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今日末伏,由夏入秋养生要点有这些↓
“初伏防中暑,中伏除病根,末伏躲老虎。”今日正式进入末伏,立秋后天气逐渐转凉,虽然早晚较凉,但中午仍然暑气逼人,这就是“秋老虎”在肆虐。与头伏和中伏不同,末伏这10天,可是由夏入秋,由热渐冷,阴阳变化交替的关键时期,养生牢记这三点!想要快速了解本文重点,请至文末阅读。末伏要注意护阳气纳凉适度末伏天气依旧闷热难耐,但吹空调降温要适度,不可盲目贪凉,切忌直吹,可将温度设定在25℃~27℃,晚上最好不开...
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省疾控中心组织参加甘肃省首届“悦心杯”心理危机干预技能大赛
2024年9月7日-8日,甘肃省首届“悦心杯”心理危机干预技能大赛在甘肃省第二人民医院举行。我中心组建了由慢病所王斌所长为队长,精神卫生科潘卫民、张宁静、薛亮、谢璐璐为队员的“甘肃省疾病预防控制中心代表队”参加了比赛。 此次大赛是由省卫生健康委主办,甘肃省第二人民医院承办,是2024年度全省卫生健康行业技能大赛之一。各相关单位非常重视,共有来自全省各省、市级精神卫生医疗机构的22支代表队...
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原来“大舌头”是舌系带的问题!
舌系带,俗称舌筋,指的是舌头下面的一条软组织系带。正常情况下,新生儿的舌系带,由口底一直延伸到舌尖或接近舌尖位置。如果舌系带过短就会影响发音,就是我们俗称的“大舌头”,那怎么才能知道我们的舌系带是否是正常长度呢?(想要快速了解舌系带相关知识,请至文末阅读~)舌系带过短的症状有哪些? 舌系带过短常常没有明显的临床症状,较严重的患儿才会出现伸舌受限。舌系带是附着于舌腹和口底之间的薄条状软组织。...
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夏天洗澡讲究多,不要随心所“浴”哦~
天气炎热,身上总是黏黏糊糊,有时候一天不洗澡就浑身难受。 有的人为了快速降温,用冷水洗澡。这样会引起健康问题吗?洗澡的“最佳时间”是什么? 今天我们一起来了解一下! (想快速了解本文内容,可至文末查看。)洗澡的温度 为了保护皮肤,水温不宜太高,应与体温接近,一般以 35℃~40℃ 的温水为宜。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧;水温过...
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“口渴”是身体缺水的一个信号?
“口渴”是身体缺水的一个信号?今天要给大家介绍人类亲密的小伙伴——水!水是最简单的氢氧化合物,是人体细胞和体液的重要组成部分。水承载着生命之重,它占据了人体体重的70%,其中脑髓含水量为75%,血液含水量为83%,肌肉含水量为76%,连坚硬的骨骼里也含水22%。水在人体中都有哪些工作任务? 水在人体中的作用可大了!能参与人体新陈代谢,协助营养物质运送和废物排泄,保持人体血容量稳定,...
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“李子树下埋死人”,这种说法到底有没有科学依据?
每年的 5~10 月,是李子上市的时间,尤其是七八月份,是李子售卖的旺季。但民间谚语说“李子树下埋死人”,这种说法有科学依据吗? (想快速了解本文内容,可至底部查看)吃李子的好处 李子的营养在水果中并不算突出,比如它的维生素 C 含量每100g 中只有5mg(与苹果相当),β 胡萝卜素也只有150mg。不过,没有高含量的营养素,不代表李子不值得吃...
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在夏季,如何健康吃冰
本文重点在这里为什么吃冰会给人带来快乐?冰镇可以降低食品或饮料的温度,而低温会对人体的味觉神经造成一定程度的麻痹,使得我们对酸味、苦味等味道刺激的敏感度降低,此时,甜味会更加突出,口感更为清爽。并非人人适宜吃冰。十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎等胃肠道疾病患者;高血压、冠心病和动脉硬化等心血管疾病患者;应避免过多摄入冰饮和冰西瓜。例如在运动出汗后、感冒后也应避免摄入冰饮和冰西瓜。可以吃冰西瓜吗?...
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季节交替,秋季过敏高发期!该怎么应对?
立秋之后,暑秋交替,预示着暑热渐退、秋季到来。秋季是过敏性疾病的高发季节。那么,过敏的诱导因素有哪些?如何应对?今天,我们来聊一聊过敏。 想快速了解本文内容,下至文末查看。 发生过敏的两个因素 过敏体质 过敏体质者指的是那些接触过敏原后有过敏反应倾向的个体。过敏体质与遗传因素相关,比如父母有过敏性疾病,子女出现过敏性疾病的概率会增大。过敏体质的人群约占整个过敏...