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无肉不欢？健康吃肉有讲究！
肉是优质蛋白质的主要来源， 而蛋白质是我们生命的基础， 一旦缺乏， 机体的组织器官结构就会出问题， 其功能也势必会受损！ 但是肉吃多了对身体不利， 如果完全不吃肉， 也不利于身体健康， 那么怎么吃肉才更健康呢？ （想要快速了解本文的重点内容，请拉至文末~）健康吃肉的窍门鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120~200g。每...
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国家疾控局关于印发预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）的通知
国家疾控局关于印发预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）的通知 联防联控机制防发〔2023〕4号 各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团联防联控机制（领导小组、指挥部），国务院联防联控机制各成员单位：为进一步做好新冠、流感等多种呼吸道传染病防控工作，指导公众科学佩戴口罩，国务院联防联控机制疫情防控组制定了《预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（...
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今天和您聊一聊关于早餐那些事儿
俗话说“一日之计”在于晨，早餐作为一天中的第一顿饭十分重要，可是你知道一份满分早餐都有什么吗？今天我们就一起聊聊早餐那些事~ （想要快速了解本文重点，请拉至文末阅读~）什么时候吃早饭更好？ 我们推荐一日三餐规律进食，这是获得充足营养的基础。两餐之间间隔4~6小时，如果午餐时间为11:30-13:30，那么推荐6:30-8:30吃早餐。此时食物已经被代谢，人的食欲旺盛，胃肠道的消...
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远离“红眼病” 呵护眼健康
远离“红眼病”呵护眼健康 人们常说的“红眼病”，在医学上称之为“急性出血性结膜炎”，是世界范围内的流行性传染性眼病，属于我国法定丙类传染病。多发于夏秋季，各年龄组人群均可感染发病，自然病程短，无特殊治疗药物，预后较好，极个别伴有神经系统症状。01“红眼病”是如何传播的？ 患者眼部分泌物及泪液是本病的主要传染源。部分患者的咽部、粪便中也存在病毒。主要通过患者眼部分泌物→手→健康人眼或...
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三伏天养生攻略
今天是入伏的第一天，入伏后的天气特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，气候极为闷热潮湿，堪称是一年中最热、最难熬的时节。 这是因为夏季白天漫长，阳光照射时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面聚集的热量一天天增大，温度也持续增高，因而得名“暑伏”“三伏”。 伏天饮食需注重祛湿清暑，体内湿气重的人，多与饮食多肥甘、缺乏运动有关。湿气越重，身体越觉沉重，越不愿活动。长此以往，形成恶性循环...
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今日立秋 ▏一叶知秋意，夏尽待丰收
节气 · 一候凉风至 · 二候白露生 · 三候寒蝉鸣立秋·秋之始 今天，我们迎来了二十四节气的第十三个节气——立秋。《月令七十二候集解》曰：“立秋，七月节……秋，揫也，物于此而揫敛也”。“揫敛”意为聚集、收敛。立秋是万物从繁茂成长到成熟收获的节点。虽然立秋是秋季的第一个节气，但此时我国大部分地区暑热尚未散去，因此民间有“秋后一伏”“秋老虎”的说法。想要快速...
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重要的事情说三遍！预防接种证这样查验！
暑期的快乐时光转瞬而过，新生入学季已经来临，小编在后台收到不少家长的私信，咨询关于“儿童疫苗的接种”的相关问题，记得转发收藏这篇科普，搞定预防接种证的查验和补办~ （快速了解本文重点内容，可至文末查看。） 儿童开学时 为什么要查验接种证？ 托育机构、幼儿园和学校是儿童密切接触的场所，极易发生一些呼吸道、消化道等传染病暴发和流行。如果儿童按时完成了免疫程序中规定...
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震后防疫，戴好口罩很关键！
现下正值冬季流感高发期，积石山震区近日最低气温可达-14℃，并伴有吹风天气，低温天气可能会使流感病毒变得更加稳定。高海拔地区的干燥冷空气会使人体呼吸道黏膜受损、气道收缩，引起咳嗽、咳喘、痰液增多等呼吸道症状，并加重已有的呼吸系统疾病。加之震后灾区人员密集，流动性较大，更易引起流感等呼吸道疾病的传播与流行。为保护您的健康，请科学佩戴口罩。 1以下情形请科学佩戴口罩①在安置点内活动时，应科学佩戴...
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甘肃省疾控中心给大家送新年奖品啦~
福兔辞旧岁，祥龙迎新春。在新春佳节之际，祝您新春快乐，万事如意！甘肃省疾控中心给大家送新年奖品啦~ 水是生命之源和健康之本，人类在生产和生活中都离不开水，生活饮用水水质的优劣与人类健康密切相关。水质不良可引起多种疾病，为了让大众进一步了解生活饮用水卫生对于健康的重要性，甘肃省疾病预防控制局和甘肃省疾病预防控制中心特开展“从源头到龙头，开启甘肃奇妙水之旅”为主题的有奖答题活动，带大家了解从水龙头...
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