温馨提示 | 大学生返乡注意事项，请查收!

近日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，各地陆续发布消息调整优化了疫情防控政策，各地生活秩序稳步恢复。在最新的疫情防控形势下，我们每个人都是自己健康的第一责任人，作为大学生，做好防疫工作是我们的责任，“回家方式千万条，安全永远第一条”，为了守护大家的安全，甘肃省疾控中心在这里为大家准备了这份返乡防疫指南~速来查收吧！part.1了解疫情形势 1...

“三减三健”宣传核心信息全文来啦！

“三减三健” 健康相伴8月29日，国家行动办在北京召开2022年健康生活方式宣传月信息发布会，向公众发布减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”宣传核心信息，倡导口味清淡，全生命周期关注“三健”。今年9月1日是第16个全民健康生活方式日今年的宣传主题是：“三减三健” 健康相伴针对“三减”倡导公众口味清淡，控制盐油糖，提出“每日盐不过5克”“控制烹调油用量”“食品饮料要少糖”。...

天然放射性——我们时时刻刻在接触放射性

放射性看不见、闻不着，无声无味、无色无嗅。由于有些人把它与原子弹爆炸直接相关联，于是有一些人感到放射性可怕、神秘，甚至产生“恐核”的心理。其实，从地球诞生的时刻起，放射性就已经存在。我们的生活环境中，可以说是放射性无时不有、无处不在。天上、地下、水里、海中、吃的、住的、用的，乃至人体肌肉组织和骨骼都存在有放射性。一句话，我们天天在接触放射性，只是自己并没有感觉到。我们把天然存在的放射性称为天然放射...

酒精千万别涂在伤口上！这么多年可能都用错了

不小心跌倒摔跤，不小心蹭到桌角，是常有的事。出现伤口，也不足为奇。 受伤之后，该如何处理伤口呢？ 碘酒、酒精、红花油……这些家庭常备药物，看着都眼熟，但该怎么区分使用呢？ 处理伤口药水选哪种好？NO.1 碘酊（碘酒） 碘酊可以用于皮肤的消毒，比如抽血打针前，用碘酊消毒皮肤。浓度为2%碘酒常被用于完整皮肤的消毒，但涂后2-3分钟必须用75%的酒精脱碘...

预防呼吸道疾病，从提高免疫力开始

冬季是呼吸道疾病高发季节，特别是高龄老人、有慢性病的人群及低龄儿童等，都属于特别需要关注的重点人群。人体免疫力下降可能会增加患病的风险，那么我们该如何保护自己，提升自身免疫力呢？什么是免疫力？人类的免疫系统就是身体的健康卫士，无论是什么物质入侵了身体，都是和我们本身细胞不同的存在，属于一种“异己”，而免疫系统就拥有免疫力区别“自己”和“异己”，并将“异己”清除出去，维护身体内稳态的平衡。也就是说，...

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

【核心推荐】鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120～200g。每周最好吃鱼2次或300～500g，蛋类300～350g，畜禽肉300～500g。少吃深加工肉制品。鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。【实践应用】（一）如何把好适量摄入关01控制总量，分散食用应将这些食物分散在每天各餐中，避免集中食用，最好每餐有肉，每天有蛋。食谱定量设计，能有效控制动物性食物的...

高考前一天，如何缓解情绪，达到最优状态？

又是一年高考季，不负韶华不负卿！高考在即，考生和家长难免会有紧张，睡眠不好，吃不下饭等情况，那么，考生和家长要如何调整，度过这紧张的考前一天呢？#01饮食篇考生的一日三餐有讲究，饮食规律很重要。早餐应食用富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等。同时要保证碳水化合物的摄入，如全麦面包、包子、馒头等。优质蛋白质和碳水化合物可以防止考生临近午餐时产生饥饿感，血糖水平下降，导致大脑反应变慢，影响考试发挥。午...

布病流行季节养殖户应该注意哪些问题

一、哪些情况提示家畜可能感染布鲁氏菌病布鲁氏菌病主要特征是母畜突然流产、死胎增加，公畜则出现睾丸炎、睾丸与附睾肿大，与密切接触动物的饲养人员或者兽医突然出现发热或者肌肉酸痛等现象，都提示在家畜中可能感染布鲁氏菌病。二、牛羊感染布鲁氏菌病有哪些特征布鲁氏菌在奶牛体内潜伏期为2周至6个月。妊娠母牛一旦感染，最显著的症状就是流产，尤其是第一胎流产概率更高。少数牛还有生殖道炎症，奶牛也有无任何症状而突发流...

让女性朋友都特别关注的盆底肌，到底是个啥？

水果加热吃，真的好处多多吗？

小编你好，我外婆总是喜欢把苹果蒸熟再吃，水果加热吃有什么好吃吗？ 水果经加热处理后，降低了果实硬度，质地变得柔软，更容易咀嚼。水果加热，还可以软化其中的纤维、钝化酶的活性、杀灭病原菌，适合消化功能较弱的人群。 可溶性糖是衡量水果品质的重要因素，水果中的可溶性糖含量高，水果吃起来就甘甜可口。水果加热可大幅提高其中可溶性糖的含量，所以水果做熟后吃起来感觉更甜。 ...