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甘肃省疾控中心8月防病提示
盛夏八月，依旧酷暑难耐。持续的高温天气，使各类细菌等微生物繁殖加快，本月要谨防肠道传染病、虫媒传染病以及洪涝灾害后相关卫生和疫情事件的发生。此外，要继续做好自己健康的第一责任人，注意各类呼吸道传染病。同时，各位家长还要注意手足口病的预防。呼吸道传染病 呼吸道传染病主要是一些病毒、细菌等侵入呼吸道粘膜后引起的呼吸道感染，并可引起全身症状和体征，如新型冠状病毒感染、流感等呼吸道传染病一年四季都...
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适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
【核心推荐】鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120～200g。每周最好吃鱼2次或300～500g，蛋类300～350g，畜禽肉300～500g。少吃深加工肉制品。鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。【实践应用】（一）如何把好适量摄入关01控制总量，分散食用应将这些食物分散在每天各餐中，避免集中食用，最好每餐有肉，每天有蛋。食谱定量设计，能有效控制动物性食物的...
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高考前一天，如何缓解情绪，达到最优状态？
又是一年高考季，不负韶华不负卿！高考在即，考生和家长难免会有紧张，睡眠不好，吃不下饭等情况，那么，考生和家长要如何调整，度过这紧张的考前一天呢？#01饮食篇考生的一日三餐有讲究，饮食规律很重要。早餐应食用富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等。同时要保证碳水化合物的摄入，如全麦面包、包子、馒头等。优质蛋白质和碳水化合物可以防止考生临近午餐时产生饥饿感，血糖水平下降，导致大脑反应变慢，影响考试发挥。午...
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温馨提示 | 大学生返乡注意事项，请查收!
近日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，各地陆续发布消息调整优化了疫情防控政策，各地生活秩序稳步恢复。在最新的疫情防控形势下，我们每个人都是自己健康的第一责任人，作为大学生，做好防疫工作是我们的责任，“回家方式千万条，安全永远第一条”，为了守护大家的安全，甘肃省疾控中心在这里为大家准备了这份返乡防疫指南~速来查收吧！part.1了解疫情形势 1...
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炸完丸子和油饼的“回锅油”，还能二次利用吗？
炸丸子、炸油饼、炸油果... 这两天大家是不是都在准备这些过年的美食佳肴， 但你知道吗？炸完食物剩下的油该如何处理呢？“回锅油”的危害真不少！ 01产生致癌物 油脂经过高温处理以及反复“回锅”使用，很容易产生多种致癌物，如丙烯酰胺、多环芳烃、杂环胺等。有一些数据提到，反复使用7次的“回锅油”中，丙二醛的含量可以增加到30倍以上。 可能很多人对丙...
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甘肃省疾控中心疫情防控提醒（8月30日）
8月29日0-24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例349例（四川167例，西藏49例，海南37例，广东24例，新疆14例，重庆11例，天津8例，黑龙江8例，陕西8例，内蒙古7例，山东3例，湖南3例，河北2例，山西2例，辽宁2例，河南2例，青海2例），含53例由无症状感染者转为确诊病例（海南16例，四川15例，新疆13例，西藏4例，陕西2例，辽宁1例，山东...
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甘肃省疾控中心疫情防控提醒（9月25日）
9月24日0-24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例159例（贵州86例，四川40例，黑龙江11例，西藏8例，广东6例，天津3例，浙江2例，广西1例，重庆1例，宁夏1例），含19例由无症状感染者转为确诊病例（四川11例，贵州4例，广东2例，黑龙江1例，广西1例）。无新增死亡病例。无新增疑似病例。31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土无症状...
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保持健康生活方式，预防新冠病毒感染
来！让我们复习一下如何预防新冠病毒感染 ”经常通风：每天可通风2至3次，每次30分钟。注意手卫生：外出归来时，用流动清水和肥皂（洗手液）规范洗手。科学戴口罩：科学佩戴口罩是预防新型冠状病毒感染的重要措施。出现这些情况时，为了您和他人的健康请戴好口罩：1.新型冠状病毒抗原或核酸检测阳性期间。2.出现发热、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等疑似新型冠状病毒感染症状期间。3.生活、工作或学习...
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子宫肌瘤也会癌变？绝经了也会长卵巢肿瘤？这些关于女性健康的问题，你需要了解！
网上曾有这样一句话：“女人要有很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，一定要让保护好自己的健康。”曾几何时，闺蜜朋友之间的祝福语，从以前花里胡哨的“发大财，嫁富豪。”渐渐变成了平淡却认真的几个字：“一定要平安、健康。”年轻气盛时什么都不怕，当岁月的痕迹爬上眉梢，才知道健康的必要。女性，好好爱自己真的很重要。俗话说，生命在于运动，疾病在于预防，健康在于保健，今日我们就来聊聊女性...
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