个人卫生和家庭环境？有哪些要点？一起学起来！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。01家庭成员主动保持个人卫生不吸烟，主动戒烟 不吸烟、不敬烟、不劝烟，主动戒烟，教育未成年人不吸烟，避免在家中吸烟，远离二手烟暴露环境。勤换衣物 根据天气和活动量，适时更换衣物，...
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塑料袋，你用对了吗？
塑料袋你用对了吗？塑料袋作为现代生活中不可或缺的便利品，广泛应用于食品包装、存储和携带。然而，不恰当的使用和处置塑料袋，可能会对我们的健康和环境造成潜在威胁。因此，了解并实践正确的塑料袋使用方法，对于守护我们的健康餐桌至关重要。一、选择安全的塑料袋查看标识：购买塑料袋时，要仔细查看产品标识，选择标有“食品级”或“食品用”字样的塑料袋。这些塑料袋通常符合国家食品安全标准，适合与食品接触。如果再仔细观...
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世界肺炎日，这些知识你知道吗？
每年的11月12日是世界肺炎日今年的宣传主题是“认识肺炎、预防肺炎、远离肺炎”提醒我们关注肺部健康（快速了解本文内容，可至文末查看。）什么是肺炎？ 肺炎是一种肺部感染性疾病，可以由多种病原体引起，常见的病原体包括细菌、病毒和非典型病原体（支原体、衣原体、军团菌）等。当这些病原体侵入肺部，它们会感染肺泡（肺部的小气囊），导致炎症和充满液体，从而影响正常的氧气交换。肺炎的症状有哪些？ ...
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冷冻馒头超两天会有致癌物质（黄曲霉毒素）？到底还能不能吃？
黄曲霉素需要在湿度80~90%、温度25~30℃的条件下产生，但冰箱冷冻层的温度一般在-18~0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。但如果蒸馒头用的面粉本身就是发霉的，或是在放入冰箱之前已经在外面放了很长时间、被其他食物污染，的确可能会在放入冰箱后产生黄曲霉素。这是因为馒头本身有问题，而不是冰箱冷冻的问题。
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快看！这些饮食习惯你有吗？
你知道吗？ 在日常生活中， 我们的一些生活习惯， 其实并不养生！ “养不对”不仅没效果， 还可能会伤身体。 这些常见的养生误区， 你中招了没？快速了解本文重点，请至文末阅读。多吃红枣能补血? 红枣本身含铁量不高，而且红枣所含铁是非血红素铁，吸收率较低，补血效果一般。如果贫血，补血首选并非红枣，而应直接补充铁剂，或进食动物内脏和红色的肉类，同时补充维生素C。粗粮吃...
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