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  • 春天易“上火”,该怎么办?

    一到春天,嘴角长泡、口腔溃疡、咽喉干痛等症状纷纷袭击身体,人们习惯将其归纳为“上火”。 为什么春天比其他季节更容易压不住“火”?(想要快速了解本文重点,请拉至文末点来大图查看~)春天总是压不住“火”? 天气干燥时,人们稍不留神就会上火。尤其在北方的春季,上火时不仅会口干舌燥,甚至还会让人心绪不宁,有的人更会因肝火旺而大发脾气。 人体内分泌激素和神经递质的改变,还容易让人白天犯困...

  • 熟悉而陌生的健康指标:BMI

    熟悉而陌生的健康指标:BMI随着现代生活节奏的加快和生活方式的改变,越来越多的人开始关注自己的身体健康。而BMI 作为衡量人体健康状况的重要指标之一,逐渐被大众所熟知。什么是BMI?BMI的标准范围是多少?你的BMI 正常吗?让我们一起来了解一下吧。什么是BMI? 身体质量指数(Body Mass Index,简称BMI),又称为体重指数、体质指数,是通过个人的体重(kg)除以身高(m)...

  • 节后痔疮复发,教你一招面对!

    成年人总有一些难言之隐,痔疮肯定在其中。 节后复工,一个热搜话题引发了,不少打工人的共鸣:#节后开工3天痔疮膏销量翻3倍# 打工人们陆续回归工作状态,但与此同时,面临着春节期间,饮食作息不规律的影响夹击,导致不少人痔疮发作。(想快速get本文重点,请拉至文末点开图片~)01#2024节假日痔疮高发的原因 事实上,春节前后一直都是痔疮的高发期。不少肛肠...

  • 奶豆添营养,少油更健康——各“油”千秋

    奶豆添营养,少油更健康各“油”千秋 科学用油,巧妙烹饪 量化用油,减少油的摄入 对于控制体重和预防慢性病非常重要 超市货架上 花生油 葵花籽油 玉米油 大豆油 猪油 黄油...... 让人眼花缭乱 选择困难 到底哪种油更健康? 我们该如何选购呢?首先根据用途选分级一、二级食用油具有无味、色浅、炒菜油烟少、低温...

  • 甘肃省健康气象风险提示

    甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心 2024 年 04 月 11 日 20时 00 分发布甘肃省健康气象风险提示:预计 12 日夜间到 13 日,河西五市有 6~7 级西北风,阵风 8~9 级或以上,大部分地方有扬沙,对人体健康有较大影响;其中,酒泉大部、张掖(高台)、武威(民勤、凉州)有沙尘暴,对人体健康有很大影响。另外,受沙尘扩散影响,白银、兰州、平凉、庆阳等市及定西(临洮、安定、通渭)、天水...

  • 炎炎夏日,怎么喝水最科学?

    本文重点在这里炎热的夏天已经到来,我们应该如何正确饮水呢?①在温和气候条件下,低身体活动水平成人每天喝水1500—1700毫升;高温劳动状态下,尤其在运动状态下,每30分钟饮水100—200毫升。②少喝冰水和糖水。③避免饮水由于存放时间过长造成的微生物繁殖,包装饮用水(瓶装水)打开后应尽快喝完。出去游玩时,建议自行携带烧开的水或瓶装水。文字来源:中国疾控中心校对:刘蓉茸审核:陈发青

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