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  • 想让孩子精神好,重要的是睡好觉~

    “你的孩子睡够了吗?” 儿童时期的睡眠又称为成长睡眠,除了可以缓解疲劳、恢复体力、提高免疫力外,还在体格生长、认知发育、学习记忆力、情绪等方面,起着不可或缺的促进作用。 今天我们就来聊一聊,儿童每天应该睡多长时间呢? (快速了解本文内容,可至文末查看。)01儿童睡眠规律 睡眠是保证儿童生长发育的基本要素,一般说来年龄越小,睡眠时间越长...

  • 今日小寒|心中有暖,岁月不寒

    健康科普文字来源:健康中国图片制作:刘蓉茸审核:孙建云

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