春节胖三斤？这个办法教你应对“节后肥”！

每逢佳节胖三斤， 仔细一瞧三公斤。 减肥拼命小半年， 未到功成又过年。 过节吃胖后如何瘦下来？ 学会科学控制饮食很重要！No.01注意食物多样性 我们的身体需要多种营养元素，少了任何一种营养成分都容易对健康造成一定的影响。所以食物多样性很重要，尽量保证每天吃12种以上食物，每周吃25种以上食物。 这些食物大致可以分为四大类：谷...

喝牛奶都有哪些好处？有关牛奶的疑问，一篇解答！

【“三抓三促”行动进行时】当前哪些人群需接种新冠疫苗、如何选择疫苗？权威方案来了

当前哪些人群需接种新冠疫苗、如何选择疫苗？权威方案来了国务院联防联控机制在4月10日发布了《应对近期新冠病毒感染疫情疫苗接种工作方案》及解读问答，对接种目标人群、时间间隔、疫苗选择等都有明确规定。方案明确，现阶段我国疫苗接种的重点是针对不同目标人群补齐免疫水平差距，进一步降低重症和死亡风险。目标人群主要包括：（一）未感染且未完成既定免疫程序的人群。包括3-17岁未感染且尚未完成基础免疫的人群，18...

浪漫七夕，如何挑选巧克力

2023年甘肃省艾滋病性病防治宣传教育材料获奖作品展播（三）

二等奖 作品名称：《 请给我一个拥抱》作品制作单位：平凉市疾控中心作者：万红艳 万霖婧二等奖 作品名称：《世界艾滋病日》作品制作单位：西北民族大学作者：李钰璇二等奖 作品名称：《远离艾滋，让每一个孩子健康诞生》作品制作单位：西北民族大学作者：李璇烨指导老师：郭治虎本作品为甘肃省艾滋病性病宣传教育材料评比大赛获奖作品。经原创单位授权，可编辑使用于艾滋病性病防治相关非商业性宣传活动，其余二次转...

数九寒天，老年人外出如何防跌倒？

数九寒天，室外滴水成冰。近期又寒潮来袭，多地气温暴跌，很多地方还出现了雨雪天气。这种情况下，外出行走发生跌倒的风险增大，老年人更易发生。那么，在寒冷的冬日，老年人外出应如何防跌倒？我们给您支支招。 1 如果遇到雨、雪、风及扬沙天气，老年人最好不要外出或减少外出活动。 2 平时外出，要有意减小步幅，放慢行走速度，并且要保持警惕，注意观察环境中的危险因素，要注意...

【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏春冬换季时节，这些细节请注意

正值初春季节，时寒时暖。 气候变化，乍晴乍阴。 传染疾病，容易扩散。 注意卫生，早作防范。 饮食有序，起居有节。 养肝益...

【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏你可知那“最亮的光”？

激光是物质受激辐射所发出的光放大。是20世纪以来继核能、电脑、半导体之后，人类的又一重大发明，被称为“最快的刀”、“最准的尺”、“最亮的光”，在工业、农业、国防、医疗和科学研究中都得到广泛应用。早在1916年著名的犹太裔物理学家爱因斯坦就已经提出了激光受激辐射的原理。激光器的用途包括：工业上的激光打孔、切割、焊接等；在军事和航天事业上用于激光雷达、激光通讯、激光测距、激光制导、激光瞄准等；医学上用...

出伏后，做好这几件事离“秋病”远一点

自古逢秋悲寂寥？警惕“悲秋综合征”！

秋天到来，越来越多的人常常莫名地感到沮丧，情绪低落、易疲劳、注意力分散。这就是我们常说的“悲秋综合征”。 到底什么是“悲秋综合征”？为什么有的人会“悲秋”？如何化解和预防？01“悲秋”缘何而起? 人脑的深部有一种叫“松果体”的内分泌腺，它对阳光和明暗极为敏感，秋季白昼时间缩短、阳光不再强烈，松果体就会分泌出大量松果体激素(也称褪黑素)。 入秋以后，日照稀薄，人体“褪黑激素”的分泌增多，就会使...