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骨质疏松症并非是老年人的专利,年轻人一定要注意!
本文重点在这里哪些人容易得骨质疏松症:① 吸烟、酗酒;② 钙摄入不足;③ 缺乏运动;④ 长期服用某些特定药物(如糖皮质激素、甲状腺素抑制药物、苯妥英钠、促性腺素释放素激动剂、芳香酶抑制剂等);⑤ 有炎性疾病或脆性骨折史;⑥ 绝经后女性。骨质疏松应该如何预防?① 人体对钙的需求需要通过饮食和补充剂来满足。一般来说,每天补充元素钙1000毫克即可,但生长发育旺盛的青少年和孕妇需要适当加量,但不建议每天...
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你知道吗?这些都是蛋白质家族的“隐形成员”!
本文重点在这里蛋白质对人体健康的作用主要有这几个方面:01提供能量。蛋白质是建造和修复身体细胞的重要原料,促进身体代谢,为人体提供能量。02构建和修复组织。蛋白质帮助修复受损的组织,例如伤口愈合和肌肉恢复。03酶和代谢功能。蛋白质参与代谢过程,帮助分解食物并将其转化为能量。04激素和信号传递。05运输和储存营养物质。06支持肌肉功能。07维持正常的免疫功能。被低估了的植物蛋白!目前的建议是,健康成...
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学校传染病防控系列——科学预防流行性腮腺炎
亲爱的同学和家长们,新的学期又开始啦!天气转暖,流行性腮腺炎也随之进入了高发期,为了保护您和家人的健康,我们为大家准备了关于流行性腮腺炎的科普知识,一起来了解一下吧!流行性腮腺炎是什么? 流行性腮腺炎俗称“痄腮”,简称“流腮”,是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病,主要通过飞沫传播和接触传播。患者和隐性感染者都是传染源,腮腺肿胀时传染性最强。全年均有流腮病例发生,冬春季节高发。病程进展 ...