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冬季关节炎发作？最新关节过冬指南！
最近，受寒潮影响，降温明显。不少关节炎患者表示：“我最害怕的就是冬天，每次降温的时候，我的关节炎症状都会加重……” 那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？01学会正确使用护膝 护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压...
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【健康快乐过大年】孩子预防呼吸道疾病请您这样做！
春节期间聚餐多，人员流动较大，容易造成呼吸道疾病的流行与传播，儿童免疫系统尚未发育成熟，请家长们做好预防。教孩子戴好口罩1岁以下的孩子不适合戴口罩，年龄比较小的孩子又戴不住口罩，怎么办呢？对这一类的孩子，主要是以被动防护为主。所谓的被动防护就是靠父母、家人、看护人的防护来间接保护孩子。①看护人自己要戴好口罩，以身作则。②不要对着孩子打喷嚏。咳嗽和打喷嚏时，别忘了用纸巾或肘部捂住您的口鼻。③给宝宝的...
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天气转冷 呵护肺功能
天气转冷 呵护肺功能 进入正月，气温不稳定，时常会有冷空气突袭，这对于患有慢性肺病、肺功能下降的人来说，无疑是一种威胁，要时刻提防支气管和肺部的感染。什么是肺功能 肺功能是一项非常有价值的对人体肺功能状况量化的检测指标，通过肺功能检测，可以判断人体肺功能的状况，如对人体肺活量的判断、人体基础代谢的判断、肺功能通气功能的判断、弥散功能的判断。可以通过肺功能检测，来检测人体的...
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世界水日问卷调查
世界水日问卷调查 亲爱的参与者： 在这个宝贵的蓝色星球上，水是生命之源，健康之基。在“世界水日”、“中国水周”来临之际，甘肃省疾控中心诚挚邀请您参与我们的问卷调查，共同关注和提升生活饮用水健康素养。我们承诺，您的每一份回答都将为我们的努力提供方向，助力构建一个更加健康、可持续的饮水环境。感谢您的参与和支持，让我们携手守护每一滴水，共享健康生活！ 在线问卷链接，点击进入...
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“预防接种进行时”——预防呼吸道传染病，呵护孩子健康成长
春天万物复苏，细菌、病毒也随之活跃起来，稍不留神，各种呼吸道传染病就找上门。尤其一些小朋友们未接种相应的疫苗，在幼儿园和学校容易相互传染，因此，家长要做好预防措施。麻疹、风疹、流行性腮腺炎麻疹 麻疹是由麻疹病毒引起的一种具有高度传染性的急性呼吸道传染病，全年均可发生，冬春季节高发。 传播途径：麻疹患者是唯一的传染源，出疹前后5天均有传染性。病毒存在于患者的眼结膜、鼻、口、咽...
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2024全民营养周 | 奶豆添营养·少油更健康 减油篇
2024年5月12日-18日是第十届全民营养周，今年的主题是“奶豆添营养·少油更健康”，旨在呼吁大众多吃奶类和大豆类食品，同时减少烹调油的摄入量，其核心信息是“减油、增豆、加奶”，让我们一起来学习下面的核心信息，践行“健康中国·营养先行”的理念吧。 校对：周煜皓审核：陈发青
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吃饭总咬到舌头，要小心，可能是身体在预警
有一种痛，叫“吃饭时不小心咬到了舌头”！民间传说，咬到舌头是因为身体“馋肉了”，其实这种说法并不科学，有时候频繁咬舌头，可能是因为身体出现了问题！想快速了解本文内容，可至底部阅读。牙齿问题 上牙对下牙是保护的作用，这样舌头就是安全的，可有的人上牙弓较小，咬下来的时候离舌头更近。 那么，就说明保护舌头的牙齿出了问题，不是松动了，就是牙齿畸形，需要早点检查牙齿。身体...
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女子20天“断崖式衰老”，确诊卵巢早衰！如何延缓衰老进程？
近日，山东一42岁女子发视频称自己在20天内经历了“断崖式衰老”，引发很多人的关注。视频中显示，女子的脸部皱纹明显，眼神憔悴，与20天前的自己形成了鲜明的对比。 据悉，该女子已经在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰，无法逆转。为什么卵巢早衰会影响人的衰老？ 卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。这种“早来的绝经”对女性的危害极大，不仅限于容貌的改变。因为正常女性...
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气温回升，户外活动，这类皮炎需警惕
（想快速get本文重点，请拉至文末~）随着气温的回升越来越多的人开始走出室内回归自然户外活动增加的同时日益增强的紫外线也在悄悄伤害我们的皮肤严重的甚至会引起过敏及晒伤日光性皮炎，俗称紫外线过敏、光照性皮炎，主要指由于日光中的中波紫外线过度照射，在较敏感的皮肤上发生的急性炎症反应。日光性皮炎多发生于紫外线较强的春夏季，常见于面部、颈部、手臂等暴露在日光下的部位。表现为曝光部位皮肤出现瘙痒、泛红、肿胀...
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平衡膳食 食物多样 | 健康体重之怎么吃？
平衡膳食 食物多样健康体重之怎么吃？ 合理膳食是体重管理的关键，需要以食物摄入多样化和平衡膳食为核心，不同人群应按照每天的能量需要量，在控制总能量摄入的前提下设计平衡膳食。计算每日所需能量/平衡膳食 食物多样计算每日所需能量 每天吃多少取决于一个人每天的能量需求，每天需要的能量取决于许多因素，包括年龄、性别、身髙、体重、身体活动水平以及怀孕或哺乳状态（女性）。随着年龄增长，基础...
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