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关于益生菌,你想知道的那些事
“促进肠道蠕动,有利于酸奶中营养成分被吸收”,在不少酸奶广告中,都会听到“益生菌”这个名字。但某些酸奶品牌宣称益生菌很神奇,甚至能包治百病,果真如此吗?今天让我们一起来聊聊益生菌的那些事。什么是益生菌?它有什么作用?益生菌是指通过定殖在人体内,改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。当摄入足够量时,就能对人体健康发挥有益作用,如调节肠道菌群、促进营养物质吸收、调节免疫等。有些人常把益...
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清淡饮食就是只吃素?
每当我们去医院看病或者身体有不舒服的时候,都会选择在短时间内清淡饮食。但是很多朋友认为清淡饮食就是“尽量吃素,不能吃肉”。其实,这样的吃法不但不利于营养均衡,还会导致体质变差。(想要知道清淡饮食的正确做法,请拉至文末查看~)清淡饮食不等于吃素 身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。 鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,能够...
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了解肉毒梭菌 预防食物中毒
了解肉毒梭菌预防食物中毒 如果说有一种让人又爱又恨的微生物 那一定非肉毒梭菌莫属 爱美之人用它产生的肉毒毒素 来瘦脸 除皱 是妥妥的“美容神器”恨它的人则因误食被它污染的食物 而导致食物中毒 其实肉毒梭菌不仅和美容息息相关 也和食品安全密不可分 通过哪些食物可能感染肉毒梭菌? 肉毒梭菌中毒有哪些临床表现? 如何预防肉毒梭菌中毒? 今天让我们一起来了解...
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翻来覆去睡不着,快看看你的床头是不是有这些物品?
每到该进入梦乡的时刻。你是不是也躺在床上翻来覆去睡不着?其实,生活中的很多小细节,都会影响大家的睡眠。下面我们就来聊一聊,哪些东西不宜放置在床头。(想要get本文重点,请拉至文末点开图片~)手机 在现代生活中,手机已经成为人们不可缺少、必须随身携带的重要物品。由于人们如此依赖手机,心理学家甚至引入了“手机在场效应”的概念。但是,你知道吗?睡前长时间看手机会直接影响睡眠质量。 一...
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出汗多是体虚吗?这些部位出汗多千万别大意!
“汗流浃背”是大部分人过夏天的状态之一吃个饭、睡一觉、走几步等等,都可能大汗淋漓,还有人只是坐着不动,也会出一身汗。出汗多是体虚吗?还可能暗藏哪些健康隐患?这些知识快了解↓↓(想快速了解本文重点内容,请至底部查看)出汗真的能排毒、祛湿? 出汗即皮肤通过汗腺分泌汗液,是身体散热的主要方式之一,也是人体排出水分的途径之一,对于体温调节,和水平衡必不可少。 适量排汗有利于健康,身体中...