【“三抓三促”行动进行时】什么？明天就要上班了，这几个小妙招帮你缓解节后综合征

什么？明天！要上班啦！这几个小妙招帮你缓解节后综合征！假期即将结束一想到明天就要上班了，真是扎心呀！五一假期虽好但是沉浸在假期里的状态是万万不能的面对假期综合征这几个妙招你知道吗？01什么是“假期综合征” 当人们一下子从放松的状态中停下来，由于惯性作用，身心需要一定的时间才能重新回到紧张工作的状态，在此期间便会出现精神不振、烦躁不安，甚至恶心、眩晕等状况，影响工作效率，这就是节后综合征。 ...

这三个“小动作”坚持做，初夏时节元气满满

这三个“小动作”坚持做初夏时节元气满满天气开始日渐炎热，很多人为了躲避太阳的暴晒，常会躲在屋内，而减少了户外运动。其实，入夏后除了要注意饮食养生，运动养生也必不可少，不能因为天气炎热而丢掉了运动。建议大家不妨在初夏做做以下三种小运动，如此有利于健康。早起散步，颐养心神 立夏以后，随着温度的增高、汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状。如何促使...

5.17世界高血压日 ▏用健康方式抵御慢性病

用健康方式抵御慢性病之高血压2023. 5.17 /血压是我们身体的脉动，对生命至关重要。它推动血液在体内的流动，为身体带去所需的营养。5月17日是“世界高血压日”，今年“世界高血压日”的主题为：准确测量，有效控制，健康长寿。高血压是造成心脑血管疾病、肾脏损伤等多个系统健康问题的元凶，关注血压健康不应只在今天。如何判断是否有高压在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140毫米汞柱...

健康生活小科普 | 胃里经常反酸怎么办？

你是否曾有过这样的经历：在吃完饭后出现反酸、烧心？如果经常出现的话，你会不会怀疑自己的胃是不是得了胃病？饭后出现这样的现象是否正常呢？今天我们就来一一说明。文字来源：科普中国

沙尘来袭！请带好口罩

兰州中心气象台2月17日8时47分发布了甘肃省沙尘暴蓝色预警：预计17-18日白天，河西五市及兰州、白银、庆阳三市将有5-6级西北风，阵风7-8级，并伴有扬沙、浮尘，其中，酒泉、张掖、金昌、武威等市偏北地区将出现沙尘暴。沙尘天气会造成空气质量下降，严重影响人们日常生活，对生态环境、部分设施农业也会造成一定影响。一旦收到气象部门发布的沙尘暴预警，请及时采取防范措施，减少沙尘带来的不利影响。

开学卫生课 ▏保护脊柱篇

视频制作：樊琳琳校对：魏静审核：陈发青本文图片均来自网络，非商业用途仅作为科普传播素材，若有侵权，请联系删除转载请注明来源

家庭感染防控的三个关键点

【“三抓三促”行动进行时】五一假期安全提示

五一小长假安全很重要 五天的假期，大家是不是已经计划着走亲访友外出游玩；或者居家休息，让疲惫的身体好好放松？ 享受假期的同时，也要时刻注意安全哦。这份假期安全提示送给您。#1 交通安全 “五一”放假期间人多、车多，假期外出时务必注意交通安全。提醒大家不要乘坐无牌、无证、超载、超速等非法营运或存在安全隐患的车辆。 自行驾驶机动车时，做到没有取得机动车驾驶证不...

懒，有可能也是一种传染病

懒，有可能也是一种传染病 THE SUMMER[最近兰州高温诶~~]这么高的温度~小编每天懒得动~懒得走~懒得写稿~耳边传来超大号画外音：绩效还想不想要了？还想不想要了？想不想要了？不想要了？想要了？要了？咳咳，满血复活的小编今天和大家聊一聊（末尾有彩蛋哦） 布病的表征是懒~可懒不是一定是布病哦 供稿：王平贵 编辑：马金博 审核：陈发青 - E N...

铁路出行中的卫生安全小知识

（想快速get本文重点，请拉至文末~）近年来，随着我国铁路技术迅速发展，方便快捷的高铁成为人们出行的首选，但是一些影响我们健康的因素可能也潜伏在其中而往往被我们所忽视，那么选择铁路出行时，我们应该注意哪些危害健康的因素呢？★物理因素——噪声 一些候车室内存在环境噪声问题，客流高峰时，候车室内的噪声强度普遍超过国家卫生标准限值70分贝。监测数据发现，多数候车室内噪声平均强度约在79～83分...