开学卫生课 ▏保护脊柱篇

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铁路出行中的卫生安全小知识

（想快速get本文重点，请拉至文末~）近年来，随着我国铁路技术迅速发展，方便快捷的高铁成为人们出行的首选，但是一些影响我们健康的因素可能也潜伏在其中而往往被我们所忽视，那么选择铁路出行时，我们应该注意哪些危害健康的因素呢？★物理因素——噪声 一些候车室内存在环境噪声问题，客流高峰时，候车室内的噪声强度普遍超过国家卫生标准限值70分贝。监测数据发现，多数候车室内噪声平均强度约在79～83分...

一图读懂《职业病诊断与鉴定管理办法》

文字来源：国家卫生健康委职业健康司健康中国政务新媒体可视化工作室校对：周煜皓审核：陈发青本文图片均来自网络，非商业用途仅作为科普传播素材，若有侵权，请联系删除转载请注明来源

《心驿站》——高考心理调适小技巧

《心驿站》高考心理调适小技巧高考是中国学生教育生涯中的一个重要时刻，面对高考，学生可能会感到紧张和压力。以下是一些建议，帮助学生进行心理调适。春之末夏之初1.自我暗示 在感到焦虑、紧张或烦躁时，可以通过自我鼓励来减轻压力。例如，对自己说：“我已经认真复习了，没什么好害怕的。”或者“我付出的努力不比别人少，没必要紧张。”这种积极的自我对话有助于增强信心。2.转移注意力 有意识...

《心驿站》——开学心理调适（上）

不知不觉新学期的脚步越来越近啦！ 同学们是否为重新开启的校园生活不知所措？ 面临开学 是否有一些担忧和不安？ 应对开学 如何顺利回到校园生活的正轨？ 下面为大家准备了 开学心理调适攻略 帮助同学们更好地适应开学生活 一起来看看吧~ 新 学 期循...

春节聚餐，痛风患者应该怎么吃？

年节将至，面对美食的诱惑，痛风患者不免心存疑虑。得了痛风，该怎么吃？什么能吃、什么不能吃呢？ 控制尿酸水平对痛风患者来说非常重要。尿酸是嘌呤代谢的终产物，人体内80%的尿酸来源于细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化学物，20%来源于食物。痛风患者的饮食控制目标就是要控制这20%的外源性尿酸摄入，并促进尿酸的排泄。 按照嘌呤含量，食物可以分为高嘌呤食物，也就是痛风和高尿酸患者应该完全避免的食物；...

假期饮酒莫贪杯，小心急性酒精中毒

开学卫生课 ▏保护视力篇

撰稿：刘蓉茸、樊琳琳校对：魏静审核：陈发青本视频图片均来自网络，非商业用途仅作为科普传播素材，若有侵权，请联系删除转载请注明来源

为终结结核病 点亮城市的红

为终结结核病点亮城市的红 “Light Up for TB”（“为终结结核病 点亮城市的红”）是一项全球结核病宣传倡导活动，鼓励世界各地的城市在每年的3.24期间，用红色点亮城市的地标建筑，目的是引起人们对抗击结核病的广泛关注，表达对终结结核病的承诺。 2024年3月24日是第29个“世界防治结核病日”，主题是“你我共同努力 终结结核流行”。金城兰州为响应号召，在3...

老年人“耳背”正常吗？如何预防老年人听力受损？

每当我们和家里老人说话时，总是不自觉地会提高音量，而他们也总说：“人老了，耳朵背了，听什么都得大点声”！与此同时，“人老耳背很正常”“听不见更省心”等观念在老年群体中根深蒂固，导致很多人在听力下降后没有及时采取干预措施。 那么，老年人应该如何保护听力？“听不见、听不清”等问题能否得到改善？（想要快速get本文重点，请拉至文末查阅~）老年人听力受损是什么原因？ 老年听力损失是指60岁以上...