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  • 快把这份国家给你的减肥食谱收藏下来吧

    西北居民喜食面食,主食以小麦、玉米和其它杂粮为主,肉类以牛、羊肉为主,瓜果丰富,绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足,对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量。本系列食谱在遵循肥胖患者食养原则的基础上,采用食物交换份法,合理搭配西北地区各季特色食材编制而成。来源:健康中国校对:樊琳琳审核:陈发青本文图片均来自网络,非商业用途仅作为科普传播素材,若有侵权,请...

  • 停止运动后,体重就会反弹吗?

    文字来源:健康中国 大众健康编辑:刘蓉茸审核:陈发青本文图片均来自网络,非商业用途仅作为科普传播素材,若有侵权,请联系删除转载请注明来源

  • 2024年6.6全国“爱眼日”公益海报正式发布啦!

    EE全国爱眼日6·6EEEEE 2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”。今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。快来看看公益海报吧!来源:学校卫生科校对:周煜皓审核:陈发青

  • 夏季美食享不停,食物中毒要小心

    本文重点在这里夏季,这几类食物容易变质①无论从哪种渠道购买,水分较多的新鲜瓜果在夏季都容易变质。切开后没有及时吃的瓜果,在自然气温下,可能1~2小时就变质了。②水分较多的叶类蔬菜在温度较高的环境中非常容易腐烂。烹调后的蔬菜,夏季室温下,可能2~3小时就变质了。③粥、面条等主食,尤其是吃剩下的这类食物,夏季室温下,2小时左右就可能变质了。④做熟的肉类,比如市售的熟食、家中吃剩的肉菜,在夏季炎热天气中...

  • 肿么办,一到冬天就迎风流泪!

    一到冬天,不少朋友会出现迎风流泪的现象。冷风“嗖嗖嗖”,眼泪“哗哗哗”......那么是什么原因造成的迎风流泪?今天和小编一起一探究竟~为什么会迎风流泪? 首先我们来了解一下眼泪从何而来。眼泪由泪腺和副泪腺分泌,在平静状态下,主要由副泪腺分泌的泪液湿润眼球的结膜和角膜,当受到外界刺激时,泪腺会在短时间内分泌大量的泪液。正常平静情况下,成人每16小时有0.5-1.0ml眼泪,这些泪液除了湿...

  • 在冬季这些心梗的高危时刻,一定要了解!

    随着寒潮来袭,早晚温差和室内外温差逐渐增大,特别是在降温幅度大的日子里,寒冷与温暖交替的体感更为明显,此时正是心梗易突发的时刻。这些心梗高危时刻一定要了解!01为何冬季心肌梗死高发 心肌梗死的发生与冠状动脉堵塞有关。冠状动脉是心脏的主要供血动脉,当它被胆固醇、血栓等物质堵塞时,就像城市的主干道无法通行,周边需要其输送氧气等物质的心肌也不能正常运转了。 冬季心梗高发与气温...

  • 呼吸道疾病高发季,保护孩子请您这样做↓

    孩子生病是爸爸妈妈们最害怕和担心的事情,尤其是最近呼吸道疾病高发,家长们都想为孩子们撑好“健康保护伞”。以下内容建议各位宝爸宝妈收藏,以备不时之需。孩子不愿意戴口罩怎么办?1岁以下的孩子不适合戴口罩,年龄比较小的孩子又戴不住口罩,怎么办呢?对这一类的孩子,主要是以被动防护为主。所谓的被动防护就是靠父母、家人、看护人的防护来间接保护孩子。①看护人自己要戴好口罩,以身作则。②不要对着孩子打喷嚏。咳嗽和...

  • 你知道吗?午睡并不是时间越长越好

    午睡有很多好处,可以改善脑部血供系统的功能,消除疲劳,增强体力,提高午后的工作效率,还能增强机体的免疫功能。但是你知道吗?午睡并不是时间越长越好。 (想要快速了解如何科学午睡,请拉至文末查阅~)午睡的时长很重要 一般来说,午睡时长以20~30分钟为宜,最好别超过1小时。午休时间过长,如超过1小时,容易进入深度睡眠,醒后人反而会觉得头晕、不清醒。且有研究发现,午睡时间过长,患阿...

  • 热辣滚烫的人生——疟防小知识

    热播电影《热辣滚烫》是一部充满激情与活力的励志故事,它让我们感受到敢于追求梦想,坚定的走自己的路,才能真正找到属于自己的意义和价值。同样,中国在消除疟疾的道路上,也精彩的做到了“赢一次!”疟疾是一种由按蚊传播的寄生虫病,殷商时代甲骨文就有“疟” 字记载。1902 年,英国医生罗纳德·罗斯(Ronald Ross)证实疟疾由蚊虫传播获得诺贝尔生理学或医学奖。我国的屠呦呦因发现青蒿素获“2015年诺贝...

  • 拒绝受“疟”系列2——疟疾的治疗和预防

    撰稿:余大为校对:周煜皓审核:陈发青

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